سلطة الزبادى أفضل ما تتناوله بعد الصيام
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
من بين مجموعة الأغذية الصحية التى ينصح بها مجموعة من خبراء التغذية فى الدول المتقدمة سلطة الزبادى، حيث تعتبر هذه السلطة الصحية أفضل مايقدم على مائدة الإفطار أو السحور فى رمضان، وهى عبارة عن قطع صغيرة من الخيار المختلط بالزبادى والذى يمكن إضافة قليل من الثوم المهروس أو شرائح صغيرة من البصل إليه.
وترجع الأهمية الغذائية لهذه السلطة الرمضانية إلى احتوائها على مواد تساعد على مقاومة الشيخوخة، فالزبادى يقدم للجسم كل المكونات الغذائية الموجودة فى كوب اللبن مضافا إليه البكتريا المخمرة المفيدة والتى تطهر الأمعاء.
والزبادى غنى بالكالسيوم والبروتينات وهو غذاء ممتاز لمرضى ضغط الدم المرتفع ومهدئ للأعصاب، ولقد أوصى به العرب قديما كغذاء لمرض الكبد والكليتين والانتظام فى تناوله يفيد فى مكافحة حصوات الكلى، ولقد تأكد ذلك حديثا بعدما أعلن العلماء بجامعة هارفرد خطأ النظرية التى يتبعها معظم الأطباء فى معالجة مرض حصوات الكلى، بنصحهم بالامتناع أو الحد من تناول اللبن أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
هناك دراسة استمرت 4 أعوام على 500 رجل اتضح أن الكالسيوم يساعد على الحد من تكون الحصوات، وبينت الدراسة أن الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالكالسيوم تقل فرصة إصابتهم بحصوات الكلى بنسبة 34%.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
من بين مجموعة الأغذية الصحية التى ينصح بها مجموعة من خبراء التغذية فى الدول المتقدمة سلطة الزبادى، حيث تعتبر هذه السلطة الصحية أفضل مايقدم على مائدة الإفطار أو السحور فى رمضان، وهى عبارة عن قطع صغيرة من الخيار المختلط بالزبادى والذى يمكن إضافة قليل من الثوم المهروس أو شرائح صغيرة من البصل إليه.
وترجع الأهمية الغذائية لهذه السلطة الرمضانية إلى احتوائها على مواد تساعد على مقاومة الشيخوخة، فالزبادى يقدم للجسم كل المكونات الغذائية الموجودة فى كوب اللبن مضافا إليه البكتريا المخمرة المفيدة والتى تطهر الأمعاء.
والزبادى غنى بالكالسيوم والبروتينات وهو غذاء ممتاز لمرضى ضغط الدم المرتفع ومهدئ للأعصاب، ولقد أوصى به العرب قديما كغذاء لمرض الكبد والكليتين والانتظام فى تناوله يفيد فى مكافحة حصوات الكلى، ولقد تأكد ذلك حديثا بعدما أعلن العلماء بجامعة هارفرد خطأ النظرية التى يتبعها معظم الأطباء فى معالجة مرض حصوات الكلى، بنصحهم بالامتناع أو الحد من تناول اللبن أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
هناك دراسة استمرت 4 أعوام على 500 رجل اتضح أن الكالسيوم يساعد على الحد من تكون الحصوات، وبينت الدراسة أن الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالكالسيوم تقل فرصة إصابتهم بحصوات الكلى بنسبة 34%.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
