أسباب تمنعك من النوم وتصيبك بالأرق
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأرق هذا الشعور الذى يزعجنا ليلا؛ فهو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المصاب النفسية والجسدية، ويمكن أن يعرف بأنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل وهو ما يؤثر على نشاط الإنسان خلال النهار، ولكن هناك أسباب معينة تؤدى لهذه الحالة المرضية :
1- عدم التعود على نظام ثابت فيما يتعلق بموعد النوم ومدته.
2- الإرهاق الذهنى والاستغراق فى التأمل فى أمور فكرية عويصة قبل النوم.
3- الانطوائية والشعور بالوحدة.
4- الإهمال للقواعد الصحية فى المعيشة.
5- الإدمان على السهر والإفراط فى تناول المنبهات قبل وقت النوم.
نرجو
التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة
معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم
المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين
وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
الأرق هذا الشعور الذى يزعجنا ليلا؛ فهو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المصاب النفسية والجسدية، ويمكن أن يعرف بأنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل وهو ما يؤثر على نشاط الإنسان خلال النهار، ولكن هناك أسباب معينة تؤدى لهذه الحالة المرضية :
1- عدم التعود على نظام ثابت فيما يتعلق بموعد النوم ومدته.
2- الإرهاق الذهنى والاستغراق فى التأمل فى أمور فكرية عويصة قبل النوم.
3- الانطوائية والشعور بالوحدة.
4- الإهمال للقواعد الصحية فى المعيشة.
5- الإدمان على السهر والإفراط فى تناول المنبهات قبل وقت النوم.
0 التعليقات
.jpg)
