الانتباه والهدوء النفسي
سواء كنت ترغب بإضافة شيء ما لذاكرتك أو تريد استدعاء شيء موجود في الذاكرة فإن رغبتك في النجاح بذلك سوف تؤثر على أدائك، من المهم أن تكون هادئًا وأن تثق أن بإمكانك التذكر، إذا بدأت بالتفكير بأنه من الصعب حفظ شيء ما فسوف تجد صعوبة في تذكره فيما بعد، وإذا كنت مقتنعا بأن لديك ذاكرة سيئة فإنك إنما تضعف من قدرتك على التذكر، من الضروري أن تقنع نفسك أن باستطاعتك التذكر قبل أن تقوم بتسجيل المعلومات.
يتلون كل ما ندركه بحواسنا ومشاعرنا، ومن ثم يتم التعرف على الإدراك الحسي الناتج من خلال التفكير ويتم وضعه بعيدًا في الذاكرة، يمكن لأي شخص أن يلاحظ شيئًا ما وهو شارد الذهن ولكن إذا أراد أن يتذكر فعلا فعليه الانتباه لهذه الملاحظة والتركيز عليها.
عندما تقوم بالتركيز على شيء ما، سل نفسك أولًا ما إذا كنت تحب ذلك الشيء أم لا، ومن ثم سل نفسكما الذي تحبه أو لا تحبه في ذلك الشيء، هذا التيقن والتأكد ضروري حيث أنك لن تتذكر إذا أهملت التيقن منه، عندما تقوم بالتركيز والانتباه بشكل حقيقي فسوف تلاحظ التعابير والشكل واللون والحالة النفسية
فريق شبكة معلومة أون لاين
سواء كنت ترغب بإضافة شيء ما لذاكرتك أو تريد استدعاء شيء موجود في الذاكرة فإن رغبتك في النجاح بذلك سوف تؤثر على أدائك، من المهم أن تكون هادئًا وأن تثق أن بإمكانك التذكر، إذا بدأت بالتفكير بأنه من الصعب حفظ شيء ما فسوف تجد صعوبة في تذكره فيما بعد، وإذا كنت مقتنعا بأن لديك ذاكرة سيئة فإنك إنما تضعف من قدرتك على التذكر، من الضروري أن تقنع نفسك أن باستطاعتك التذكر قبل أن تقوم بتسجيل المعلومات.
يتلون كل ما ندركه بحواسنا ومشاعرنا، ومن ثم يتم التعرف على الإدراك الحسي الناتج من خلال التفكير ويتم وضعه بعيدًا في الذاكرة، يمكن لأي شخص أن يلاحظ شيئًا ما وهو شارد الذهن ولكن إذا أراد أن يتذكر فعلا فعليه الانتباه لهذه الملاحظة والتركيز عليها.
عندما تقوم بالتركيز على شيء ما، سل نفسك أولًا ما إذا كنت تحب ذلك الشيء أم لا، ومن ثم سل نفسكما الذي تحبه أو لا تحبه في ذلك الشيء، هذا التيقن والتأكد ضروري حيث أنك لن تتذكر إذا أهملت التيقن منه، عندما تقوم بالتركيز والانتباه بشكل حقيقي فسوف تلاحظ التعابير والشكل واللون والحالة النفسية
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
