تناول البرتقال يخفض ضغط الدم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
يحرص الكثيرون على تناول الفاكهة حيث تحتوى على فيتامينات مفيدة جدا لجسم الإنسان، وأثبتت أبحاث العلماء أن تناول البرتقال بصفة مستمرة يوميا يخفض ضغط الدم.
الغذاء الذى يحتوى على 19% من البوتاسيوم ولا تزيد نسبة الصوديوم به على 140 ملليجراما ويتم تناوله يوميا يخفض ضغط الدم
ثبت أن البوتاسيوم يلعب دورًا كبيرًا فى خفض ضغط الدم وتنظيمه، وبالتالى فهو يحمى من الإصابة بالجلطات أو السكتات الدماغية وقد وجد أن 8 أوقيات من عصير البرتقال يحتوى على نحو 450 ملليجراما من البوتاسيوم.
هناك العديد من الفوائد الأخرى للبرتقال ومنها أنه يساعد على الوقاية من الالتهابات، كما أنه يُبقى المعدة بصحة جيدة، ويحتوى البرتقال على مضادات للأكسدة وعدد كبير من الألياف الغذائية ويساعد على توازن مستويات السكر فى الدم.
ويفضل العلماء تناول كمية من البوتاسيوم المطلوبة لجسم الإنسان من مصادر غذائية طبيعية مثل الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان منزوعة الدسم بدلاً من تناول البوتاسيوم على هيئة عقار أو دواء طبى.
نرجو
التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة
معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم
المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين
وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
يحرص الكثيرون على تناول الفاكهة حيث تحتوى على فيتامينات مفيدة جدا لجسم الإنسان، وأثبتت أبحاث العلماء أن تناول البرتقال بصفة مستمرة يوميا يخفض ضغط الدم.
الغذاء الذى يحتوى على 19% من البوتاسيوم ولا تزيد نسبة الصوديوم به على 140 ملليجراما ويتم تناوله يوميا يخفض ضغط الدم
ثبت أن البوتاسيوم يلعب دورًا كبيرًا فى خفض ضغط الدم وتنظيمه، وبالتالى فهو يحمى من الإصابة بالجلطات أو السكتات الدماغية وقد وجد أن 8 أوقيات من عصير البرتقال يحتوى على نحو 450 ملليجراما من البوتاسيوم.
هناك العديد من الفوائد الأخرى للبرتقال ومنها أنه يساعد على الوقاية من الالتهابات، كما أنه يُبقى المعدة بصحة جيدة، ويحتوى البرتقال على مضادات للأكسدة وعدد كبير من الألياف الغذائية ويساعد على توازن مستويات السكر فى الدم.
ويفضل العلماء تناول كمية من البوتاسيوم المطلوبة لجسم الإنسان من مصادر غذائية طبيعية مثل الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان منزوعة الدسم بدلاً من تناول البوتاسيوم على هيئة عقار أو دواء طبى.
0 التعليقات
.jpg)
