التخلص من مشاكل القولون العصبى
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
الانتفاخ والغثيان والصداع واضطرابات النوم، والحموضة وحرقة المعدة، كلها أعراض مزعجة لمرض القولون العصبى المؤلم والمؤرق، الكثير يقول أنه لا حل نهائى من القولون ومشكلاته.
نقدم لك الحل الجذرى فى استراتيجية غذائية أهم ما جاء على رأسها الابتعاد نهائيا عن الكافيين كالقهوة، فكوب واحد كفيل بحدوث اضطرابات فى المعدة والأمعاء، كما عليك بالابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة خاصة فى فترة الليل وقبل النوم، لأنها وجبات تهيج القولون.
وعليك الابتعاد أو التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات والانتفاخ مثل الملفوف والخيار والقرنبيط والفجل والكراث واللفت والفلفل الأسود والشمام، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن البقوليات كالفول والعدس، أو يمكن التقليل منهما، وأخيرا عليك بتناول وجبات أكثر بكميات أقل، بمعنى أن تقسم طعامك على أكثر من وجبة أفضل من تناوله مرة واحدة للتقليل من العبء الوظيفى عن الأمعاء والقولون، مع ممارسة الرياضة فهى علاج صحيح وفعال لمرضى القولون العصبى لأن الرياضة تزيد من حركة الأمعاء وتحسنها وتنشط القناة الهضمية.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
الانتفاخ والغثيان والصداع واضطرابات النوم، والحموضة وحرقة المعدة، كلها أعراض مزعجة لمرض القولون العصبى المؤلم والمؤرق، الكثير يقول أنه لا حل نهائى من القولون ومشكلاته.
نقدم لك الحل الجذرى فى استراتيجية غذائية أهم ما جاء على رأسها الابتعاد نهائيا عن الكافيين كالقهوة، فكوب واحد كفيل بحدوث اضطرابات فى المعدة والأمعاء، كما عليك بالابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة خاصة فى فترة الليل وقبل النوم، لأنها وجبات تهيج القولون.
وعليك الابتعاد أو التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات والانتفاخ مثل الملفوف والخيار والقرنبيط والفجل والكراث واللفت والفلفل الأسود والشمام، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن البقوليات كالفول والعدس، أو يمكن التقليل منهما، وأخيرا عليك بتناول وجبات أكثر بكميات أقل، بمعنى أن تقسم طعامك على أكثر من وجبة أفضل من تناوله مرة واحدة للتقليل من العبء الوظيفى عن الأمعاء والقولون، مع ممارسة الرياضة فهى علاج صحيح وفعال لمرضى القولون العصبى لأن الرياضة تزيد من حركة الأمعاء وتحسنها وتنشط القناة الهضمية.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
