طرق التخلص من الخوف
افعل شيئا حيال الخوف :
الخوف من الفشل يشلك . قد تصبح ملفوفا بالخوف حتى تفشل في نهاية المطاف و تتوقف عن المحاولة. ولكن عندما لا تحاول ، لا تفشل ولا تنجح , وتظل متجمدا مكانك و الآخرون يتقدمون لذلك ، اتخذ إجراءا حاسما نحو قهر خوفك. إذا فشلت ، سيكون لديك الوعي لتعرف العوامل والقدرات داخلك التي من شأنها أن تساهم في نجاحك. إذا نجحت ، يمكنك مكافأة نفسك على تمكنك من ذلك.
البحث عن بدائل :
هناك العديد من العوامل التي تسهم في تحقيق لماذا تفشل أو تنجح في فعل شيء ما. أيا كانت هذه العوامل ، انت فى حاجة الى ان تنظر في سلوكك عند إنجاز شيئا و فى النتيجة التي تحققت.
ولكن أهم خطوة يمكنك اتخاذها هي أن لا تربط أبدا فشلك بنفسك. عليك دائما العوده لمحاولة طرق بديلة أخرى لتحقيق أهدافك. يمكنك محاولة القيام بأشياء مختلفة فقد تكون الأساليب التي تستخدمها هى السبب فى فشل المحاولة.
التعلم من الفشل :
هذا هو أفضل ما يمكنك القيام به لتستفيد من الخبرة وأيضا للتخلص من هذا الخوف. بدلا من وضع كل اللوم على نفسك و تحميلها الفشل في مساعيك ، اعتبر ما فشلت فيه بمثابة تجربة للتعلم بدلا من فشل لا علاج له, وإن هذه التجربه سوف تمنع الفشل في المستقبل مرة أخرى.
فريق شبكة معلومة أون لاين
افعل شيئا حيال الخوف :
الخوف من الفشل يشلك . قد تصبح ملفوفا بالخوف حتى تفشل في نهاية المطاف و تتوقف عن المحاولة. ولكن عندما لا تحاول ، لا تفشل ولا تنجح , وتظل متجمدا مكانك و الآخرون يتقدمون لذلك ، اتخذ إجراءا حاسما نحو قهر خوفك. إذا فشلت ، سيكون لديك الوعي لتعرف العوامل والقدرات داخلك التي من شأنها أن تساهم في نجاحك. إذا نجحت ، يمكنك مكافأة نفسك على تمكنك من ذلك.
البحث عن بدائل :
هناك العديد من العوامل التي تسهم في تحقيق لماذا تفشل أو تنجح في فعل شيء ما. أيا كانت هذه العوامل ، انت فى حاجة الى ان تنظر في سلوكك عند إنجاز شيئا و فى النتيجة التي تحققت.
ولكن أهم خطوة يمكنك اتخاذها هي أن لا تربط أبدا فشلك بنفسك. عليك دائما العوده لمحاولة طرق بديلة أخرى لتحقيق أهدافك. يمكنك محاولة القيام بأشياء مختلفة فقد تكون الأساليب التي تستخدمها هى السبب فى فشل المحاولة.
التعلم من الفشل :
هذا هو أفضل ما يمكنك القيام به لتستفيد من الخبرة وأيضا للتخلص من هذا الخوف. بدلا من وضع كل اللوم على نفسك و تحميلها الفشل في مساعيك ، اعتبر ما فشلت فيه بمثابة تجربة للتعلم بدلا من فشل لا علاج له, وإن هذه التجربه سوف تمنع الفشل في المستقبل مرة أخرى.
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
