مضغ اللبان والعمليات الحسابية طرق لتحسين الذاكرة
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
نحن معرضون للنسيان، نسيان الأحداث البسيطة والمعقدة، وربما تكون الأشياء التى لم يمر عليها إلا القليل ومع ذلك تتعرض للنسيان، لكن هناك طرقا بسيطة وسريعة تقوى ذاكرتك وتحسن من وظائف الدماغ لديك.
1. عليك بممارسة الرياضة بصفة مستمرة ولو بالتمارين البسيطة كالمشى والجرى أو حتى بإجراء عملية حسابية معقدة كل يوم.
2. لا تهمل فى تناول وجباتك اليومية، فعليك باتباع نظام غذائى صحى جيد متوازن على أن يكون غنيا بالمواد الغذائية لتحسين عمل الدماغ من خلال تناول الخضراوات والفواكه.
3. احرص على أن تتنفس رائحة المطر أو الزهور فهى منشط للعقل.
4. عليك بمضغ اللبان لما ثبت من دوره فى تخفيف التوتر وتحسين الذاكرة، بجانب أن اللبان يساعد على اليقظة.
5. عليك بحل إحدى العمليات الحسابية المعقدة المتوافرة على الإنترنت، أو بحل لغز من الألغاز المتاحة أيضا حتى تحافظ على نشاطك بشكل مستمر.
نرجو
التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة
معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم
المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين
وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
نحن معرضون للنسيان، نسيان الأحداث البسيطة والمعقدة، وربما تكون الأشياء التى لم يمر عليها إلا القليل ومع ذلك تتعرض للنسيان، لكن هناك طرقا بسيطة وسريعة تقوى ذاكرتك وتحسن من وظائف الدماغ لديك.
1. عليك بممارسة الرياضة بصفة مستمرة ولو بالتمارين البسيطة كالمشى والجرى أو حتى بإجراء عملية حسابية معقدة كل يوم.
2. لا تهمل فى تناول وجباتك اليومية، فعليك باتباع نظام غذائى صحى جيد متوازن على أن يكون غنيا بالمواد الغذائية لتحسين عمل الدماغ من خلال تناول الخضراوات والفواكه.
3. احرص على أن تتنفس رائحة المطر أو الزهور فهى منشط للعقل.
4. عليك بمضغ اللبان لما ثبت من دوره فى تخفيف التوتر وتحسين الذاكرة، بجانب أن اللبان يساعد على اليقظة.
5. عليك بحل إحدى العمليات الحسابية المعقدة المتوافرة على الإنترنت، أو بحل لغز من الألغاز المتاحة أيضا حتى تحافظ على نشاطك بشكل مستمر.
0 التعليقات
.jpg)
