لا تشتت انتباهك
قدرتنا على تجنب تشتيت الانتباه، ومقدرتنا على المحافظة على التركيز على مدى فترة معينة، في حين يجيد الناس توجيه انتباههم إلى مصدر واحد، إلا أن هناك دلائل على أن المعلومات التي لا يتم الانتباه لها تكون قيد التحليل، على سبيل المثال في اجتماع مثلا يرجح أن ينتبه شخص يركز على حوار ما إذا ما تحول حوار آخر يجري بالقرب منه فجأة إلى نف الموضوع.
وعلاوة على ذلك حتى وإن كان بإمكانك التلاعب والقيام بخمس أو ست أنشطة في نفس الوقت، سيكون من المستحيل تذكر الكثير مما يحدث أثناء قيامك بها، أفضل طريقة لتتذكر حقيقة أو حدثًا ما هي أن تركز على المعلومات أثناء عملية التعلم أو الإدراك.
ومن بين مشتتات الانتباه أيضًا عوامل بدنية مثل: التعب والإرهاق وقلة النوم والاستجمام وسوء التغذية واضطراب مواعيد الطعام وإفرازات الغدد الصماء، ومنها عوامل نفسية أخرى مثل: اجترار المتاعب والآلام والإسراف في التأمل الذاتي، ومنها عوامل اجتماعية مثل المشاكل العائلية أو المالية وكذلك عوامل فيزيائية مثل: عدم كفاية الإضاءة وسوء التهوية وارتفاع درجة الحرارة والرطوبة أو ارتفاع درجة الضوضاء
فريق شبكة معلومة أون لاين
قدرتنا على تجنب تشتيت الانتباه، ومقدرتنا على المحافظة على التركيز على مدى فترة معينة، في حين يجيد الناس توجيه انتباههم إلى مصدر واحد، إلا أن هناك دلائل على أن المعلومات التي لا يتم الانتباه لها تكون قيد التحليل، على سبيل المثال في اجتماع مثلا يرجح أن ينتبه شخص يركز على حوار ما إذا ما تحول حوار آخر يجري بالقرب منه فجأة إلى نف الموضوع.
وعلاوة على ذلك حتى وإن كان بإمكانك التلاعب والقيام بخمس أو ست أنشطة في نفس الوقت، سيكون من المستحيل تذكر الكثير مما يحدث أثناء قيامك بها، أفضل طريقة لتتذكر حقيقة أو حدثًا ما هي أن تركز على المعلومات أثناء عملية التعلم أو الإدراك.
ومن بين مشتتات الانتباه أيضًا عوامل بدنية مثل: التعب والإرهاق وقلة النوم والاستجمام وسوء التغذية واضطراب مواعيد الطعام وإفرازات الغدد الصماء، ومنها عوامل نفسية أخرى مثل: اجترار المتاعب والآلام والإسراف في التأمل الذاتي، ومنها عوامل اجتماعية مثل المشاكل العائلية أو المالية وكذلك عوامل فيزيائية مثل: عدم كفاية الإضاءة وسوء التهوية وارتفاع درجة الحرارة والرطوبة أو ارتفاع درجة الضوضاء
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
