فيتامين ب يحافظ على قوة الذاكرة
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
الإنسان يحتاج إلى الفيتامينات للمحافظة على حسن سير عمل أجهزة الجسم، على الرغم من أنها مطلوبة بكميات صغيرة جدا، وعدم وجود الفيتامينات ينعكس إلى حد كبير على صحتنا.
وأظهرت الدراسات الحديثة أن وجود مستويات عالية من مجموعة فيتامينات ب فى الدم، يحافظ على قوة الذاكرة والقدرات الذهنية للإنسان.
أجسامنا ليست قادرة على إنتاج الفيتامينات من تلقاء نفسها، ونحن بالتالى بحاجة إلى الاعتماد على مصادر خارجية لضمان أن الحاجة يتم الوفاء بها.
وجد العلماء أن أداء الأشخاص الذين يتمتعون بتركيز دم عال من فيتامينات ب 6 وب 12 والفوليت، فى اختبارات الذاكرة كان أفضل من أولئك الذين يملكون مستويات منخفضة منها.
وقال الباحثون إن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية يساعد فى تحسين المهارات الذهنية بشكل كبير وهذه الأطعمة مثل الدجاج والأطعمة البحرية والخضراوات الورقية كالسبانخ والكبوتشى والكرنب، إلى جانب البرتقال والنخالة والخبز الأسمر.
وأشار الخبراء إلى أن وجود كميات كافية وطبيعية من فيتامينات ب فى الجسم يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
الإنسان يحتاج إلى الفيتامينات للمحافظة على حسن سير عمل أجهزة الجسم، على الرغم من أنها مطلوبة بكميات صغيرة جدا، وعدم وجود الفيتامينات ينعكس إلى حد كبير على صحتنا.
وأظهرت الدراسات الحديثة أن وجود مستويات عالية من مجموعة فيتامينات ب فى الدم، يحافظ على قوة الذاكرة والقدرات الذهنية للإنسان.
أجسامنا ليست قادرة على إنتاج الفيتامينات من تلقاء نفسها، ونحن بالتالى بحاجة إلى الاعتماد على مصادر خارجية لضمان أن الحاجة يتم الوفاء بها.
وجد العلماء أن أداء الأشخاص الذين يتمتعون بتركيز دم عال من فيتامينات ب 6 وب 12 والفوليت، فى اختبارات الذاكرة كان أفضل من أولئك الذين يملكون مستويات منخفضة منها.
وقال الباحثون إن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية يساعد فى تحسين المهارات الذهنية بشكل كبير وهذه الأطعمة مثل الدجاج والأطعمة البحرية والخضراوات الورقية كالسبانخ والكبوتشى والكرنب، إلى جانب البرتقال والنخالة والخبز الأسمر.
وأشار الخبراء إلى أن وجود كميات كافية وطبيعية من فيتامينات ب فى الجسم يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
نرجو التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
