اللوز يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية
من أحلى وأجمل الفواكه شكلا ومذاقا فاكهة اللوز الخضراء، فهى مصدر ذو قيمة غذائية عالية لاحتوائه على الكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان، وله فوائد صحية كثيرة :
1. يساعد اللوز على التقليل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.
2. له قدرة كبيرة على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
3. يحمى جدران الشرايين من التلف فهناك مركبات تسمى الفلافونويد تتواجد فى شقرة اللوز تعمل بتوافق مع فيتامين E، فتؤدى إلى التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
4. لاحتوائه على الفوسفور فهو يجعل العظام والأسنان قوية.
5. رغم أن المكسرات تحتوى على نسبة عالية من الدهون إلا أن اللوز يساعد فى إنقاص الوزن فالذين يتناولون اللوز بصفة مستمرة هم أقل عرضه لزيادة وزنهم .
6. يساعد اللوز على خفض الارتفاعات فى نسبة السكر فى الدم والأنسولين بعد تناول الوجبات.
7. لاحتوائه على فيتامين ب فهو ينشط وظائف المخ ويعزز من نشاط الدماغ.
8. يساعد اللوز على زيادة المستويات الفكرية .
نرجو
التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة
معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم
المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين
وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
1. يساعد اللوز على التقليل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.
2. له قدرة كبيرة على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
3. يحمى جدران الشرايين من التلف فهناك مركبات تسمى الفلافونويد تتواجد فى شقرة اللوز تعمل بتوافق مع فيتامين E، فتؤدى إلى التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
4. لاحتوائه على الفوسفور فهو يجعل العظام والأسنان قوية.
5. رغم أن المكسرات تحتوى على نسبة عالية من الدهون إلا أن اللوز يساعد فى إنقاص الوزن فالذين يتناولون اللوز بصفة مستمرة هم أقل عرضه لزيادة وزنهم .
6. يساعد اللوز على خفض الارتفاعات فى نسبة السكر فى الدم والأنسولين بعد تناول الوجبات.
7. لاحتوائه على فيتامين ب فهو ينشط وظائف المخ ويعزز من نشاط الدماغ.
8. يساعد اللوز على زيادة المستويات الفكرية .
0 التعليقات
.jpg)
