اضغط هنا للدخول لتسجيل سيرتك الذاتية مع 40000 شركة على مستوى العالم العربى مصر والخليج وجميع الدول العربية لجميع التخصصات

أقسام جديدة

قسم الأخبار

تعرف على أخر الأخبار فى مصر والعالم العربى وأخر اخبار العالم على موقعنا شبكة اون لاين .

قسم الوظائف

يتم عرض أخر الوظائف فى مصر والعالم العربى وجميع الدول العربية على شبكة اون لاين تابع .

قسم الدورات

تعرف معنا على شبكة اون لاين على أخر الدورات التدريبية والمنح لكل فئلت مصر والعالم العربى .

قسم اخبار التكنولوجيا

تعرف على اخر اخبار التكنولوجيا مع شبكة معلومة اون لاين .

شبكة اون لاين

تصفح شبكة اون لاين لانها شبكتك الولى على الانترنت من جميع جوانب الحياة والمعلومات فى جميع التخصصات .

الأحد، 31 أغسطس 2014

الحوافز المعنوية

الحوافز المعنوية



إن الحوافز المعنوية التي يقدمها المدير إلى موظفيه لها بالغ الأثر على نفسية المرؤسين إذا أن الموظف يشعر أن جهده وإبداعه المتواصل في عمله يتم رصده وتقديره من قبل مديره ولاشك أن هذا التحفيز يضاعف من جهد الموظفين والعاملين ويزيدهم تفانيًا

وهناك العديد من الحوافز المعنوية التي يمكن للمدير أن يقدمها للموظفين فمن المهم أن تجعل مرؤسيك يفهمون الهدف الحقيقي من العمل أو المهمة الموكلة إليهم بدون هدف لا يمكن أن يلقى العمل الحماس المطلوب لإنجازه

 إذ لا يمكنك توليد شحنات الطاقة لدى موظفيك, إذا أمرتهم بانجاز العمل ولم توضح لهم حقيقة الهدف النهائي من ذلك فلو أنك تعاملت مع الآخرين بطريقة أنك المسئول وأن عليهم تنفيذ ما يطلب منهم

 فلا شك أنك ستخسر روح الحماس مع مرور الوقت من موظفيك لأنهم سيكونوا قد سئموا من التعامل بهذه الطريقة وتم إحباط معنوياتهم بطريقة مجحفة

فريق شبكة معلومة أون لاين

التحفيز المادي

التحفيز المادي



إن الكثير من الناس يطلبون المال كوسيلة لتحفيزهم فإذا قمت بسؤال مجموعة من العاملين الساخطين عن الشيء الذي يمكن أن يجعلهم سعداء فإن المال بكل تأكيد سوف يكون على رأس القائمة

 لكن بالرغم من هذا فإنه إذا ما قمت بمنحهم زيادة في الراتب بمقدار 10% فإنه يوجد احتمال كبير أنهم سوف يستمرون في الشعور بالسخط

لماذا ؟ لأن المال لا يمثل كل العوامل التي يمكنها تحفيزهم على العمل أو ربما كان العامل الرئيسي فقط فالمال يعد من أسهل عوامل التحفيز من حيث القدرة على تقديره والتعبير عنه

إن من أهم الأشياء ونحن نتخذ من الوسائل ما يعيننا على تحفيز الآخرين أن نتأكد من أن الشخص المناسب في المكان المناسب إنه التأكد من إسناد المهمة المناسبة للشخص المناسب القادر على أدائها

من المهم أن يتأكد المدير من أن المرؤسين قد تدربوا جيدًا على المهمة بقدر كافي وأن كل الإمدادات التي يحتاجونها في أداء مهمتهم قد تم توفيرها لهم وبالإضافة إلى ذلك نتأكد من أننا قد غرسنا بداخلهم الثقة الكافية حتى يؤمنوا بقدرتهم على أداء المهمة ويعلموا تمامًا أننا واثقون في قدراتهم

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تخرج أفضل ما في الناس ؟

 كيف تخرج أفضل ما في الناس ؟



إن الاهتمام بالموارد البشرية يزداد كقوة تنافسية في جميع المؤسسات التي تسعى للفوز والمنافسة في أسواق هذا القرن الجديد، ولهذا فإن مهارات التعامل مع الآخرين تعد من أهم المهارات المطلوبة في مدير وقائد المستقبل بالدرجة الأولى وفي كل العاملين في عالمنا المتشابك بالدرجة الثانية

من السهل علينا جميعًا أن نتعامل مع الأشخاص الودودين البشوشين ولكن المحك الحقيقي هو القدرة على التعامل مع اللحظات الصعبة وحالات الغضب والتوتر التي نعيشها مع الآخرين واستخراج أحسن ما فيها لمصلحة الطرفين فضلًا عن التعامل مع الأنماط المختلفة من الشخصيات الإنسانية التي نواجهها كل يوم في بيئة العمل

 تتأرجح أنماط السلوك البشري بين قطبين متناقضين تمامًا وهما العدوانية والعنف من ناحية القطب الموجب والسلبية الشديدة واللامبالاة من ناحية أخرى القطب السالب وبينهما درجات مختلفة من السلوك المتدرج من الاعتدال إلى الإيجابية أو السلبية

والأشخاص الطبيعيون هم الذين يتعاملون بثقة واعتدال وتوازن في الظروف الطبيعية ويحتلون المنطقة الوسطى في التعبير عن النفس والتعامل مع الآخرين وهي منطقة واسعة وفيها مجال كبير للمناورة والابتكار والتميز

حينما يتعرض الهدف الذي يسعى إليه أي إنسان للتهديد فإن سلوكه الطبيعي يتغير تبعًا لدرجة تحكمه في نفسه فيميل إلى المبالغة سواء في الاتجاه السلبي أو الاتجاه العدواني تبعًا للبناء السيكولوجي لشخصيته وحينما تخرج الضغوط أسوأ ما في الناس فهي تحولهم إلى أنماط سلوكية يصعب على الآخرين التعامل معها

وفي بيئات العمل وفي كل الثقافات هناك أناس مراسهم صعب ويشق على أي إنسان التعامل معهم بارتياح فقد تجد نفسك مضطرًا للعمل مع شخص كسول وقد يعتريك الشك بأنه هذا النمط جزء من الطبيعة البشرية ويصعب تغييره الأمر الذي يصيبك بالإحباط ويجعلك تفقد السيطرة على الأمور من حولك ولكن تذكر أنك ستجد دائمًا الخيار المناسب للتصرف في الأوقات الحرجة

فريق شبكة معلومة أون لاين

التمييز بين المهم والمستعجل

التمييز بين المهم والمستعجل



لنفترض معًا أنك تخطط ليومك كيف تعرف ما هي الأمور التي لها الأولوية والتي يجب أن تأتي في مقدمة التنفيذ ؟ وماالذى يحدد أولوياتك ؟ كل إنسان يقضي وقته في أحد هذه الأنشطة :

1 - أنشطة هامة ومستعجلة كالمشاكل الطارئة أو مشروع أوشك وقته على الإنتهاء.

2 - أنشطة هامة وليست مستعجلة كالإعداد والتخطيط لنشاط معين أو علاقات تفتح فرص جديدة.

3 - أنشطة مستعجلة وليست هامة كالتقارير أو مكالمات أو أمور عاجلة عامة.

4 - أنشطة ليست بهامة ولا مستعجلة كنشاط بلا هدف أو أصدقاء مضيعي للوقت.

أغلبنا يقضي وقته في الأنشطة الهامة والمستعجلة والأنشطة الغير هامة والمستعجلة، بل يعتاد البعض أو يدمن الطوارئ ويعيش حياته على أساس معالجة الأزمات إن إدمان الطوارئ هو سلوك مدمر نعم هو يسد الفجوة التي توجدها الحاجات غير المشبعة ولكنه أسلوب يسرق أعمارنا ليست المشكلة في قضاء الأمور الطارئة ولكن في أن تصبح هي العامل المسيطر على حياتنا بينما الأمور المهمة ليست لها نفس الأهمية ولذلك لابد أن ندرك أن الأمور الهامة ليست هي المستعجلة بل إننا دائمًا مضغوطون بسبب الأمور المستعجلة

الأمر الهام نادرًا ما ننجزه في اليوم أو في أسبوع المهمة العاجلة هي التي تستدعي الفعل السريع ولذلك هي تستولي على حياتنا وطاقاتنا ولكن بعد أن يمضي قطار العمر تتلاشي تلك الأحاسيس الخداعة ويبقى الإحساس بالخسارة حين نتذكر المهام الحيوية التي ما كان يجب لنا أن نؤجلها ولحظتها نكتشف أننا كنا عبيدًا لهيمنة الطوارئ

فريق شبكة معلومة أون لاين

لا تشتت انتباهك

لا تشتت انتباهك



 قدرتنا على تجنب تشتيت الانتباه، ومقدرتنا على المحافظة على التركيز على مدى فترة معينة، في حين يجيد الناس توجيه انتباههم إلى مصدر واحد، إلا أن هناك دلائل على أن المعلومات التي لا يتم الانتباه لها تكون قيد التحليل، على سبيل المثال في اجتماع مثلا يرجح أن ينتبه شخص يركز على حوار ما إذا ما تحول حوار آخر يجري بالقرب منه فجأة إلى نف الموضوع.

وعلاوة على ذلك حتى وإن كان بإمكانك التلاعب والقيام بخمس أو ست أنشطة في نفس الوقت، سيكون من المستحيل تذكر الكثير مما يحدث أثناء قيامك بها، أفضل طريقة لتتذكر حقيقة أو حدثًا ما هي أن تركز على المعلومات أثناء عملية التعلم أو الإدراك.

ومن بين مشتتات الانتباه أيضًا عوامل بدنية مثل: التعب والإرهاق وقلة النوم والاستجمام وسوء التغذية واضطراب مواعيد الطعام وإفرازات الغدد الصماء، ومنها عوامل نفسية أخرى مثل: اجترار المتاعب والآلام والإسراف في التأمل الذاتي، ومنها عوامل اجتماعية مثل المشاكل العائلية أو المالية وكذلك عوامل فيزيائية مثل: عدم كفاية الإضاءة وسوء التهوية وارتفاع درجة الحرارة والرطوبة أو ارتفاع درجة الضوضاء

فريق شبكة معلومة أون لاين

الانتباه والهدوء النفسي

الانتباه والهدوء النفسي



سواء كنت ترغب بإضافة شيء ما لذاكرتك أو تريد استدعاء شيء موجود في الذاكرة فإن رغبتك في النجاح بذلك سوف تؤثر على أدائك، من المهم أن تكون هادئًا وأن تثق أن بإمكانك التذكر، إذا بدأت بالتفكير بأنه من الصعب حفظ شيء ما فسوف تجد صعوبة في تذكره فيما بعد، وإذا كنت مقتنعا بأن لديك ذاكرة سيئة فإنك إنما تضعف من قدرتك على التذكر، من الضروري أن تقنع نفسك أن باستطاعتك التذكر قبل أن تقوم بتسجيل المعلومات.

يتلون كل ما ندركه بحواسنا ومشاعرنا، ومن ثم يتم التعرف على الإدراك الحسي الناتج من خلال التفكير ويتم وضعه بعيدًا في الذاكرة، يمكن لأي شخص أن يلاحظ شيئًا ما وهو شارد الذهن ولكن إذا أراد أن يتذكر فعلا فعليه الانتباه لهذه الملاحظة والتركيز عليها.

عندما تقوم بالتركيز على شيء ما، سل نفسك أولًا ما إذا كنت تحب ذلك الشيء أم لا، ومن ثم سل نفسكما الذي تحبه أو لا تحبه في ذلك الشيء، هذا التيقن والتأكد ضروري حيث أنك لن تتذكر إذا أهملت التيقن منه، عندما تقوم بالتركيز والانتباه بشكل حقيقي فسوف تلاحظ التعابير والشكل واللون والحالة النفسية

فريق شبكة معلومة أون لاين

نظم نفسك لتسلك طريق النجاح

نظم نفسك لتسلك طريق النجاح



النظام لا غنى عنه لتحقيق أحلامنا والتمتع بحياة أفضل ولكي تنتهز بنجاح الفرص التي تصادفها في حياتك وتواجه التحديات المختلفة لتحقيق أهدافك يجب أن تكون منظما وبدون النظام لن تكون حياتك إلا صحنا أجوف ولن تقدر على التغلب على الفوضى

وبالتالي تفقد إنتاجيتك وفعاليتك ولكي تكون شخصا منظما يجب أن تدرك معنى وأهمية النظام في المقام الأولى وبتنظيم أفكارك وترتيب خططك وفقًا لأهميتها تستطيع بسهولة تحقيق أهدافك

الأفراد الذين يديرون وقتهم بشكل سليم يبذلون أقل جهد ويحققون أعلى إنتاجية أما تسويف الأفراد للعمل نتيجة لعدم توافر المعلومات اللازمة لديهم أو نتيجة خوفهم من الفشل وارتكاب الأخطاء في العمل

85% من المعلومات الموجودة بالملفات داخل الشركات أو المؤسسات لا تستخدم مرة أخرى ويستهلك العمل ضمن مجموعة من الأفراد كما كبيرا من الطاقة أكثر من العمل في مشروع ما ويمكنك أن تزيد من معدل قراءاتك والحفاظ على ذاكرة قوية من خلال إتباع طرق معينة لتنظيم نفسك

 يجب عليك أن تجعل من النظام عادة شخصية لك لا يمكن الاستغناء عنها. وكل ما هو مطلوب منك أن تؤدي عملك بنشاط وذكاء وفعالية دون تسويف

فريق شبكة معلومة أون لاين

اجعل من سلوكك طريقًا لنجاحك

 اجعل من سلوكك طريقًا لنجاحك



بمجرد تغيير نظرتك إلى الأشياء تشرع في طريقك إلى النجاح وتحقيق الأحلام وقد تغير نظرتك إلى الأشياء من شكل حياتك على نحو كبير فقد تنظر إلى عملك نظرة تشاؤمية تقلب حياتك رأسًا على عقب فتحول بشائر النجاح إلى ويلات الفشل لذا تقع المسئولية الكبيرة على سلوكك الذي تتحلى به ويجب أن تحوله إلى سلوك إيجابي إذا لم يكن كذلك

حتى تكون من المبدعين البارعين وسلوكك أو شعورك الداخلي ينعكس عليك مهما حاولت أن تخفيه ومنذ نعومة أظافرك حتى وقتنا هذا مازالت الطبيعة من حولك والعالم الخارجي وتربيتك تؤثر على نظرتك للحياة وأسلوبك سواء في العمل أو في المنزل

 من ثم تظهر كل هذه الأمور في ميدان العمل فإما ترفعك وتحسن وضعك أو تنزل بك وكلما كان سلوكك إيجابيًا زادت قدرتك على التغلب على الصعاب والمشكلات المختلفة التي تواجهها لذا عليك عدم التوقف واستكمال المسيرة حتى الوصول إلى ما تصبو إليه

 إذا كانت لدينا الرغبة في الحصول على العديد من النتائج الإيجابية والمثمرة في مجال عملنا على وجه الخصوص وفي حياتنا بشكل عام فنحن بحاجة إلى تغيير عاداتنا أيضًا فلا يكفي تغيير أفكارنا وحده لتحقيق أهدافنا

إذا كنت تأمل في تحقيق هدف ما في العمل أو الوظيفة المخولة إليك فعليك بالتخطيط إلى ما هو أبعد من ذلك فإذا فشل أمر ما فسوف يصيب الآخر الذي أجريته على سبيل الاحتياط كما أن الموظف الناجح يتوقع مواجهة الصعاب كما أنه يدرك أن التغلب على المعوقات أمر لا محالة منه في حياتنا اليومية وبالتالي فهو يرسم خططه على غرار ذلك ويواجه التحديات بدلاً من الخوف منها

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تتعامل مع من يكرهك ؟

 كيف تتعامل مع من يكرهك ؟



1- إذا قام أحد زملائك بالعمل بذكر مواقف سيئة لك دون أن يشير لك بالاسم, وافقه على ما يقول واستنكر هذا النوع من التصرف, فهذا من شأنه أن يحبط رغبته في الإساءة إليك, ويضعه في موقف محرج أمام الآخرين.

2- إن كنت من محبي السلام والطريقة الحسنة يمكنك أن تحول كرهه لك إلى محبة عن طريق المعاملة الحسنة, كأن تلقي عليه التحية كلما رأيته, أو أن تهديه هدية بسيطة تعبر فيها عن حسن نيتك.

3- الصراحة هي أحد الحلول, فلا مانع من أن تذهب إليه وتسأله عن أسباب كرهه لك, واستخدم الأسلوب اللطيف مع ابتسامة عريضة, لتخفف من توتره.

4- اطلب المساعدة من شخص آخر, ربما يمكنك الاستعانة بصديقه ليحل الخلاف بينكم, فصديقه أقرب منك إليه وسيساعدك في تلطيف الجو بينكم.

5- إن لم تنفع كل تلك الحلول لإنهاء الخلاف, ليس عليك سوى تجنبه وعدم الإحتكاك به قدرالإمكان, لكي لا تعطيه المجال لإثارة المشاكل التي لا داعي لها.

إسلام الريس

فريق شبكة معلومة أون لاين

نصائح للحصول على أفضل استغلال لوقت العمل

نصائح للحصول على أفضل استغلال لوقت العمل

 

1 ـ منحنى المهام والعمل :
عند تقسيم المهام وتوزيعها على مدار وقت العمل؛ فعليك مراعاة أن إمكانية العمل لديك والإنتاجية تتأثر بأوقات النهار المختلفة كيف ذلك ؟ فمثلا في أول أوقات العمل قد يكون عدم جاهزيتك النفسية والبدنية سببا في تراجع الإنتاجية لديك, وكذلك في آخر النهار قد يكون التعب قد تمكن منك لذلك احرص على تنسيق وقتك على هذا الأساس، فضع العمل السهل والقليل في بداية اليوم، ثم ارفع نسبة العمل والصعوبة خلال منتصف اليوم لتصل إلى الذروة, ثم دع هذه النسب تعود للتراجع في نهاية اليوم.

2 ـ كتابة ورقة بالأعمال :
كتابة الأعمال الواجب أداؤها خلال اليوم, وتوزيعها على وقت العمل بطريقة تناسب منحنى العمل الذي تحدثنا عنه هي نقاط أساسية في الحصول على تنظيم مناسب للوقت فيمكنك كتابة ورقة صغيرة في أول اليوم بالمهام المكلف بها مرتبة بأولويات العمل ثم لصقها أمامك على المكتب أو على إطار شاشة الكمبيوتر ومع الانتهاء من كل واحدة يمكنك شطبها، فهذا يعطيك شعورا داخليا بأنك تنجز مهمة وراء أخرى، ويقلل من حجم التوتر والضغوط التي قد تشعر بها من كثرة مهام العمل.

3 ـ قسًم العمل إلى مراحل :
التخطيط على مستوى مدة زمنية قصيرة، قد يضعف تصورك العام للوقت اللازم لإنهاء مشروع ما فالأحرى بك أن تقوم بتقسيم كامل للمشروع على المدة المتوقعة له من الأكبر إلى الأقل أي من الأشهر إلى الأسابيع ثم الأيام حتى تصل في النهاية إلى برنامج يومي تعده في بداية كل يوم.

4 ـ وقت الاستراحة :
يرى البعض أن استغلال الوقت المخصص للاستراحة أو العطلة الأسبوعية هو طريقة جيدة لإيجاد وقت إضافي للعمل، مما سيجعل كمية الإنتاج أكبر وبالتالي زيادة الحافز المادي لكن هذا مفهوم خاطئ, فنحن بحاجة إلى هذا الوقت لكي نرتاح فيه من أجل أن نعود للعمل بطاقة مضاعفة وهذا ما يحسن الإنتاج فعلا، بينما استمرار العمل بدون استراحة يخفض مستوى إنتاجيتك في أخر ساعات العمل، وبالتالي هناك فرصة للوقوع في الخطأ، الذي قد يترتب علية الجزاء وليس الثواب.

5 ـ هل سيكفي الوقت ؟
نضيع الكثير من الوقت في التفكير والقلق فيما إذا كان سيكفي هذا الوقت لإنهاء عمل ما, مما يجعلنا مشتتين, وغير قادرين على العمل بكل قوانا الذهنية الكاملة, وهذا يعني وقوع أخطاء قد يكلفنا تصحيحها وقتا إضافيا، وحتى لو لم تقع مثل هذه الأخطاء، فستكون إنتاجينا أقل بكثير عما لو كنا نعمل بكامل تركيزنا.

6 ـ تنظيم ملفاتك وأدوات العمل :
الترتيب المسبق لملفات العمل وأدواته, ووضعها بطريقة يسهل عليك الوصول إليها بسرعة عند الحاجة إليها, يختصر وقتا طويلا قد تقضيه في البحث عنها, وإعدادها, وربما تحتاج هذه العملية لبعض الدقائق في بداية النهار, والتي يظنها البعض إضاعة للوقت، في حال أن الواقع يقول أن هذه الدقائق ستوفر عليك وقتا أطول خلال اليوم.

7 ـ مكافأة نفسك :
مكافأة نفسك عند الحصول على نتيجة مرضية في نهاية اليوم بأي شكل من الأشكال، سبب مهم لاستمرارك بالترتيب والتنظيم الذي جنيت ثماره.

فريق شبكة معلومة أون لاين

السبت، 30 أغسطس 2014

خطوات التعود على العادات الطيبة

خطوات التعود على العادات الطيبة



لكي يتعود المسلم على العادات الطيبة فلا بد له من خطوات منها: أن ينطلق في البداية بقوة للتعود على شيء معين وبحكمة، فينطلق بحماس في تنفيذ هذه العادة والتعود عليها وتضبطه الحكمة، وأن ينتهز أقرب فرصة للتعود؛ لأن الإنسان إذا جلس يسوف ويقول: سأتعود في المستقبل؛ فإنه لن يتعود، وقد تضيع الفرصة منه نهائياً، ويكون الفشل أشد مرارة في نفسه من لو أن الفكرة لم تخطر بباله أصلاً. ويمكن للمسلم أن يستعين للتعود على هذه العادات بالآخرين

 وهذا ما يؤكد أهمية التربية الجماعية، فإن الإنسان قد يصعب عليه أن يتعود لوحده، لكن إذا التزم مع إخوة له على عادة معينة؛ إن الأمر يصبح سهلاً؛ لأن الجماعة تسهل على الفرد، وقضية أن يلتزم شخص داخل جماعة أسهل من أن يلتزم شخص لمفرده، لأن بعضهم يشجع بعضاً. ومن النصائح في قضية التعود على العادات عدم عمل أي استثناء في البداية حتى تصل العادة، وإلا فإن حليمة سترجع إلى عادتها القديمة، مثلاً لو شعر الإنسان ببركة الوقت بعد صلاة الفجر وأن الله قد بارك لأمة محمد صلى الله عليه وسلم في بكورها، فأراد أن يتعود على عدم النوم بعد صلاة الفجر وعلى استغلال الوقت بعد صلاة الفجر

 قد يتحمس في اليوم الأول فلا ينام بعد الفجر، ويستغل الوقت في قراءة قرآن وذكر ومذاكرة وعمل، لكن الخطر يكمن في أن بعض الناس في اليوم الثاني أو الثالث أو الرابع في التعود في الأيام الأولى المبكرة، قد ينام متأخراً نوعاً ما، فيأتي ويقول هنا أريد استثناء، اليوم نستثني ننام بعد الفجر، وغداً سيكون هناك استثناء آخر وتتعدد الاستثناءات وهكذا تفشل قضية التعود

الشيخ محمد صالح المنجد

فريق فريق شبكة معلومة أون لاين

أهمية الترتيب والتخطيط وصرف الوقت لذلك

أهمية الترتيب والتخطيط وصرف الوقت لذلك



من الأساليب التي توفر الوقت :
 الترتيب :

إن توفير الوقت يتطلب أحياناً صرف وقت كبير في بداية الأمر، ولكن الإنسان سيستريح فيما بعد، ويوفر أوقاتاً كثيرة كان سيقضيها في البحث عن أشياء ضائعة في الأكوام غير المرتبة من الكتب والأغراض الشخصية، فمثلاً : طالب العلم يحتاج في البداية إلى ترتيب مكتبته أو عمل فهرسة لها وتصنيف الكتب ووضعها في أدراج وتقسيمات معينة ويحافظ على هذا الترتيب، ليس أن يرتب في البداية ثم يهمل بل يحافظ على هذا الترتيب، هذه العملية تأخذ وقتاً كبيراً، ولكنها توفر عليه أوقاتاً تضيع عادة في البحث عن كتاب ضائع وسط أكوام الكتب الملقاة بعضها فوق بعض، وكذلك الذين يضعون ثيابهم بعضها فوق بعض ثم يحتار أين النظيف من المتسخ ؟ وبعض الناس من طبيعتهم أنهم لا يحبون الترتيب، ويقولون نحن ضد الروتين كما يقولون، ولذلك فإنهم غير مستعدين أن يسيروا على أي خطة، ويتضايقون إذا حددوا بأشياء معينة، ولذلك يريد أن يكون الواحد منهم سبهللاً يمشي فارغاً بدون هدف

الجدولة والتخطيط وشروطهما :
لا بد أن يكون المسلم واعياً، لا بد أن يكون مخططاً لكل ما يريد أن يفعله، فعلى سبيل المثال إن إنفاق عشر دقائق مثلاً في أول كل يوم في كتابة مذكرة صغيرة بما ينبغي أن تفعله في هذا اليوم، أو مثل ذلك في آخر كل يوم بما تنوي أن تفعله في اليوم التالي، يوفر عليك عناءً كبيراً، ويجنبك نسيان ما يجب أن تفعله في المستقبل، وإذا كان بعض الناس ذوي ذاكرة طيبة؛ فلا بأس أن يجدولوا أعمالهم في أذهانهم، ولكن كثيراً من الناس من سريعي النسيان ينبغي أن يعمد إلى الكتابة، ولئن كان وأهل الدنيا يجعلون جداول زمنية لإنهاء مشاريعهم ومقاولاتهم، فتجد المقاول يعمل جدولاً زمنياً دقيقاً ومرتباً لمراحل العمل، فيقسم المراحل ويجعل لكل مرحلة وقتاً معيناً يجب أن تنتهي فيه هذه المرحلة، وتكلفة هذه المرحلة، والعمال في هذه المرحلة، والمواد المستخدمة في هذه المرحلة، وهكذا يعملون بدقة لكي يكسبوا مالاً في النهاية. نحن المسلمين أصحاب الرسالة يجب أن نكون أشد من هؤلاء تخطيطاً ودقة في تصريف أوقاتنا

الشيخ محمد صالح المنجد 

 فريق فريق شبكة معلومة أون لاين

عدم التقيد بالمواعيد يضيع الوقت ويهز الثقة

عدم التقيد بالمواعيد يضيع الوقت ويهز الثقة




احترام الوقت والمواعيد مبدأ ضروري في الحياة وهو أحد أهم أسباب النجاح وعندما نحترم الوقت نحترم الجميع ونساعد في تقدم عجلة الحياة بالشكل الصحيح

البعض يقول أن تصل متأخرا خير من ألا تصل أبدا، ولكن عندما يتكرر عدم الالتزام بالموعد وبدون مبرر وعذر مقنع فمن وجهه نظري أن هذا التصرف نوع من الإهمال وعدم المبالاة

على سبيل المثال إن تأخرت على موعد ما في المستشفى ربما يؤثر ذلك سلبا على من يكون دوره بعدك، فأنت لا تعلم ما هي ظروف ذلك الشخص الذي قد تتسبب في إحداث ضرر له وأنت لا تدري

الوقت واحترامه يجعل كل شيء يمشي بانتظام عكس التهاون والتخاذل فيه فهو يؤدي إلى خسائر ومشاكل قد لا تكون في الحسبان لذلك لا عجب حين نؤكد أن الوقت مهم جدا واحترامه واجب

فهو ثروة إن استطعنا جمعها فسنزيد على عمرنا عمراً آخر، ولو ادّخرنا كل ساعة ضائعة في الدراسة أو في التعلم والتثقف وطلب المعرفة أو حتى في التفكير في مشروعٍ صغير أو ما شابه، فسنحطم جدار الكسل ونضع حاجزاً بيننا وبين الإهمال واللهو وضياع الوقت

فريق فريق شبكة معلومة أون لاين

نقاط يحرص عليها المعلمون لتعليم طلابهم التفكير

نقاط يحرص عليها المعلمون لتعليم طلابهم التفكير



1- أن يطرح المعلم أسئلة محددة تقود إلي إجابات واضحة .

2- أن يستخدم ألفاظاً محددة في أي تواصل مكتوب أو منطوق مع طلابه .

3- أن يحرص علي توجيه طلابه والتعقيب علي إجاباتهم عندما يستخدمون ألفاظاً غبر دقيقة أو محددة .

4- أن يستخدم عبارات مرتبطة بمهارات التفكير وعملياته كأن يطرح أسئلة تقود إلي المناقشة وحل المشكلات واتخاذ القرارات .

5- أن يتجنب استخدام ألفاظ النقد والتجريح في ردوده علي الإجابات الخاطئة أو الناقصة .

6- أن يحترم مبادرات المتعلم ويقدر أفكاره ويستخدم أساليب التعزيز المناسبة وبخاصة مع المترددين أو الخجولين أو متدني الدافعية وذلك بهدف تنمية مستوي الدافعية وذلك بهدف تنمية مستوي الدافعية للتعلم .

7- أن يهيئ فرصاً عديدة للطلاب لكي يفكروا بصوت عال لشرح أفكارهم وحل مشكلاتهم .

8- أن يتجنب السلوكيات المعيقة للتفكير أو التي تحول دون مزيد من التعمق في المعالجة المعرفية للمهمات المطروحة علي الطلاب .

9- أن يحسن الظن بالمتعلم ويتوقع منه أن يتفوق مما يشكل حافزاً له علي العمل .

10- أن يمنح الطلاب حرية كاملة لاختيار النشاط الذي يفضلون ممارسته .

11- أن يصغي باهتمام إلي أفكار الطلاب وإجاباتهم وتعليقاتهم ويعززها بالألفاظ الملائمة ، ولا يسمح بمقاطعة المتحدث ، وإنما يعطي لكل فرد حقه في التعبير عن رأيه بحرية .

12- إلا يتردد في الإفصاح عن عدم معرفته الإجابة عن سؤال أمام طلابه .

13- أن يعطي المتعلم فترة زمنية كافية للتفكير قبل مطالبته بالإجابة عن سؤال بهدف توفير بيئة ملائمة للتفكير التأملي

فريق فريق شبكة معلومة أون لاين

متطلبات تعليم التفكير

متطلبات تعليم التفكير


 يتفق المربون علي أن المعلم هو المفتاح الرئيس لنجاح العملية التعليمية بأكملها ، فهو الذي يوفر المناخ الذي يقوي ثقة المتعلم بنفسه أويدمرها .

يقوي روح الإبداع فيه أويقتله ، يثير التفكير الناقد أو يحبطه ، ويفتح المجال للتحصيل الدراسي أو يغلقه .

ولقد كان السؤال حول أهمية المعلم مثار اهتمام ودراسة دائماً في مختلف بلاد العالم ، حيث عقدت مؤتمرات وندوات علمية وقدمت أوراق بحثية ورسائل جامعية حول المعلم وصفاته وأهميته وبرامج إعداده وتأهيله وتدريبه وأدواره المتجددة ، وما يهمنا في هذه الورقة يقتصر علي دور المعلم في تعليم التفكير .

لقد أجريت دراسة في مجال تعليم الموهوبين وتبين من نتائجها " أن المعلم يحتل المركز الأول من حيث الأهمية بين خمسة عشر عاملاً أساسياً ذكرت من قبل الخبراء العاملين في مجال تعليم التفكير "

ويبدأ دور المعلم في تعليم التفكير بالاستماع إلي طلابه والتعرف علي أفكارهم وتشجيعهم علي المناقشة والتعبير عن أرائهم ومناقشة وجهات نظرهم مع زملائهم مع القيام بدور نشط في الموقف التعليمي ،وفي كل ذلك يحرص المعلم علي منح وقت كاف طالب للتفكير والتأمل في حل المشكلات .

وعلي المعلم أن يعمل علي تنمية ثقة الطلاب بأنفسهم وعلي اختيار أنشطة تفكيرية تنسجم مع مستوي قدراتهم ، وألا يتردد في الاعتراف بأي خطأ يرتكبه أو التصريح بأنه ليملك إجابة فورية لسؤال ما ، في الوقت الذي لايتواني فيه عن التنويه بقيمة الأفكار التي يطرحها الطلاب

فريق شبكة معلومة أون لاين

أهمية تعليم التفكير في نقاط

أهمية تعليم التفكير في نقاط



1- يجعل تعليم التفكير المواقف الصفية أكثر حيوية ومشاركة الطلاب فيها أكثر فاعلية وفهمهم لما تقدم إليهم أكثر عمقاً فتزداد ثقتهم بأنفسهم في مواجهة ظروف الحياة المتغيرة من حولهم .

2- يساعد الطلاب علي البحث عن المعلومات وتصنيفها واستخدامها في التعامل الواعي مع ظروف الحياة المتغيرة المحيطة بهم .

3- يمكن الطلاب من اكتساب مهارات عديدة وتنمية اتجاهات مرغوبة وبالتالي معرفة ماذا يفعلون وكيف ولماذا .

4- يساعد الطلاب علي ربط معلوماتهم بشكل أفضل ويمكنهم من رفع كفاءاتهم التفكيرية في تصريف أمورهم علي أسس قوية من الوعي والفهم .

5- يساعد الطلاب علي ممارسة السلوك السوي حيث أن كثيراً من أسباب الانحراف تعود إلي ممارسة السلوك دون تفكير سليم ، مما يؤثر علي فرص نجاحهم الدراسي وعلي حياتهم اليومية

6- يؤدي في النهاية إلي إعداد أجيال من المفكرين المبدعين القادرين علي مواجهة تحديات المستقبل

فريق شبكة معلومة أون لاين

التعامل مع المواقف الضاغطة

التعامل مع المواقف الضاغطة



 إن الصحة النفسية والبدنية للإنسان ينبغي النظر إليها بعين الاعتبار من أجل تحقيق نظام إداري فعال، ووفقًا لنظرية الأنماط التي ترى أن كل فرد لديه سمات شخصية ثابتة نسبيًا تؤثر في تعامله مع المواقف الضاغطة وتختلف باختلاف الأفراد

 فقد صنف الباحثون الأفراد من حيث مدى تأثرهم بالضغوط إلى نمط السلوك «أ»، ونمط السلوك «ب» ـ وإن كانت هناك دراسات قد صنفت الأفراد إلى : ثلاثة أنماط ويتسم صاحب النمط «أ» بأنه متنافس وعدواني وسريع الكلام ويشعر بضغط الوقت مما يعرضه لمستويات مرتفعة من الضغوط، وعلى النقيض يكون صاحب النمط « ب» فهو شخص متروٍ ولا يشعر بضغط الوقت وغير متنافس وينتقي لنفسه أساليب حياة سهلة

ويتعرض العامل إلى الكثير من الضغوط النفسية التي تسهم في إنهاك طاقاته وتحرمه من الاستمتاع بحياته على الوجه الأكمل، وقد ينتابه الصراع النفسي الذي يشغل تفكيره  ما بين الاستمرار في العمل أو اعتزاله

 وفي حالة تراكم مثل هذه العوامل وعدم القدرة على مواجهتها قد تؤدي إلى حالة من الاحتراق النفسي، ويعد الاحتراق النفسي من الظواهر التي جذبت اهتمام الباحثين على مدى الثلاثين عامًا الماضية حيث تناولت أبحاثهم الاحتراق النفسي بوصفه ناتجًا عن الضغوط المهنية وبعض الأسباب الأخرى، ووصف بأنه أكثر حدوثًا لدى أصحاب المهن الخدمية

 إن الاحتراق النفسي كما يؤكد الباحثون يؤثر على الكوادر البشرية العاملة، فهو يؤثر سلبيًا في الجانب الاجتماعي، الصحي والنفسي للأفراد الذين يعانون منه أو الذين يفترض فيهم القيام بعملهم بطرائق تتسم بالفعالية، وحينما تزداد شدة الاحتراق النفسي، فقد يفقد الفرد القدرة على التوازن ويغير نمط سلوكه إلى نمط جديد

فريق شبكة معلومة أون لاين

حفظ الوقت من خلال التخطيط السليم

 حفظ الوقت من خلال التخطيط السليم



التخطيط يعتبر أساسيًا وغاية في الأهمية في الاستفادة القصوى من الأوقات الحاضرة والمستقبلية، وفي تحديد الوجهة وعدم إضاعة الوقت في بنيات الطريق وفي الارتجال والعشوائية، التي تستنزف الأوقات والجهود وقد تؤدي إلى نتائج كثيرًا ما تكون باهظة التكاليف على المنظور الاستراتيجي

إن التخطيط السليم ليس للأشهر والسنوات القادمة فحسب، بل هو لكل أسبوع وربما لكل يوم في بعض الأعمال حيث يتم قضاء جزء من الوقت في الصباح الباكر في جدولة أو مراجعة الزيارات والأعمال المراد إنجازها والقيام بها

 إنه وسيلة أكيدة المفعول في حفظ الوقت على المستوى الاستراتيجي والسنوي والشهري والأسبوعي واليومي، وأساسي في تركيز وتنظيم الجهود والأعمال وتوجيهها نحو تحقيق النجاح والنمو للمنظمة وللمديرين وللأفراد

 فريق شبكة معلومة أون لاين

سوَّق قدراتك ومواهبك

سوَّق قدراتك ومواهبك



إنها قدراتنا ومواهبنا التي نستطيع بها أن نعيش الحياة السعيدة الهانئة التي نستحق أن نحياها، فالإنسان الإيجابي في هذه الحياة هو ذلك الذي يملك موهبة أو مهارة أو حتى سمعة حسنة يشتهر بها، هو من يفعل مواهبه وقدراته في الوسط الذي يعيش فيه

 وبهذا الإجراء يكون له دور في الحياة وفي المشاركة في صنع الأحداث من حوله، هو من لا يكتفي بالوقوف متفرجًا على الأحداث وهي تمر أمامه

 إن من الأهمية بمكان أن يعمل كل منا ويسعى ويجد بل يثابر بكل ما أتاه الله من قوة في تطوير مواهبه وقدراته وإتقانها إلى الحد الذي يلج بها ليعمل مع العاملين الشرفاء على تغيير مجريات الأحداث والوقائع من حوله إلى الأفضل

 فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف نعيد البركة إلى بيوتنا ؟

كيف نعيد البركة إلى بيوتنا ؟



إذا نظرنا إلى تفاصيل حياتنا اليوم سنجدها قد افتقدت كثيراً من الجزئيّات التي كانت سبباً للبركة المتوافرة قديماً والتي كانت تجعل رغيف الخبز كافياً لعدد ليس قليلاً من أفراد عائلتنا الأولى إن علينا

حتى نعيد البركة أن نتذكر ما كان أهلنا يقومون به لقد كانوا يؤدون حقوق الله وحقوق العباد كاملة، وكانوا لا يقبلون المال الحرام ولا يتهاونون بقرش فيه شك

 وكانوا يخرجون مبكّرين لطلب رزقهم، وكانوا أخيراً يجتمعون على الطعام ويسمّون باسم الله في كل نشاطاتهم إنهم استطاعوا الحصول على البركة التي لا تتحقق بكثرة المال ولا بزيادة ساعات العمل إنها سر الرزق المبارك الذي يهبه الإله للبارين من عباده

وبعد تحقق البركة في رزقنا، وعن طريق إدارة حاسمة لمصروفنا حسب مدخولنا وحسب مبادئ أهمها أن لا نستسلم لطلباتنا الملحّة غير المدروسة وأن لا نقبل أن نشارك بماراثون الاستهلاك

وأن لا نكون تلاميذ مخلصين لأساتذة الإعلانات التجارية والتي تظل تدرّس علينا درس الاستهلاك والاستهلاك ثم الاستهلاك، إننا وبعد تمثّل هذه المبادئ سنحقق نجاحاً في إدارة مصروفنا حسب مدخولنا الشهري، وسننظر للأيام الماضية التي كنا نستهلك فيها بدون تخطيط، وكأنها أيام جاهلية لن نرغب أن نعود إليها أبداً

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تجعل أبناءك يقتنعون بأسلوب الإدارة الجديد للمصروف ؟

كيف تجعل أبناءك يقتنعون بأسلوب الإدارة الجديد للمصروف ؟



درّب أبناءك على مبدأ إدارة المصروف حسب الدخل عن طريق تدريجهم في أخذ مصروفهم. فإن لم يكن لهم مصروف شخصي فاجعل لهم مبلغاً  ثابتاً دورياً

 وإذا كنت تعطيهم مصروفاً يومياً فاجعل مصروفهم أسبوعياً. وإن كنت تعطيهم مصروفاً أسبوعياً فاجعل مصروفهم شهرياً

إن هذه المساحة الشخصية التي يحصل عليها الشخص مهما كان صغيراً سيجعله يتفهّم فوائد إدارة المصروف، ويجعله يحقق فائدة شخصية من التوفير

شاركهم بالمسؤوليات إن كانوا راشدين، وذلك عن طريق إعطائهم مسؤوليات محدّدة سلّم ابنتك الكبرى مثلاً بند الطعام وأعطها الظرف في بداية الشهر

 وأخبرها بأنها ستكون المسؤولة هذا الشهر عن هذا الجانب فإن استطاعت أن تجلب كل حاجيات الطعام ضمن المبلغ المحدد فهذا ممتاز، وإن استطاعت أن توفّر دونما تقصير في الحاجيات فهذا رائع فعلاً ويستحق المكافأة والتشجيع

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تدير مصاريفك على أساس دخلك الشهري ؟

كيف تدير مصاريفك على أساس دخلك الشهري ؟



إن الهدف الرئيسي للميزانية هو أن تنفق أقل مما تكسبه، وأن تعرف أين تصرف أموالك، وأن تحصل على الفوائد الأخرى، وهي توفير المال وتسديد الديون ولكي تبدأ بإعداد ميزانية وتقوم بالالتزام والعمل بها ستحتاج إلى الجديّة والانضباط ويجب أن تدرك أن الأمر سيستغرق بعض الوقت حتى تستطيع إنشاء ميزانية مناسبة وناجحة لك

سجّل مصروفاتك كلها
إن الخطوة الأولى لإعداد الميزانية الشهرية هي تسجيل كل ما يصرف بكامل الدقة. والتسجيل في هذه المرحلة لا يتضمن جهداً أو خطة للتوفير

صنّف بنود المصروفات
وهنا عليك أن تعود لأوراقك التي دوّنت عليها المصاريف في الأشهر الماضية وأن تفرز المصروفات وتصنّفها. والتصنيفات ستعود إلى طبيعة حياتك وحجم أسرتك

أعد ترتيب أولوياتك في الميزانية
إن من أهم الخطوات أن تقوم بتحديد أولوياتك وتفرزها على أساس أهميتها

خفّض النفقات
وستدخل الآن مرحلة جديدة فيما يخص الحاجيات والضرورات، ولكن لا تخف لن نحذف شيئاً منها، ولكن المطلوب منك أن تعيد النظر فيها وتتأكد إن كانت تصرف على الشكل الصحيح

ضع خطة جديدة للمصروف والتزم بها
بعد أن تبين لك ترتيب الأولويات وتخفيض النفقات مقدار التكاليف الذي يحتاجه كل بند من الحاجيات والضرورات، احسب مجموعهما في نهاية كل شهر

ابدأ بالادخار
إن من أهم الأهداف التي يجب أن تضعها أمامك دائماً هو ادخار المال. وهي الخطوة التي ستستطيع تطبيقها بمجرد ما تلتزم بمصاريف الحاجيات والضرورات والشيء المحدود من الرفاهيات

قيّم أداءك باستمرار
في نهاية كل شهر، وبعد كل موسم، أعد حساباتك وتأكد من ترتيب أولوياتك، وأعد تصنيفات المصروف

فريق شبكة معلومة أون لاين

الجمعة، 29 أغسطس 2014

كيف تكسب احترامك لنفسك ؟

كيف تكسب احترامك لنفسك ؟


1- لتحترم نفسك يجب أولاً أن تحترم الآخرين
فلا يعقل أن أحترم نفسى وأنا أتكلم مع "فلان" وكأننى أحبه وأحب له الخير ومن ورائه أدس له وأشوه صورته وسمعته ، وأتدخل فى حياته وخصوصيته دون أذنه وبما لا يليق فكيف أحترم نفسى ؟
احترم الآخرين وحياتهم وخصوصياتهم حتى لا تشعر بتأنيب الضمير تجاههم وبالتالى تشعر بصغرك ، وبعدم إحترامك لنفسك فكما تزرع تحصد ، وكما تدين تدان ،وأنشغل بالله عن خلق الله.

  2- لا تثبت نفسك لأحد ولا حتى لنفسك
فأن إثبات النفس إضعاف لها ولجوهرها كن صادقاً فى كل معاملاتك بصرف النظر عن أراء الأخرين ، فأنت تستطيع أن ترضى نفسك ولكن من الصعب مهما حاولت أن ترضى جميع الناس فكن نفسك وأصنع من حياتك معزوفة متقنة الأداء وفقاً لرؤيتك وشخصيتك لا وفقاً لآراء الاخرين وإحتياجاتهم منك فمن لا يتقبلك بما أنت عليه فعليه أن يتقبلك من الآن فلن يجد سواك ، أما الصورة التى يرسمها الآخرين لك فهى لا تلزمك ولا تخصك فهم أحرار بما يصنعوه بأفكارهم وخيالاتهم ، وأنت حر لأنك أنت أنت.

  3- كن خلوقاً ودوداً
 أخلاقك هى جواز سفرك لإحترام نفسك فالإنسان بلا أخلاق ( لا إنسان ) يقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم : ( إنما بعثت لإتمم مكارم الأخلاق ) فهل خلقك الإسلام وهل أنت على طريق نبيك صلى الله  عليه وسلم؟ انتبه الأخلاق هى ما تجعلنا إنسان أفضل بشر أفضل مؤمن أفضل .

  4- لا تنتقد ولا تلم ولا تحقر
لا تنتقد فتُنتقد ولا تلم فتجد من يلومك ولا تحقر من شأن غيرك فتجد من يحقر من شأنك ، وقد يعاقبك الله تعالى ويجعلك تحقر من شأن نفسك بالداخل والله شديد العقاب. يقول تعالى فى محكم كتابه : (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِّن قَوْمٍ عَسَى أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاء مِّن نِّسَاء عَسَى أَن يَكُنَّ خَيْرًامِّنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَن لَّمْ يَتُبْ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ) (الحجرات :11) صدق الله العظيم. 

  5 - لا تحقق أهداف غيرك فى الحياة حقق أهدافك أنت
لا تدخل كلية معينة لترضى العائلة ولا تتزوج فلانة لأن المصلحة تقتضى ذلك ولا تلتحق بوظيفة أو منصب ما لأن والدك كان يحلم طوال عمره بهذا المنصب وتعرف على أهدافك أنت فى الحياة وحقق ما تريده لحياتك لا ما يريدوه الآخرين منك ولا تعش فى عباءة غير

  6 - لترى جمال شخصيتك انسى الماضى وابدأ من جديد
أنفض الأفكار والمعتقدات السلبية التى شغلت بها نفسك طوال حياتك وأبدأ صفحة جديدة مع نفسك صفحة تقدير وإحترام و أستحقاق لبداية جديدة نظيفة ارفض هذا الشخص القديم وأبدأ من خلال جوهرك الداخلى ( فطرتك السليمة ) وابدأ على بركة الله واستعن به ولا تعجز استعن بالقوى لنصرتك وكن صادقاً فى البداية الجديدة ليوفقك الله تعالى فى هذا المشوار واستغفره عن كل الخطايا والذنوب  ولا ترجع للسطح ثانية إلا ومعك الإنسان الجديد

 فريق شبكة معلومة أون لاين

علاقة الفرد مع نفسه

علاقة الفرد مع نفسه



معرفة حقيقة دوافعه ورغباته وقدراته وتقديره لذاته التقدير المناسب، ويعني ذلك معرفة كل الخصائص والسمات التي جعلت منه فرداً متميزاً عن غيره، ومعرفة نواحي القوة والضعف

وكثيراً ما يلاقي الأفراد صعوبات حين يقدرون ذواتهم على حقيقتها، فيغالون في مستويات طموحاتهم، ويسعون إلى أهداف لا تؤهلهم لها استعداداتهم وإمكاناتهم، مثال: الشخص الذي يتمتع بقدرة عقلية ضعيفة أو متوسطة، ويريد أن يصبح عالماً

 إن مثل هذه الرغبة يصعب تحقيقها، وإشباعها ضمن إمكانات هذا الإنسان، وتعرِّضه لموقف إحباطي يشعره بالعجز والفشل ويؤدي إلى سوء التكيّف

لذلك لابد من أن يسعى الفرد إلى إنماء قدراته وتحقيق ذاته، ضمن وحدة الشخصية وتكاملها، إذ إن للشخصية عدداً من الجوانب، وهي تنطوي على عدة اتجاهات ولابد من وجود توافق بين هذه الجوانب والاتجاهات مما يبعد الفرد عن الصراع الداخلي وعن مشاعر القلق والتردد

 كما لابد من وجود ثبات نسبي في الاتجاهات التي يتخذها الفرد في المواقف المختلفة، بحيث ينطوي تماسك الشخصية على التغير المناسب من جهة، والثبات الكافي من جهة أخرى

فريق شبكة معلومة أون لاين

مميزات الشخص المبدع

مميزات الشخص المبدع



1- إنسان مبادر وفعال 
أي يعرف الإنسان نفسه ويعي قوتها وضعفها، وهذا يعني بأننا مسؤولون أمام أنفسنا عن ذاتنا النفسية والجسدية، وعن سلوكنا وممارساتنا وقراراتنا، إذ إن الناس المنفعلين منقادون لمشاعرهم وظروفهم وبيئتهم أما الفعالون فإنهم منقادون لقيمهم التي اختاروها لأنفسهم

2- يبدأ بآخر ما يصل إليه عقله
 وهذا مرتبط بالقدرة على قيادة النفس ووضوح الرسالة والهدف، فإذا كنت المخطط والمبرمج فأنت المنفذ وتعرف ماذا وضعت وماذا تريد وإلى أين سوف تصل بعكس الإنسان السلبي فهو ينتظر الظروف لتتغير وتحمل معها منافع له، أو أن تتحسن الظروف وتكون الأمور لمصلحته وهو جالس يتأمل معتقداً بأن الأمور سوف تكون معه.

3- يضع الأمور الأولى أولاً 
وهذا مرتبط بقوة الإرادة، والإنسان الملتزم المنظم يميز أولوياته ويركز على الأمور الهامة في حياته ولو كانت صعبة ومملة وغير ممتعة لا يهتم بها ولو لم تكن عاجلة وملحة.

4- ثقافة الربح المشترك
 وترتبط بعقلية الوفرة، لأن الشعور بالإدمان والثقة ينبع من أعماق الإنسان، فينظر إلى كل شيء بمنظار المبادئ والقيم، وكلما تعزز تقدير الناس لأنفسهم زادت رغبتهم وقدرتهم على المشاركة، مشاركة في القوة والاعتبار والنجاح.

5- يسعى في سلوكه نحو الأفضل 
 فهو يسعى لتحقيق حاجاته وأمنياته، وذلك من خلال البحث والتمحيص للوصول إلى الهدف، فالإنسان السوي يسعى إلى من يتوقع منه تقديم المشورة والنصح للوصول إلى هذا الهدف.

6- مرونة السلوك
 الإنسان الفعال مرن في تفكيره وسلوكه الثابت نسبياً إلا أنه قابل للتعديل والتغيير طبقاً للنتائج والفرضيات.

7- يسعَ لفهم الآخرين أولاً
 لكي يفهموك وهذا مرتبط بالقدرة على ضبط النفس والاهتمام بالآخرين والتعاطف معهم، بدلاً من إعطاء الأوامر والقهر والإكراه، لأن القائد الجيد هو الذي يستطيع أن يخمِّن الحالة الراهنة معتمداً على مواهب كل من له علاقة بالموضوع، إنه إنسان منسق، منظم، متصل جيد مع الآخرين، متعاون مشاور، محاور.

8- يشحذ عقله
 وهذا مرتبط بالقدرة على التطور والتغيير بعيداً عن التعصب والتقوقع على الذات لأن الفعالية تكره الخمول واليأس والإحباط والتكاسل وتحب النشاط والحركة والإيجابية والمرونة الدائمة في التفكير،  مع رفع الكفاءة والابتكار، يزينها حب الآخر وحب الحياة بفرحها وحزنها، والقدرة على العطاء والقدرة على التفاؤل والمرح، لأننا عندما نمتلك روح المبادرة عوضاً عن السلبية تتصف أفكارنا بالإيجابية.

فريق شبكة معلومة أون لاين

العوامل السيئة التي تعجل في شيخوخة الدماغ

 العوامل السيئة التي تعجل في شيخوخة الدماغ



التدخين :
 الذي لا تقتصر أضراره على الجهاز التنفسي والدوراني، بل تتسبب في تقليل تدفق الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم بما فيها المخ، ما يترك تداعيات سلبية على فعاليات الدماغ.

التخمة : 
فالإكثار من الأكل يعرض الشرايين للتصلب ولإطلاق المزيد من الشوارد الحارة والضارة، التي تسرع عملية الشيخوخة عموماً وشيخوخة الدماغ خصوصاً.

وجبة الفطور :
 إن العزوف عن تناول وجبة الفطور يحرم الخلايا الدماغية من غذاء الطاقة الرئيسي لها، وهو السكر، ما يعرضها للانحلال والتلف.

التلوث :
 المعروف بأن الدماغ هو أكثر جهاز مستهلك للأوكسجين في الجسم ومن هنا فإن استنشاق الهواء الملوث يحرم خلايا المخ من نسبة لا بأس بها من هذا الغاز ما يسبب تغيرات طارئة في طريقة عمل المخ، فتقل كفاءته وتبدأ عوارض شيخوخته.

قلة النوم : 
وهي لا تسبب التعب والإرهاق والنزق والقلق وتعكر المزاج فحسب بل تجعل المخ مشلولاً وغير قادر على التذكر والتركيز ومعالجة المعلومات.

نقص الأفكار المحفزة : 
وهي تجعل خلايا الدماغ كسولة، مستسلمة غير مطيعة وغير قادرة على التواصل فيما بينها.

عدم التحدث مع الآخرين :
 وهو يؤثر سلباً على الأداء العقلي وسرعة العمليات الدماغية وخصوصاً الأداء المرتبط بالذكاء والذاكرة.

الجذور الحرة :
 وهي بمثابة قذائف همّها الأول وصلات الخلايا العصبية الدماغية الأمر الذي يساعد في التعجيل بشيخوخة الدماغ.

الضغوط النفسية المستمرة :
 والتي تنهك المخ عبر تأثيرها المدمر على شبكة الاتصالات العصبية.

فريق شبكة معلومة أون لاين

خطوات للتخطيط الناجح

خطوات للتخطيط الناجح



1- قبل البدء في التخطيط يجب أن نفرق بين الأهداف والرغبات الإنسانية، فبعض تلك الرغبات يمكن إشباعها وبعضها ينسى مع مرور الوقت، أما الأهداف فيجب أن تكون واضحة وترسم بدقة ونمهد الطريق لتحقيقها.

2- في بداية التخطيط يفضل أن نحدد المجال الذي نرغب في التخطيط له دراسة الصغار، الزواج، الفوز بالآخرة، عمل خيري، عمل تجاري، تخفيف وزن، عناية بالصحة ثم نحدد الهدف الذي نريد أن نصل إليه خلال هذا المجال مع شرط أن تكون تلك الأهداف ذات معنى وقيمة، وتكون أنت من سيحققها وتشعر بالإثارة بمجرد التفكير في تحقيقها.

3- تأكد من أن الأهداف التي وضعتها تستطيع أن تقيمها وتقيسها مما يسهل عملية مراقبة تطورها وفاعليتها.

4- أهدافك يجب أن تكون واقعية ولا تقفز قفزات عالية وأنت تخطط لها، بل يجب مراعاة الوقت والمدة والجهد المتاح لتحقيقها، مع التركيز على عدد محدد من الأهداف في المرة الواحدة وعندما تنجز بعضها تنتقل إلى أهداف أخرى.

5- كتابة الأهداف خطوة مهمة جداً في طريق إنجازها، وهذا ما نفعله يومياً مع أهدافنا الصغيرة، عندما نكتبها على ورقة صغيرة نعلقها أمامنا أو نحتفظ بها بين أوراق المذكرة، فكتابة الأهداف يضعها دائماً نصب أعيننا ويجعل تحقيقها أسهل.

6- مراجعة الأهداف بين الحين والآخر والوقوف على درجة إنجازها أمر مهم، فهو يعطي فكرة عن مدى كفاءة الشخص في الإنجاز، وما هي نقاط قوته وضعفه، وما هي الخطوات اللازمة لتكملة الطريق.

7- كثيراً ستجد من يثبط من عزيمتك بدافع الغيرة من نجاحك، أو نتيجة تجارب فاشلة مروا بها، أو أحياناً رغبة في حمايتك من الوقوع في الفشل والشعور بالحزن

فريق شبكة معلومة أون لاين

لكي تكون مناقشا جيدا

لكي تكون مناقشا جيدا



1- وقبل أن تبدأ في المناقشة ..(سم الله ) وتوكل عليه وأدعه أن يوفقك إلى الخير.

2- أقرأ القضية جيداً قبل المناقشة وإذا لم تستوعبها أقرأها مراراً وتكراراً.حتى تستطيع أن تبدي رأيك فيها.

3- حاول أن تكتب رأيك قبل أن تقرأ ردود المناقشين للموضوع حتى لا تتأثر بآرائهم .

4- حاول التسلسل والتدرج في طرح الفكرة، ولا تعيد طرح الفكرة أكثر من مرة تعدد الأساليب والفكرة واحدة .

5- حاول بقدر المستطاع بأن لا يكون رأيك متأثر بأحد الأمور الخارجة عن صلب الموضوع (كشخصية الكاتب - أو طريقة كتابته وعرضه - أو لون أو خط أو غير ذلك ) .

6- ليس بالضرورة أن تكون كل كلماتك منمقة بأسلوب أدبي محنك ..ولكن من المهم أن تكون

كلماتك مفهومه للقراء ..(وهناك البعض قد تصلك أفكاره وطرحه الشيق بسلاسة وقوه في نفس الوقت على الرغم من أنه أستخدم لهجته العامية في المناقشة )

7- رائع أن تستشهد خلال مناقشتك بآيات الله الحكيمة أو من واقع الحياة بقصص أو تجارب .

8- بعض المناقشات تتطلب منك في نهايتها أن تستخلص رأيك بكلمات قليلة تعبر فيها عن وجهة نظرك .

9- إن كانت القضية تتطلب حلول ..أطرح حلول من واقع مجرب أو حتى لو كانت من خيالك ترى من الممكن تحقيقها .

10- البعد كل البعد عن تجاوز الأدب وانعدام الاحترام بينك وبين المتحاورين مهما كانت الظروف أو الأسباب (وإلا فالصمت خير لك لكي لا تندم على كلمات قد قلتها لحظة غضب) .

11- إذا وجدت من له وجهة نظر تخالف وجهة نظرك ويحاول أن يستفزك أو يثير

المشاكل ..حاول أن تفهمه بأسلوب هادئ (حتى ولو كنت تشتاط غيظاً ) أننا لسنا في ساحة معركة وهذه مجرد قضية طرحت للحوار وليس من الضروري بأن ينتهي الحوار بإقناع أحد الأطراف بالرأي الأخر و يبقى لكل إنسان قناعاته وآرائه .

12- لا تنقص من قدر نفسك لأنك ترى أغلب المناقشين يعارضون رأيك ؛ إن كنت مقتنع بهذا الرأي فالناس ليسوا طبقة واحدة في التفكير ويختلفون في أمور شتى. فالذي يعجب شخص قد لا يعجب الآخر .

فريق شبكة معلومة أون لاين

حدد أهدافك بوضوح

حدد أهدافك بوضوح



1- كن مبتسما
واحرص أن تكون الابتسامة طبيعية غير متكلفة ، وإذا لم تستطع فتصنع الابتسامة حتى تكون طبعا من طباعك ، فالابتسامة لها أسرار كثيرة منها أﻧﻬا تكسبك الأجر والثواب من عند الله ومنها أﻧﻬا تؤخر عنك شبح الشيخوخة المبكرة ومنها أﻧﻬا تقوي عضلات وجهك وتعطي قلبك حيوية ونشاطا.

2- نظم أوقاتك وبرمج
أعمالك وكن غيورا على أوقاتك ، فإن لم تفعل فقد عرضت وقتك لنهب الناهبين وعبث العابثين ، وأذنت للآخرين أن يتصرفوا في أوقاتك كيفما شاءوا . فالتنظيم والترتيب أمر عسير لكنّ ثمرته في النهاية حلوة مفيدة ، ووصيتي لك أن تحاول ذلك ولو مائة مرة فالإخفاق لا يعني الفشل بل هو اكتساب خبرة تضاف إلى خبرة سابقة

3- عش حدود يومك
وقل لنفسك سأعيش هذا اليوم سعيدًا ، طائعا لربي ، متعاهدا مصحفي ، أعود مريضا ، أشيّع جنازة ، أفرّج عن مكروب ، أرحم صغيرا ، أج ّ ل كبيرا ، وسأقول لنفسي لن أسمح لأحد أن ين ّ كد عيشي أو ي ّ كدر صفوي ، هكذا سأعيش يومي إلى أن ألقى ربي.

4- حدد أهدافك بوضوح
 وذلك من خلال كتابتها والعمل على تحقيقها ، اكتب وسجل أهدافك الروحية والاجتماعية والوظيفية والمادية وغيرها مما تريد تحقيقه ، واقرأ هذه الأهداف كلما سنحت لك الفرصة ، واعمل على متابعة نفسك بشكل شهري لتعرف مدى ما تحقق منها وما لم يتحقق ، و هكذا تعيش وقد عرفت للحياة طعمًا ومعنى.

5-لا تحّقر نفسك
 فأنت مخلوق عظيم قد أودع فيك المولى سبحانه وتعالى من القدرات والطاقات الشيء الكثير ، فما عليك إلا أن تعزّز نفسك بالعبارات أولا ، وبالأفعال ثانيا ، وأذ ّ كرك بقوله عليه السلام كل ميسر لما خلق له.

6- كن في الحياة كالصخرة 
التي تتحطم فوقها حبات الثلج ، فلو التفت إلى كل ناعق لما خطوت خطوة إلى الأمام.

7-لا تلتفت إلى نقد الناس وتجريحهم
 ما دمت طائعا لله اصبر على كيد الحسود فإن صبرك قاتله فالنار تأكل بعضها إن لم تجد ما تأكله

8- لا تكن ساعي بريد الشيطان تنشر الشائعات 
ولا تمحص الأخبار ، وتزرع الفتن بين عباد الله من غير دليل ولا برهان ، فإن فعلت ذلك فقد وقعت في أعظم الذنوب ، فالشائعة قبل أن تخرجها من فيك فأنت سيدها ، وإن خرجت فأنت عبدها.

9- لا تحمل هموم الكرة الأرضية
في رأسك ، بل اصنع من الليمونة الحامضة عصيرا حلوًا ، فاطرح الهموم جانبا ، وتذكر قول القائل : دع الأمور تجري في أعنتها ولا تبيتّن إلا خالي البال

10- كن جريئا في اتخاذ القرارات
 بعد تمحيصها ، ولا تتردد في ذلك ، فإن فساد الرأي أن تترددا ، وتذكر أن قراراتك هي التي تحدد مصيرك.

11- كن واثقا من نفسك 
متحملا كامل المسؤولية الملقاة على عاتقك.

12- إذا أصبت بأي مصيبة من مصائب الدنيا
فلا تجزع ، بل عليك بالصبر فإنه مفتاح الفرج ، واعلم أن بعد العسر يسرا ، ولن يغلب عسر يسرين.

13 - طهر قلبك
من الحقد والحسد وسوء الظن ، وكف أذاك عن الناس ، وتذكر قول القائل : لا يحمل الحقد من تعلو به الرتب ولا يبلغ العلا من طبعه الغضب

14- عوّد لسانك ذكر الله تعالى
 حتى يصل إلى مرحلة إدمان ذلك تعش مطمأن النفس ، منشرح الصدر ، وذلك مصداقا لقوله تعالى : ألا بذكر الله تطمئن القلوب.

15 - عقلك بفضل من الله سبحانه وتعالى 
يعطيك في كل يوم حوالي ٦٠٠ فكرة جديدة ، فاحرص على الاستفادة من هذه الطاقة العقلية بشكل مستمر ، فإن طاقة العقل مثل الماء ، إن استخدمته تحرك وتنشط وأنتج ، وإن تركته فسد.

16- اجعل لنفسك وردًا يوميًا لقراءة القرآن الكريم 
تتغذى به روحك ونفسك ، ووردًا آخر للمطالعة ، يتغذى منه فكرك وعقلك.

17- داوم على ممارسة الرياضة
 ولو في كل يوم ربع ساعة ، تكسب النشاط والحيوية ، وتقلل بذلك من ترسب الدهون في جسمك.

18- يقول بعض الحكماء متتبع العيوب كالذباب 
لا يقع إلا على الجرح ، وبعض الناس مصاب بكلمة لكن ، كلما ذكرت له شخصا قال : خير خير ولكن ثم اسمع ما يأتي بعد لكن هجاء مقذع ، وسباب قبيح ، وهتك صريح.

19- لا تغضب فإن الغضب يفسد
المزاج ، ويقطع الصلة ، ويسيء العشرة ، ويفسد المودة ، فإن غضبت فاسكت ، وتعوذ من الشيطان ، وغيّر هيأتك وأكثر من ذكر الله.

20- احتفظ بمذكرة صغيرة في جيبك ترتب لك
أعمالك ، وتنظم أوقاتك ، وتذ ّكرك بمواعيدك ، وتسجل عليها ملاحظاتك.

21 - انظر إلى الجانب المشرق من المصيبة 
وتأمل أجرها ، وأعلم أﻧﻬا أسهل من غيرها ، وتأس بالمنكوبين ، واحرص دائما أن تحوّل خسائرك إلى أرباح.

22- من تيسرت له القراءة فإنه سعيد 
لأن القراءة تسرّ القلب ، وتؤنس النفس ، وتشرح الصدر ، وتنمي الفكر ، فإن لم يكن لك نصيب من القراءة فأحسن الله عزاءك.

23 - لا تتخذ قرارا حتى تدرسه من جوانبه
كافة ، ثم استخر الله وشاور أهل الرأي والحكمة ، فإن نجحت فهو المراد ، وإلا فلا تندم.

24- كن كالنملة في المثابرة 
فإﻧﻬا تصعد الشجرة مائة مرة وتسقط ثم تعود صاعدة حتى تصل فلا تكل ولا تمل.

25-  إذا تذكرت شيئا من الماضي فتذكر
تاريخك المشرق لتفرح ، وإذا ذكرت يومك فاذكر إنجازك تسعد ، وإذا ذكرت الغد فاذكر أحلامك الجميلة لتتفاءك.

26 - لا تتهيب المصاعب
 فإن الأسد يواجه القطيع من الجمال غير هيّاب ، ولا تشكو المتاعب فإن الحمار يحمل الأثقال ولا يئن.

27- اصنع المعروف واخدم
الآخرين ، ولا تكن معزولا في هامش الحياة ، فالعزلة مصدر تعاسة ، فاﻟﻤﺠتمع ينتظر أن يرى بصمتك واضحة من خلال إنجازاتك وإسهاماتك.

28- اجعل من الهدية المتواضعة
والكلمة الطيبة قنطرة عبور إلى قلوب الآخرين.

29 - كن إيجابيا في الحياة
وانظر إليها بتفاؤل ، واحذر من مجالسة المتشائمين الذين لا يرون من الحياة إلا اللون الأسود.

30- اجعل همك في طلب الآخرة
واجعل الدنيا في يدك لا في قلبك ، وعلامة ذلك ظهور الحزن عليك عندما يفوتك شيء من عمل الآخرة ، أما إذا أصابتك خسارة مالية ونحوها بقيت متماسكا وكأن شيئا لم يقع.

فريق شبكة معلومة أون لاين

وقفات على طريق النجاح

وقفات على طريق النجاح



ابدأ من اللحظة
بعد أن قمت بتحديد الأهداف بدقة حسب قدراتك الشخصية عند إنطلاقك من محطة البداية في طريق النجاح , وخططت لكيفية الإنطلاق تخطيطا إستراتيجيا على المدى البعيد , فقد حان وقت العمل والإجتهاد وتنفيذ الخطة بإحكام , فأنت من اليوم الرقيب على نفسك , فحاول جاهدا أن تؤدي المهام التي رسمتها على أتم وجه وإتقان ولا تختلق الأعذار وتقنع نفسك بها وابدأ بالأعمال ذات الأهمية القصوى والمهام الصعبة وركز على الأساسيات والأصول ثم إنطلق إلى الفروع ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد حتى لا تتراكم عليك المهام والأعمال.

تنظيم الحياة أساس النجاح
إعمل جاهدا على أن تكون حياتك وأوقاتك منظمة , فالوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك , وأنت الذي تسطيع الوصول إلى قمة النجاح قبل الأخرين في أقل وقت ممكن إن إستفدت بكل دقيقة في حياتك في خدمة خطة النجاح, فالمتسلقين إلى قمة الجبل الواحد يختلفون في مدة الوصول عن بعضهم البعض .

كفى بنفسك عليك حسيبا
في الوقت الذي قررت فيه الإلتحاق بقطار النجاح والإنطلاق نحو تحديد أهدافك وأحلامك , أنت من اليوم الرقيب على نفسك " اقْرَأْ كِتَابَكَ كَفَى بِنَفْسِكَ الْيَوْمَ عَلَيْكَ حَسِيبًا, مَّنِ اهْتَدَى فَإِنَّمَا يَهْتَدِي لِنَفْسِهِ وَمَن ضَلَّ فَإِنَّمَا يَضِلُّ عَلَيْهَا وَلاَ تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَى " (الإسراء: 14,15) ,حاسب نفسك على ما تم إنجازه وهل سار على الطريق المخطط له سابقا أم كان هناك إنحراف في الأداء عن المسار المحدد وهناك أخطاء يجب تصحيحها ؟ وهل هذه الأخطاء ترجع إلى سوء في عملية التخطيط أي أن الخطة الموضوعة ليست عملية وغير ممكنة التطبيق أو غير متوافقة مع القدرات الشخصية ؟ أم المشكلة ترجع لسوء في عملية التنفيذ أو كان هناك تهاون وتقصير في تنفيذ ما هو مخطط ؟.

حاسب نفسك قبل أن تحاسب
عليك أن تحاسب نفسك أولا في النجاح الأيماني ومدى نجاحك  في علاقتك بربك وأبسط صورة هو ورد المحاسبة اليومي يمكن أن تضعه بنفسك لنفسك يبدأ على سبيل المثال من الإستيقاظ لصلاة ركعتى قيام الليل ثم صلاة الفجر وبعدها أذكار الصباح وقراءة الورد القرآني اليومي وحفظ ما تيسر من آيات الله والمحافظة على الصلوات الخمس في جماعة , وتجديد النية في كل عادة يومية من أكل وشرب وعمل دنيوي والترويح عن النفس وغيرها من الأعمال اليومية العادية لو تم تجديد النية في هذه الأعمال أنك تقوم بها لتقويك وتعينك على طاعة الله سبحانه وتعالى أجرت بهذه النية وتحولت العادة إلى عبادة , وبهذا تكون حياتك كلها طاعة لله سبحانه وتعالى ,قُلْ إِنَّ صَلاَتِي وَنُسُكِي وَمَحْيَايَ وَمَمَاتِي لِلّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، لاَ شَرِيكَ لَهُ وَبِذَلِكَ أُمِرْتُ وَأَنَا أَوَّلُ الْمُسْلِمِينَ ( الأنعام . 162)..

اربط قلبك بالله
عليك أن تجتهد في نجاحك الدنيوي ولكن لا يشغل قلبك إلا النجاح الإيماني في حب الله , واجعل نجاحك في الدنيا في خدمة الدين ولا تجعل نجاحك دينيا في خدمة الدنيا , فالقلب مثل الإسفنجه إن وضعت الإسفنجه في لبن ثم أخرجتها وضغطت عليها فلن تجد إلا لبنا أبيضا خالصا وعلى العكس إن وضعت الإسفنجه في شيء أسود ستجدها تتلون بالسواد وعندما تضغط عليها فلن تجد إلا السواد.

انظر إلى أهمية العين
 في تحقيق النجاح الإيماني وتحصيل اليقين ومعرفة لا إله إلا الله بالحقيقة أي لا مبدع ولا خالق ولا قادر إلا الله , وهي أيضا من أعظم إبداعات الله في خلق الإنسان وهي أجمل شيء فيه لأن جمال الإنسان مرتبط بالوجه وأجمل ما في الوجه العينين , والعين مرتبط بها إعجاز الرؤية بأمر الله لأن هناك من لديه نفس العينين ولكن لا يرى شيئا

تركيبة النجاح الأخلاقي
فيا أيها الباحث عن النجاح مع الله إليك هذه الوصفه الإيمانية السحرية التي تجعلك ترتقي مع الله إلى منزلة يرضاها الله وتطيب بها نفسك





ابحث عن الحب الحقيقي
اعلم أن نجاحك الإجتماعي مع الناس وحبهم لك وثقتهم فيك مرتبط إرتباطا وثيقا بنجاحك الإيماني مع الله وحبك لله وحب الله سبحانه وتعالى لك

فريق شبكة معلومة أون لاين

اغتنم شبابك قبل هرمك

اغتنم شبابك قبل هرمك



الشباب هو زمن العمل، لأنه فترة قوة بين ضعفين، ضعف الطفولة وضعف الشيخوخة، فمن ثم قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " اغتنم خمسا قبل خمس: شبابك قبل هرمك، وصحتك قبل سقمك، وغناك قبل فقرك، وفراغك قبل شغلك، وحياتك قبل موتك" (رواه الحاكم وصححه)، قال الإمام أحمد : " ما شبهتُ الشباب إلا بشيء كان في كُمِّي فسقط ".

إن الشباب هو وقت القدرة على الطاعة، وهو ضيف سريع الرحيل فإن لم يغتنمه العاقل تقطعت نفسه بعدُ حسرات

فمن ثم يسأل الله عز وجل كل عبد من عباده عن نعمة الشباب كيف صرّفه، وبم أبلاه، قال صلى الله عليه وسلم : " لا تزول قدما ابن آدم يوم القيامة من عند ربه، حتى يُسأل عن خمس: عن عمره فيم أفناه ؟ وعن شبابه فيم أبلاه ؟ وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه ؟ وماذا عمل فيما علم ؟ ".( رواه الترمذي وصححه الألباني ).

وعدّ صلى الله عليه وسلم في السبعة الذين يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله : " شابا نشأ في عبادة الله ".

وعن ابن عباس رضي الله عنهما قال : " ما آتى الله عز وجل عبدا علما إلا شابا، والخير كله في الشباب، ثم تلا قوله عز وجل : " قالوا سمعنا فتى يذكرهم يقال له إبراهيم"، وقوله تعالى : " إنهم فتية آمنوا بربهم وزدناهم هدى " ، وقوله تعالى : " وآتيناه الحكم صبيا ".

قالت حفصة بنت سيرين: " يا معشر الشباب اعملوا، فإنما العمل في الشباب"، وقال الأحنف بن قيس: " السودد مع السواد ".
(أي : من لم يسد في شبابه لم يسد في شيخوخته).

وهل كان صحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم الذين آمنوا به وعزروه ونصروه واتبعوا النور الذي أنزل معه إلا شبابا ؟
 وهذا أسامة بن زيد رضي الله عنهما أمّره صلى الله عليه وسلم على الجيش وكان عمره ثماني عشرة سنة، وهذا عتّاب بن أسيد استعمله النبي صلى الله عليه وسلم على مكة لما سار إلى حنين وعمره نيف وعشرون سنة، إلى نماذج أخرى كثيرة لشباب أبلوا أحسن البلاء في حمل رسالة الإسلام، ونشر نوره في العالمين.

وقال يحيى بن معين لأحمد بن حنبل وقد رآه يمشي خلف بغلة الشافعي : " يا أبا عبدالله تركت حديث سفيان بعلوّه، وتمشي خلف بغلة هذا الفتى وتسمع منه ؟ فقال له أحمد : لو عرفت لكنت تمشي من الجانب الآخر، إن علم سفيان إن فاتني بعلوّ أدركته بنزول، وإن عقل هذا الشاب إن فاتني لم أدركه بعلو ولا نزول ".

قدم وفد على عمر بن عبد العزيز من العراق، فنظر إلى شاب منهم يتحوّز يريد الكلام، فقال عمر : كبّروا كبروا فقال الفتى : " يا أمير المؤمنين إن الأمر ليس بالسن ولو كان كذلك كان في المسلمين من هو أسنُّ منك قال : صدقت، فتكلم ".

وحكى المسعودي في " شرح المقامات" أن المهدي لما دخل البصرة رأى إياس بن معاوية وهو صبي، و خلفه أربعمائة من العلماء وأصحاب الطيالسة، وإياس يقدمهم، فقال المهدي : " أما كان فيهم شيخ يتقدمهم غير هذا الحدث ؟ ثم إن المهدي التفت إليه، وقال: كم سنك يا فتى ؟ فقال: سني أطال الله بقاء الأمير سن أسامة بن زيد بن حارثة لما ولاه رسول الله صلى الله عليه وسلم جيشا فيهم أبو بكر وعمر. فقال له : "تقدم بارك الله فيك".

الشيخ محمد إسماعيل المقدم

فريق شبكة معلومة أون لاين

خطوات اتخاذ القرار

خطوات اتخاذ القرار

 

أولاً: اجعل لك إطاراً
 والإطار بمعنى أن يكون لديك معياراً يجعلك تفضل قرارا على آخر. فقرارك لابد أن يتفق مع مبادئك فلا تغيب أهدافك وقيمك وطموحاتك وقت تناول القرار فصانع القرار الجيد ينظر إلى الحكم الشرعي، وإلى الأهم والمهم، وإلى التأثيرات الإيجابية والسلبية. فأسأل قبل اتخاذ القرار : هل القرار ومخرجاته تتلاءم مع مبادئ؟ هل هذا القرار الذي سأتخذه يحقق شيئاً من أهدافي؟ هل هذا القرار يدفعني إلى الأمام ؟ بعد هذه الأسئلة وغيرها سيتغير تعاملنا مع الحدث

ثانياً: أعط نفسك فرصة للتفكير والتأمل
 حاول أن تفكر بهدوء وعقلانية فالابتعاد عن الانفعال والسيطرة على النفس من أصعب ما يكون ولكن لابد من ذلك لاتخاذ قراراً صائباً ابتعد عن اتخاذ القرار وأنت سيء المزاج كي لا تتخذ قراراً خاطئاً وقد جاء في الحديث " لَا يَحْكُمْ الْحَاكِمُ بَيْنَ اثْنَيْنِ وَهُوَ غَضْبَانُ " كل هذا بسبب أن لا يكون قراراه خاطئا. ابتعد عن الاستعجال فالتأني من الله و العجلة من الشيطان

ثالثاً : افهم الموضوع جيداً
 المفهوم الخاطئ يعطي قرارا خاطئاً. فهذا إبليس عندما أمره الله بالسجود لآدم اتخذ قراراً خطيراً وسيئاً وهو الرفض وذلك نتيجة لمفهوم خاطئ لديه أنه خير من آدم " أَنَا خَيْرٌ مِنْهُ خَلَقْتَنِي مِنْ نَارٍ وَخَلَقْتَهُ مِنْ طِينٍ " فكيف يسجد لمن هو أدنى منه. ولو كان لديه فهماً صحيحاً كان عليه أن يطيع أمر الله تعالى بصرف النظر عن الحكمة أو السبب وراء ذلك. لذلك حاول أن تتفهم الموضوع أكثر وذلك بالسؤال والاستفسار والمناقشة والتأمل.

رابعاً: استفد من تجاربك وخبراتك
تجاربك الشخصية تمنحك القدرة لمعرفة القرار الصحيح من الخاطئ فقد يكون في ماضيك قرارات كثيرة خاطئة ولكن لا تجعلها تحطمك أو تمنعك من اتخاذ قرارات جديدة فالماضي قد ذهب ودع نظرك دائماً للمستقبل، استفد من تجاربك في عدم الوقوع في قرار خاطئ آخر مماثل

خامساً: شاور غيرك
 التغذية الراجعة لها دور مهم في اتخاذ القرارات وخصوصاً الحرجة منها. فمشاورة الآخرين والاستفادة من عقول أهل الخبرة والعلم يزيد المرء بصيرة وقدرة على اكتشاف الإيجابيات والسلبيات

سادساً: لا تخاف من الخطأ
 فليس صحيحاً أن تكون جميع قراراتنا صحيحة. ولكن الصحيح والمطلوب أن نبذل جهدنا في اتخاذ القرار الصحيح فإن وفقنا فالحمد لله تعالى. فالخطأ لابد أن نراه كجزء من حياتنا الطبيعية فنحن لسنا معصومين من الخطأ، ولكننا نحاول بقدر الإمكان تقليل نسبة الأخطاء التي نسقط فيها

سابعاً: القرار الصائب يكون بمعرفة المآلات
 فمعرفة السلبيات والإيجابيات والموازنة بينهما تمنح المرء القدرة على اتخاذ القرار المناسب. إننا عندما نغفل عن ما يترتب على قراراتنا من سلبيات فإننا نسقط في حفر جانبية كبيرة 

ثامناً: تحمل مسؤولية قراراتك
 عند اتخاذ أي قرار تحمل مسؤوليته وما يترتب عليه من نتائج، وقد يكون تحمل المسؤولية أمراً مرعباً ويجعل المرء يتوقف عن اتخاذ أي قرار مؤثر، إلا إن الإنسان لا يمكنه أن يغير أو يتطور أو يؤثر مالم يتخذ مثل هذه القرارات القوية ويتحمل نتائجها

مبارك عامر

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تتغير إلى الأحسن ؟

كيف تتغير إلى الأحسن ؟



1- الاستعانة بالله عزَّ وجلَّ :
والاستعانة بالله عزَّ وجلَّ من أهم المهمات في مرحلة التغيير ، فهي تعني الخروج من الحول والقوة وطلب الحول والقوة والمعونة من الله تعالى ، ولأهمية الاستعانة بالله عزَّ وجلَّ أمر الله عبادة أن يقولوا في كل ركعة من ركعات الصلاة إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ ومن الاستعانة بالله عزَّ وجلَّ أن يكثر مريد التغيير من دعاء الله عزَّ وجلَّ بالتوفيق والثبات على الطريق ، واللجوء إلى الله عزَّ وجلَّ وكثرة ذكره وشكره ، وتلاوة كتابه .
قال تعالى : وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا سورة الطلاق .
عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ ، قَالَ:كُنْتُ خَلْفَ رَسُولِ الله ، صلى الله عليه وسلم ، يَوْمًا فَقَالَ : يَا غُلأَمُ ، إني أعلمك كَلِمَاتٍ : احْفَظِ اللَّهَ يَحْفَظْكَ ، احْفَظِ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجَاهَكَ ، إذا سَأَلْتَ ، فَاسْأَلِ اللَّهَ ، وإذا اسْتَعَنْتَ فَاسْتَعِنْ بِالله ، وَاعْلَمْ أَنَّ الأمة لَوِ اجْتَمَعَتْ عَلَى أَنْ يَنْفَعُوكَ بشيء ، لَمْ يَنْفَعُوكَ إلا بشيء قَد ْكَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ ، وَلَوِ اجْتَمَعُوا عَلَى أَنْ يَضُرُّوكَ بشيء ، لَمْ يَضُرُّوكَ إلا بشيء قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ ، رُفِعَتِ الاقْلأَمُ وَجَفَّتِ الصُّحُفُ. أخرجه أحمد

2- العزيمة الصادقة :
بعد أن يتطلع القلب إلى التغيير لابد من العزيمة الصادقة على هذا التغيير ؛ لأنه لولا هذه العزيمة سرعان ما يفتر القلب ، ويزول عنه هذا الانزعاج ، والعزيمة هي العقد الجازم على المسير في طريق الاستقامة ، ومفارقة كل قاطع ومعوق ، ومرافقة كل معين وموصل ، فهي سبب في استمرار انزعاج القلب وانتباهه ورغبته في التغيير , والعزيمة نوعان :
أحدهما : عزم الإنسان على سلوك الطريق وهو من البدايات .
والثاني : العزم على الاستمرار على الطاعات بعد الدخول فيها ، وعلى الانتقال من حالٍ كاملٍ إلى حالٍ أكمل منه ، وهو من النهايات ، وعون الله للعبد قدر قوة عزيمته وضعفها ، فمن صمم على إدارة الخير ؛ أعانة وثبَّته.

3- الجدية في المسارعة :
إن عملية التغيير لابد أن تسير بخطى سريعة ؛ لأن البطء يمكن أن يؤدي إلى التكاسل عن إتمام تلك العملية ، وبالتالي الانسحاب من المعركة دون تحقيق شيء من النصر .
قال تعالى " وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ. سورة آل عمران 133.وقال تعالى " فَاسْتَبِقُوا الْخَيْرَاتِ . سورة البقرة من الآية 148.
ومدح الله عز وجلَّ زكريا عليه السلام وآله فقال : " إِنَّهُمْ كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَباً وَرَهَباً وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ. سورة الأنبياء من الآية 90.
وقال النبي صلى الله عليه وسلم : التؤدة في كل شيء إلا في عمل الآخرة رواه أبو داود وصححه الألباني والتؤدة هي التأني والتثبت وعدم العجلة .

4- الصبر والمجاهدة :
إن عملية التغيير ليست بالأمر اليسير ، فإنها ميلاد جديد وحياة بعد موت ، ولذلك فإنها تحتاج إلى صبر ومجاهدة ، وبهذا الصبر والمجاهدة يتبيَّن الصادق من الكاذب ، فالصادق يتجرع مرارة الصبر ، ويجاهد نفسه على طاعة الله عزَّ وجلَّ ، ولا يزال في صبر ومجاهدة حتى تألف نفسه الطاعة ، وتنفر من العصيان ، أمنا الكاذب فإنه لا يقدر على ذلك ، بل يستسلم لأول بارقة من فتنة ، وينكص على عقبيه ويعود القهقرى . قال تعالى : " وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ. سورة العنكبوت 69 .

الدكتور بدر عبد الحميد هميسه 

فريق شبكة معلومة أون لاين

الإدارة النفسية لصوت العقل

الإدارة النفسية لصوت العقل



كلا منا لديه صوت ومنطق وتفكير مختلف عن باقى الاشخاص داخل عقله ويدور حوار مابين واقع الحياه والافكار الايجابيه او الافكار السلبيه  وثقافه هذا الشخص من معانى ومفاهيم مختلفه ، وهذه الافكار والمعتقدات العقليه قد تكون افكار انفعاليه وينبغى ان يكون صوت العقل متوازن غير متحيز .

والجدير بالذكر ان كلامنا لديه ميكانيزمات دفاعيه تدافع عن صوت عقله الناتج عن افكارة التى قد تكون سلبيه او ايجابيه ولكننا جميعا رغم الاخطاء التى نستمع اليها من صوت العقل الباطن نتحيز لها وفق ثقافتنا ولن نسمح لاحد ان يخالف او يناقض هذا التفكير وهذه هى الطامه الكبرى فالعقل والافكار هى مجموعه من المفاهيم والاحاسيس والمشاعر التى يفرزها العقل الباطن على هيئه افعال وتصرفات تبعا للحاله النفسيه للشخص

فريق شبكة معلومة أون لاين

مقومات نجاح الشخصية

مقومات نجاح الشخصية



النضج الانفعالى :
فيجب أن يكون نمو الشخص نموا متكاملا فى جميع جوانب شخصيته المتباينة ويندرج تحت هذا النمو الجسمى والعقلى والوجدانى والإنفعالى.

الثقة بالنفس :
هناك مثل فرنسى يقول : (( الثقة بالنفس أو الإيمان الذاتى هو أول أسرار النجاح )) .فالكثير إذن يحلمون بأشياء قيمة ولكنهم لا يثقون فى أنفسهم إذ أنهم يعتقدون أن ما سوف ينجزونه من تافه لا يستحق الإنجاز؛لذا فإنهم يتقاعسون عن تحويل الأحلام إلى واقع لا يستفيدون من أحلامهم.

قوة الإرادة :
إن الإصرار و التصميم من أهم الأمور فى مجال تنمية الإرادة القوية والعزم على انتهاج برنامج معين ثم التخطيط له مسبقا هو من دلائل قوة الإرادة.

النظام والتخطيط الجيد :
فالشخصيه الناجحة لابد وأن تتوافق خطواتها العلمية مع شكل من أشكال التنظيم الجيد مع تحديد الهدف،وقد ثبت بالدراسة أن التردد والتشتت بين هدفين يؤدى فى النهايةإلى فشل كليهما وفى النهاية فشل الإنسان ذاته، فتحديد الهدف من أهم الأمور التى تبدأبها الشخصية الناجحة.

القدرة على التكيف :
إن أساس قدرة الشخص الناجح على التكيف تقوم على أن يكون الشخص قادر على توجيه حياته توجيها ناجحا بحيث يحقق أهدافه المختلفةو كذلك يجب على الشخص الناجح أن يتميز بالمرونة أى يستجيب للمؤثرات الجديدة أستجابات ملائمة،فالشخص الجامد غير المرن لا يتقبل أى تغيير يطرأعلى حياته ومن ثم غإن توافقه يختل وعلاقتة بالآخرين تضطرب إذا ما انتقل إلى بيئة جديدة.

فريق شبكة معلومة أون لاين

الخميس، 28 أغسطس 2014

السلوك الاستبدادي

السلوك الاستبدادي



معرفة هذه الأنماط مهمة للوقاية من السلوك الاستبدادى ومن المستبدين. ونذكر من هذه الأنماط الشخصية ما يلى :
1- الشخصية النرجسية : 
صاحب هذه الشخصية لديه شعور خاص بالأهمية وبالعظمة، ويبالغ فى قيمة مواهبه وقدراته وإنجازاته، ويتوقع من الآخرين تقديراً غير عادى لشخصه وملكاته وإنجازاته المبهرة فى نظره، وهو يعتقد أنه متفرد فى تكوينه وفى أفكاره،

2- الشخصية البارانوية : 
تدور هذه الشخصية حول محور الشك وسوء الظن, فصاحبها لا يثق بأحد ويتوقع الإيذاء من كل الناس ولا يأخذ أى كلمة أو فعل على محمل البراءة، بل يحاول أن يجد فى كل كلمة أو فعل سخرية منه أو انتقاصاً من قدره أو محاولة لإيذائه

3- الشخصية الوسواسية :
 والشخص الوسواسى يميل إلى الدقة والنظام والصرامة والانضباط ولا يحتمل وجود أى خطأ, وهو فوق ذلك عنيد ومثابر إلى أقصى حد, ولهذا يميل إلى أن يتأكد من كل شىء بنفسه، ولا يثق فى أحد لأنه يعتبر الآخرين عشوائيين وغير منضبطين

4- الشخصية السادية : 
وهو الشخص الذى يستمتع بقهر الآخرين وإذلالهم والتحكم فيهم، وكلما شاهد الألم فى عيونهم استراح وانتشى وواصل تعذيبهم وقهرهم ليحصل على المزيد من الراحة والنشوة.

5- الشخصية المعادية للمجتمع : 
وهو نوع من الشخصية لا يحترم القوانين والنظم والشرائع, بل يجد متعة فى الخروج عليها, ولا يشعر بالذنب تجاه شىء أو تجاه أحد, ولا يتعلم من تجارب فشله, ويعيش على ابتزاز الآخرين واستغلالهم

فريق شبكة معلومة أون لاين

رفع الثقه بالنفس

رفع الثقه بالنفس



ابتسم
أحيانا أبسط الأشياء يمكن أن تحدث أكبر فرق حتى لو لم تشعر بالسعادة في ذلك اليوم حاول رسم ابتسامة صغيرة فالابتسامة تعبير بسيط عن التفكير الإيجابي، بالإضافة إلى انها معدية جدا ويمكن أن تجعل أي جو سلبي يتحول الى جو مريح وهذا سينعكس على ثقتك بنفسك وقدرتك على التغير

لا تتصرف بقلق
التململ سواء بتحريك نظاراتك، لباسك أو شعرك قد يفضح شعورك بانعدام الثقة بنفسك وتأكد من أن يديك في موقع عادي سواء على حقيبتك أو حضنك أو على طرف الكرسي بدلا من الحركة المستمرة بدون هدف ودرب نفسك على الجلوس بهدوء دون استعمال يديك كمراوح

انظر إلى العيون
النظر إلى الأسفل أو إلى كل شيء أخر غير عيون محدثك يمكن أن يقول الكثير من ثقتك بنفسك وأهمها أنك عصبي ومتوتر نعرف بأنك متوتر ولكن من أهم شروط الثقة بالنفس النظر مباشرة الى عيون محدثك دون تحديق وإنما باهتمام المستمع الشغوف

اسأل أسئلة
الجلوس بصمت لا يرسل أي رسائل بأنك تتمتع بالثقة إلى الآخرين ولكن هذا لا يعني بأن تثرثر اسأل أسئلة ذكية تظهر بأنك مهتمة بالحديث، واستمع كل خصائص الشخص الواثق بنفسه ستبدو واضحة في اسلوب حديثه الشيق

لا تغير الموضوع
إذا استطعت جذب جمهور من المستمعين لكلامك، ولكنك فجاءة شعرت بأنك مركز الحوار وهذا جعلك تشعر بالخوف، فيجب أن تتماسك ولا تغير الموضوع ولا تدفع نفسك في حديث خاص بين طرفين ولا تسأل اسئلة تافهة أو تجيب بإجابات مبهمة

فريق شبكة معلومة أون لاين

تمتع الشخص بالصحة النفسية

تمتع الشخص بالصحة النفسية



تتميز الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية بعدة خصائص :
1- التوافق :
التوافق الشخصى، ويتضمن الرضا عن النفس، والتوافق الاجتماعى يشمل التوافق الأسرى، والتوافق المدرسى، والتوافق المهنى، والتوافق الاجتماعى بمعناه الواسع.

2- الشعور بالسعادة مع النفس :
الشعور بالسعادة والراحة النفسية لما للفرد من ماض ، وحاضر ، ومستقبل ، واستقلال والاستفادة من مسرات الحياة اليومية، وإشباع الدوافع والحاجات النفسية الأساسية، والشعور بالأمن والطمأنينة والثقة، ووجود اتجاه متسامح نحو الذات، واحترام النفس وتقبلها، والثقة فيها، ونمو مفهوم موجب للذات، وتقدير الذات حق قدرها.

3- الشعور بالسعادة مع الآخرين :
حب الآخرين والثقة فيهم واحترامهم وتقبلهم، والاعتماد فى ثقتهم المتبادلة، ووجود اتجاه متسامح نحو الآخرين "التكامل الاجتماعي" والقدرة على إقامة علاقات اجتماعية سليمة ومستمرة "الصداقات الاجتماعية والانتماء للجماعة والقيام بالدور الاجتماعى المناسب" والتفاعل الاجتماعى السليم، والقدرة على التضحية وخدمة الآخرين، والاستقلال الاجتماعي، والسعادة الأسرية، والتعاون وتحمل المسئولية الاجتماعية.

4- تحقيق الذات واستغلال القدرات :
فهم النفس، والتقييم الواقعى الموضوعى للقدرات والإمكانيات والطاقات، وتقبل نواحى القصور، وتقبل الحقائق المتعلقة بالقدرات موضوعيا، وتقبل مبدأ الفروق الفردية، واحترام الفروق بين الأفراد، وتقدير الذات حق قدرها، واستغلال القدرات والطاقات والإمكانيات إلى أقصى حد ممكن، ووضع أهداف ومستويات طموح وفلسفة الحياة يمكن تحقيقها، وإمكان التفكير والتقدير الذاتي، وتنوع النشاط وشموله، وبذل الجهد فى العمل، والشعور بالنجاح فيه، والرضا عنه، والكفاية والإنتاج.

5- القدرة على مواجهة مطالب الحياة :
النظرة السليمة الموضوعية للحياة ومطالبها ومشكلاتها اليومية، والعيش فى الحاضر والواقع والبصيرة والمرونة الإيجابية فى مواجهة الواقع، والقدرة على مواجهة إحباطات الحياة اليومية، وبذل الجهود الإيجابية من أجل التغلب على مشكلات الحياة وحلها، والقدرة على مواجهة معظم المواقف التى يقابلها، وتقدير وتحمل المسئوليات الاجتماعية، وتحمل مسئولية السلوك الشخصي، والسيطرة على الظروف البيئية كما أمكن والتوافق معها، والترحيب بالخبرات والأفكار الجديدة.

6- التكامل النفسى :
الأداء الوظيفى الكامل المتكامل المتناسق للشخصية ككل (جسميا وعقيلا وانفعاليا واجتماعيا) والتمتع بالصحة ومظاهر النمو العادى.

7- السلوك المعتدل :
السلوك السوى المألوف الغالب على حياة غالبية الناس والعمل على تحسين مستوى التوافق النفسي، والقدرة على التحكم فى الذات وضبط النفس والسلم الداخلى والخارجي، والإقبال على الحياة بوجه عام والتمتع بها، والتخطيط للمستقبل بثقة وأمل.

فريق شبكة معلومة أون لاين

التعامل مع زملائك في العمل

 التعامل مع زملائك في العمل



1 - احترم خصوصية زملائك : 
بحكم وجودك في مكان واحد معهم، حيث لا جدران عازلة تفصل بين مكاتبكم، فإنّه من المرجح أن تسمع أجزاء من المحادثات التي يجرونها في ما بينهم أو على الهاتف. قد يتناهى إلى مسامعك كلام عن مشروع تعرفه جيِّداً أو مشكلة سبق أن مررت بها، فتشعر بميل إلى التدخل لإبداء رأيك ومساعدة زميلك على حل مشكلته بسرعة. لكن، حذار، فإن تدخلك في الحديث، على الرغم ربما من إفادته، يمكن أن يزعج زميلك ويجعله يصفك بألقاب غير مستحبة كالمتطفل أو الفضولي. فكِّر جيِّداً قبل أن تقرر التدخل ومشاركة زميلك بالحديث. راقب نبرة صوته، فكلما بدا يائساً ازدادت إحتمالية تقبله لأي رأي آخر. وينصحك الخبراء قبل أن تبدي رأيك وتدلي بما لديك، أن تتوجه إلى مكتب هذا الزميل كي تجعله يراك وأنت تستمع إليه. ثمّ الإنتظار لوقت الغداء أو الإستراحة كي تقترب منه وتخبره أنك شعرت بأن ثمّة مشكلة ما، وأنّه سيكون من دواعي سرورك تقديم المساعدة له لإيجاد الحل المناسب. كذلك احرص على عدم الطلب من زميل لك في الغرفة نفسها أن يقص عليك أموره الشخصية إلا إذا رغب هو بذلك. واحرص بدورك على عدم الإكثار من إجراء مكالمات هاتفية شخصية إلا في حدود المقبول ويكون ذلك لوقت محدود وبصوت هادئ. في حال شعرت بأن زميلك في الغرفة يجري مكالمة شخصية، فيفضل ترك الحجرة حتى ينتهي من مكالمته حتى لا تشعره بالحرج.

2 - إصلاح ما تسبب في إتلافه أو كسره أو تعطيله :
 كم مرّة رغبت في إستخدام آلة النسج لتجدها معطلة إما بسبب إنتهاء الحبر أو الورق أو وجود ورقة عالقة؟ وهذه المشكلة لم تحل لأنّ الشخص الذي سبق أن استخدم الآلة لم يكلف عناء إصلاحها وجعلها صالحة للإستخدام. ننصحك بألا تكون هذا الشخص المهمل وغير المهتم بالأدوات التي يستخدمها الجميع في الكتب. إذا لم يكن في مقدورك إصلاح العطل، يمكنك ترك ملاحظة أو الإتصال بقسم الصيانة لإتمام العملية. ولكن، من المهم جدّاً ألا تتجاهل المشكلة وأن تكون المبادر إلى حلّ المشكلة، وتيقن أن زملاءك سيقدرون جهدك.

3 - كن على توافق مع الجميع : 
إنّ أفضل طريقة لتفادى الدخول في نزاعات هو التوافق مع الجميع والعيش بسلام معهم. لكن هذا لا يعني أن تسارع دوماً إلى عناقهم وإلقاء نفسك بين أحضانهم، يمكنك أن تكون ودوداً ومهنياً في الوقت ذاته وحازماً وحاسماً عند الضرورة. إذا كنت قلقاً حيال مسألة ما، فاحرص على التركيز على المشكلة وليس على الشخص، وإذا أرغمت على رفض طلب لزميلك، فعليك أن تفسر له سبب رفضك القيام به، وإذا كان في الإمكان تقديم حل بديل. العيش بسلام وتوافق مع الآخرين يعني أيضاً الحرص على عدم التحيز لأي فريق خلال عملية صراع فرض السلطة في مكان العمل، لأنّه بتحيزك لفريق ضد الآخر ستتأثر إنتاجيتك وستجد نفسك غير قادر على التعامل مع الفريق الآخر الذي وقفت ضده، ما يعني الحد من مهاراتك وأدائك المهني. حاول دوماً التركيز على العمل والمهمات الموكلة إليك، والتعامل مع كلا الفريقين إنطلاقاً من تلك المهمات وتفادي التحدث في المواضيع التي يختلف عليها الفريقان.

4 - ابتعد عن النميمة : 
لا شيء أسوأ من النميمة، فهي تؤثر سلباً في كل شيء تقريباً وتقضي على الحماس والحيوية وديناميكية الموظفين. ابتعد دوماً عن النميمة، لأنّها لا تحتوي على أي فائدة بل إنها مغمسة كلياً في الشرّ. لكن تفادَ إلقاء المحاضرات عن سوء النميمة أمام الزملاء الذين يبدؤون التحدث فيها، لأنّهم قد يبتعدون عنك ويرفضونك ويحولونك إلى هدف لهم. بدلاً من ذلك، حاول دوماً تغيير الموضوع، فرضاً مثلاً أنهم بدؤوا يتحدثون عن مشكلة إحدى الزميلات مع زوجها، بالطبع في ظل غيابها، عندها يمكنك إختيار موضوع له علاقة بالمشكلة لكنه بعيد جدّاً عن النميمة للتعليق عليه.

5 - ابتعد عن الأحاديث التي تتناول إساءة إلى المسؤولين عنك :
 افترض مثلاً أن زملاءك في العمل بدؤوا ينتقدون المدير، في حال انضممت إليهم فإنك ستبدو شخصاً غير مخلص لمديرك، وفي حال لم تفعل فإنّ الجميع سيرمقونك بنظرة مشككة. ما العمل في مثل هذه الحالة؟ تماماً كما النميمة حاول دوماً تغيير الموضوع من خلال ربط مديرك بموضوع آخر والتحدث عن هذا الموضوع. أو ببساطة يمكنك الرد على زملائك بابتسامة عريضة والقول: "لا يعقل أن يكون المدير سيئاً إلى هذه الدرجة، ألسنا نبالغ في الأمر؟".

فريق شبكة معلومة أون لاين

استراتيجيات التعامل مع الغضب

استراتيجيات التعامل مع الغضب



1- الاسترخاء :
هناك أدوات بسيطة للاسترخاء مثل: التنفس العميق الذي يهدأ من حدة الغضب بشكل كبير. وتوجد العديد من الكتب والدورات التدريبية التي تجعل الإنسان يتقن هذه الطرق، فإذا كنت تواجه موقف مشتعل عليك بإتباع الخطوات البسيطة التالية :
- التنفس بعمق من خلال الحجاب الحاجز، التنفس من الصدر لا يعطى الإحساس بالاسترخاء.
- التحدث إلى النفس ببعض الكلمات التي تبعثها على الهدوء مثل: "استرخى" أو "تعامل مع الأمر بسهولة أكثر من ذلك"، مع تكرارها أثناء التنفس بعمق.
- تجسيد الاسترخاء، من خلال استرجاع الشخص فى مخيلته لخبرة استرخائية سابقة قد قام بها بالفعل واستحضارها من الذاكرة، وأن يعطى نفسه إيحاءاً بأنه يعيشها.

2- البناء الإدراكي :
ومعناه كيفية قيام الإنسان بتغيير فكره، فالشخص تحت تأثير الغضب يتوعد ويوجه الإهانات التي قد تصل إلى حد القذف والشتائم، ويتحدث بطريقة ملتوية تعكس مشاعره الداخلية.
عندما يكون الشخص غاضباً دائماً ما يكون التفكير مبالغاً فيه ودرامياً إلى حد كبير، على الشخص أن يحاول إحلال الأفكار المتعقلة محل الأفكار الاندفاعية التي يتبناها أثناء غضبه، فبدلاً من أن يخبر نفسه: "هذا بشع كل شيء تم تدميره" عليه أن يتحدث لها بكلمات مغايرة: "هذا محبط وغير مفهوم لكنه ليس نهاية المطاف، وغضبى لن يغير من الأمر شيء".
كن حذراً مع الكلمات التالية أيضا: "أبداً" أو "دائماً"، عندما تتحدث عن نفسك أو عن شخص آخر لأنها مفاتيح لعدم الحل كما أنها لا تعطى فرصة للأشخاص الآخرين فى أن يقدموا الحل لك بالمثل.
ذكر نفسك دائماً بأن الغضب لن يصلح من أي شيء، ولن يزيد إحساسك بالراحة ولكن العكس.
المنطق يهزم الغضب، فإذا تحدثت لنفسك على أنه من الضروري أن يواجه الإنسان تجارب قاسية فى حياته، وأن قوانين الحياة تقر بذلك القانون المسلم به "يوم لك ويوم عليك" فسيشعر بالارتياح.

3- حل المشكلة :
الغضب والإحباط قد يكون السبب وراء إصابة الإنسان بهما مشكلة حقيقية لا يمكن الهرب منها، كما أن الغضب لا يكون فى كافة الأحوال شيئاً طبيعياً وصحياً لمواجهة مثل هذه الصعوبات. وهناك اعتقاد متعارف عليه بأن لكل مشكلة حل، لكن بإدراك الواقع الذي لا يتفق مع صحة هذه المقولة يزيد من إحباطنا أكثر وأكثر.. والأفضل من ذلك كله البحث عن الحل والتركيز عليه إن وجد وفى حالة انعدامه يُكتفى بمواجهة المشكلة التي تزيد من صلابة الإنسان وتعقله فى مواجهة الأزمات.

4- مهارات الاتصال والتواصل :
الشخص الغاضب يقفز دائماً إلى الخلاصة، وغالباً ما تكون هذه الخلاصة غير دقيقة. فأول شيء ينبغي أن يفعله فى نقاش محتد هو التفكير الجيد قبل إصدار رد الفعل، وعدم التفوه بأي شيء يأتي إلى ذهنه بل التمهل فيما يصدره، وفى نفس الوقت على الشخص الإنصات جيداً لما يقوله الشخص الآخر والتفكير جيداً قبل الرد.

5- روح الدعابة :
الدعابة الساخرة تلطف من حدة الغضب، لأنها تساعد على مزيد من الاتزان. فإذا تعرض الإنسان لموقف أدى إلى سخطه ونقمته على شيء، عليه برسم صورة فى خياله للموقف أو الشخص الذي عرضه للغضب يضحك عليها بينها وبين نفسه من أجل تخفيف حدة الغضب بداخله.

6- تغيير البيئة :
فى بعض الأحيان، قد تكون البيئة المحيطة بنا هي التي تثير غضبنا وثورتنا. حيث تضع المشاكل والمسئوليات أعباء على الأفراد وتجعلهم يشعرون بالغضب الذي يصورونه بالمصيدة التي يقعون فيها، وهذه المصيدة هي من فعل الأشخاص والظروف التي توجد من حولهم.

7- الاستشارة الطبية النفسية :
بمجرد أن يشعر الشخص بأنه لا يستطع التحكم فى غضبه، وأنه يؤثر بشكل جوهري على علاقاته وعلى جوانب هامة فى حياته .. عليه باللجوء إلى النصيحة الطبية لترشده إلى طريقة أفضل للتعامل مع أمور الحياة، وهذه المشورة الطبية تتمثل فى الأخصائي النفسي الذي يعمل مع الشخص على تنمية وتطوير مجموعة من الأساليب التي تجعله يغير من طريقة تفكيره وسلوكه.

8- اعتبارات أخرى للهرب من الغضب :
أ- التوقيت: إذا كان الزوج أو الزوجة لا يتوافقان فى نقاش أمورهما سوياً ليلاً نتيجة لما يتعرضا له من إجهاد وضغوط على مدار اليوم، فمن الأفضل تغيير ميعاد الحديث حتى تناقش الأمور بشكل أكثر هدوءاً ولا تدخل فى نطاق الجدل.
ب- التجنب: لا تحاول أن تنظر إلى الشيء الذي يغضبك، فإذا كانت الأم تستثار من منظر الفوضى فى حجرة أطفالها عليها بغلق باب الحجرة أو تجنب المرور من عندها والنظر إليها. ولا تكتفي الأم بالتحدث إلى نفسها قائلة: "حسناً، سيقوم أطفالي بترتيب الحجرة وتنظيفها لذا لِمَ أغضب"، فهذا ليس هو المطلوب لتجنب الغضب لكن الأهم أن يعرف الإنسان كيف يحافظ على هدوئه.
ج- البحث عن بدائل: إذا كان المرور يثير من غضبك، فالبحث عن البدائل التي تخفف من حدة تأثيره هو الحل، بأن يسلك الشخص طريق آخر غير مزدحم أو لا يقود السيارة أو يعتمد على وسائل مواصلات أخرى

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف يغضب الإنسان ؟

 كيف يغضب الإنسان ؟



تبدأ عاطفة الإنسان فى المخ فى الجزء الذي يسمى بـ (Amygdala)، هذا الجزء هو المسئول عن تحديد المخاطر التي يواجهها الفرد كما أنه مسئولاً عن إرسال التنبيهات والإنذارات عندما تُعرف المخاطر. وهذه المخاطر تصلنا قبل أن تصل إلى قشرة الدماغ (Cortex) التي تبحث فى منطقية رد الفعل وبمعنى آخر أن المخ هو شبكة العمل الذي يؤثر على الفعل قبل أن يتم التفكير فى عواقبه بشكل منطقي.

عندما يخوض الإنسان تجربة الغضب تتوتر عضلات الجسم، بالإضافة إلى قيام المخ بإفراز مواد تسمى بـ (Catecholamines) التي تسبب الشعور بوجود دفعة من الطاقة تستمر لعدة دقائق، وفى نفس الوقت تتزايد معدلات ضربات القلب، يرتفع ضغط الدم، تزيد سرعة التنفس، ويزداد الوجه حمرة لاندفاع الدم الذي يتخلل الأعضاء والأطراف استعداداً لرد الفعل الجسدي. وبعد ذلك تفرز المزيد من المواد وهرمونات الإدرينالين التي تطيل من مدة بقاء الإنسان فى حالة توتر.

فريق شبكة معلومة أون لاين

الأربعاء، 27 أغسطس 2014

كيف تفكر بإيجابية ؟

كيف تفكر بإيجابية ؟



- حاول قدر المستطاع ألا تكرر جملا سلبية حتى وإن كان الموقف سلبي

- تفادى التأثير التراكمي :
دائما ما يبدأ التفكير السلبي بجملة بسيطة تلك الجملة تذكرك بأخرى والأخرى تذكرك بأخرى والتفكير فى موقف حزين يذكرك بمواقف أخرى حزينة مرت فى حياتك والحزن يؤدى إلى حزن حتى ينتهي بك الحال بالشعور بالضيق الشديد إذا أردت التغلب على التفكير السلبي فعليك أن تتغلب على هذا التأثير التراكمي

- تحلى بالإيمان :
الإيمان بالله سيجعلك تعلم أن كل ما يحدث هو في مصلحتك { فَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَيَجْعَلَ اللّهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا } ولذلك لا تفكر بسلبية

- حارب الأفكار السلبية :
حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك وحاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية

- كف عن المبالغة :
لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة

- اقبل ذاتك :
عندما لا تقبل ذاتك فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك

فريق شبكة معلومة أون لاين

الإيجابية وصناعة الحياة

الإيجابية وصناعة الحياة



هناك الكثير من العوامل التي تساعد على تنمية ( الإيجابية ) ، وروح المبادرة داخل النفوس، والتي تساهم بصورة كبيرة في خلق شخصية إيجابية مِقْدَامَة، وهذه العوامل كالتالي :

1- الوعي والمعرفة فالمتابعة الدائمة للمجالات المختلفة تساعد الفرد على استكشاف أبعاد كثيرة من الممكن أن تكون غائبة عنه، فيساعده هذا الوعي على استكشاف فرص جديدة، ومنافذ تكون في كثير من الأحيان مبهمةً له؛ مما يساعده على اقتحامها .

2- الثقة بالنفس الكثير منا يُضَيِّع على نفسه فرصًا للانطلاق وفعل الخير؛ سواء كان هذا الخير لنفسه أو للغير؛ نتيجة لتشككهم في قدراتهم وتقليلاً من شأنهم، ويتساءلون دائمًا إذا كانت تلك الفكرة سليمةً فلماذا لم يدركها فلان وفلان؟ الإيجابي عكس ذلك، فثقته بنفسه تدفعه دائمًا لاقتحام العوائق، وتخطي الصِّعاب .

3- القابلية للاقتحام والمغامرة دون اندفاع وتهوّر، مع تقدير الأمور بمقاديرها، وهذه الرغبة في الاقتحام والمغامرة تدفع الفرد إلى اكتشاف آفاق جديدة للحياة، وتساهم في إنماء حصيلةِ الفرد من الحلول، فلا يقف عند عائق متعثرًا ساخطًا؛ ولكنه يمتلك حلولاً بديلةً؛ نتيجة لاحتكاكه المستمر، وخوضِه الكثير من المغامرات التي أثقلت التجربة لديه.

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تكون مثل الناجحون ؟

كيف تكون مثل الناجحون ؟



1 - التقليل من النوم :
 الافراد البالغين يستطيعون الانتاج في شتي مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين 6:5 ساعات في الليلة.

2- القراءة السريعة :
لا تقرأ كل ما يقع تحت يدك تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم اساليب القراءة السريعة

3- الوقت الضائع :
هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في اماكن معينة

4- الراحة القصيرة :
اعط نفسك بعض الراحة بعد كل جهد حتى تحصل على صفاء الذهن.

5- راحة  طعام الغذاء :
تجنب الطعام الثقيل فإنه يحد من نشاطك عن العمل.

6- كافىء نفسك :
كسب الوقت والعمل الجاد لا يعني حرق الذات أو حرمانه من متاع الدنيا فبعض الأنشطة تجدد نشاطك وتدفعك إلى المزيد من العطاء

7- تخفيف الضغوط :
تعلم كيف تحول المواقف والضغوط إلي صالحك مثلا إذا كان الجو ممطرا وهذا يزعجك فاقنع نفسك أن تستثمره لصالحك

8- فن الاتصال :
كثير من الأوقات نفقدها بسبب المجاملات الاجتماعية فتعلم كيف أن تقول لا بشكل لبق

9- توظيف التقنيات الحديثة :
- اجعل التقنيات الحديثة في خدمتك، استخدم الكمبيوتر في المراسلات وحفظ المذاكرات فهي توفر الكثير من الوقت

10- التطوير الذاتي :
- اجعل أيامك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع وشاهد أفلام علمية

فريق شبكة معلومة أون لاين

خطوات لمساعدتك على تحقيق النجاح

خطوات لمساعدتك على تحقيق النجاح



 تحديد هدفك :
حدد بوضوح ما هو الهدف
•  تحديد ضعيف : " أريد انقاص وزنى"
•  تحديد جيد : "أريد أن أفقد 10 كيلوجرام في الشهر"

تحديد العقبات التى تواجهها :
ضع فى قائمة جميع العقبات التي تقف بينك و بين تحقيق الهدف. حدد الموارد والمساعدات والمعلومات أو أي شيء آخر قد تكون هناك حاجة اليه للوصول الى الهدف. أثناء كتابتك للقائمه  لا تحبط من وجود العقبات ، انها ضرورة  لتقويتك و مساعدتك في الخطوة التالية في استكمال الخطة الخاصة بك.

عمل قائمة بخطوات التغلب على كل عقبة :
 قم بعمل قائمه بما يجب عمله. خذ كل عقبة على حده ، اكتب أكثر من طريقه للتغلب على هذه العقبة. حدد المهام (أو بنود العمل) التي ستضم الإجراءات التنفيذيه التى تتألف منها لائحة العمل لديك. توقع أن تنفذ أكثر من مهمه للتغلب على العقبه.

حدد مواعيد الإنتهاء من العمل ضع الوسيله التى تذكرك بهذه المواعيد :
تعيين البدء وتاريخ الانتهاء من كل مهمة في الخطة. أن تعمل على عدة مهام مختلفة في نفس الوقت لا يضر، ولكن لا تبالغ فى ما تعمل.  كن واقعيا وإعمل على قدر إستطاعتك. إنتبه لكل مهمة في الخطة لتحافظ على المسار الصحيح.  يمكنك تحديد عدد المرات التي تريد أن تنبهك الساعه أو جهاز الكومبيوتر.

التزم بخطة نجاحك التى وضعتها :
 إكمال كل مهمة بالتتابع . إعد النظر في ما تؤدى حتى تتأكد من إن خطواتك ثابته على المسار الصحيح و إن المهام تؤدى بالطريقه الصحيحه و تعطى النتائج الصحيحه التى تريدها.

الدكتورة نبيهه جابر

خطوات لمساعدتك على تحقيق النجاح

يتم التشغيل بواسطة Blogger.