السبانخ مع زيت الزيتون يقي من ارتفاع ضغط الدم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
يعد ارتفاع ضغط الدم من أشهر الأمراض الحديثة الشائعة والمتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى، وذلك فى حالة إذا كان زائدا عن المعدل الطبيعى وهو 80/120 ملم زئبق.
وهناك أشياء عديدة تعمل على رفع ضغط الدم، كالضغوط اليومية، والمشاكل التى نواجهها فى حياتنا، وهناك حلولا من الطبيعة يمكن أن نلجأ إليها للتخلص من ارتفاع ضغط الدم.
يكمُن الحل فى تناول زيت الزيتون والخضراوات الغنية بالنيترات مثل السبانخ، حيث أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن اعتماد نظام غذائى يجمع بين الدهون غير المشبعة السابق ذكرها، يحمى من ارتفاع ضغط الدم، خلاف الكرفس والجزر، تلك التى تحتوى على أحماض دهنية نيتروجينية تساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
إن من أعظم نتائج الدراسة أن اعتماد النظام الغذائى المتوسطى مع زيت الزيتون أو الفواكه المغطاة بقشور أو القشرية يمكن أن يحد من احتمال التعرض لمشاكل قلبية وعائية لأنها تقلل من السبب الرئيسى وهو ارتفاع ضغط الدم، لذا من هنا عليك أن تكثر من تناول السبانخ والجزر والكرفس مع زيت الزيتون فى وجبة واحدة إن أمكن لك ذلك.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
يعد ارتفاع ضغط الدم من أشهر الأمراض الحديثة الشائعة والمتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى، وذلك فى حالة إذا كان زائدا عن المعدل الطبيعى وهو 80/120 ملم زئبق.
وهناك أشياء عديدة تعمل على رفع ضغط الدم، كالضغوط اليومية، والمشاكل التى نواجهها فى حياتنا، وهناك حلولا من الطبيعة يمكن أن نلجأ إليها للتخلص من ارتفاع ضغط الدم.
يكمُن الحل فى تناول زيت الزيتون والخضراوات الغنية بالنيترات مثل السبانخ، حيث أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن اعتماد نظام غذائى يجمع بين الدهون غير المشبعة السابق ذكرها، يحمى من ارتفاع ضغط الدم، خلاف الكرفس والجزر، تلك التى تحتوى على أحماض دهنية نيتروجينية تساعد على خفض مستوى ضغط الدم.
إن من أعظم نتائج الدراسة أن اعتماد النظام الغذائى المتوسطى مع زيت الزيتون أو الفواكه المغطاة بقشور أو القشرية يمكن أن يحد من احتمال التعرض لمشاكل قلبية وعائية لأنها تقلل من السبب الرئيسى وهو ارتفاع ضغط الدم، لذا من هنا عليك أن تكثر من تناول السبانخ والجزر والكرفس مع زيت الزيتون فى وجبة واحدة إن أمكن لك ذلك.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
