ماذا يحدث لدماغك عند ممارسة رياضة رفع الاثقال
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة أن رياضة رفع الأثقال لها تأثير مباشر على عمل الدماغ وخلال مدة زمنية قصيرة نسبياً من التمرين، فقد طرحت الدراسة أن التمرين لمدة ٢٠ دقيقة من الزمن يقوى و يحسن الذاكرة لدى اللاعبين بنسبة ١٠ ٪.
قام الباحثون فى الدراسة بطرح ٩٠ صورة على شاشة الكمبيوتر على ٤٦ متطوع، وطلبوا منهم أن يقوموا بحفظ هذه الصور فى ذاكرتهم, ثم قاموا بتقسيم المتطوعين إلى مجموعتين، وطلبوا من المجموعة الأولى أن يقوموا بتمرين رفع الأثقال، بينما تجلس المجموعة الأخرى بدون أى جهد يذكر.
اجتمع المتطوعين والباحثين معاً بعد يومين، و تم طرح ١٨٠ صورة من بينها ٩٠ صورة سابقة الذكر على كل متطوع وطلب منهم أن يحددوا ما هى الصور الجديدة المُضافة إلى المجموعة، وجاءت النتائج بتذكر المتطوعون الذين قاموا بالتمرين الرياضى ٦ ٪ من إجمالى الصور، بينما تذكر المتطوعون الآخرون حوالى ٥٠ ٪ من إجمالى الصور المطروحة.
نرجو
التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة
معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم
المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين
وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة أن رياضة رفع الأثقال لها تأثير مباشر على عمل الدماغ وخلال مدة زمنية قصيرة نسبياً من التمرين، فقد طرحت الدراسة أن التمرين لمدة ٢٠ دقيقة من الزمن يقوى و يحسن الذاكرة لدى اللاعبين بنسبة ١٠ ٪.
قام الباحثون فى الدراسة بطرح ٩٠ صورة على شاشة الكمبيوتر على ٤٦ متطوع، وطلبوا منهم أن يقوموا بحفظ هذه الصور فى ذاكرتهم, ثم قاموا بتقسيم المتطوعين إلى مجموعتين، وطلبوا من المجموعة الأولى أن يقوموا بتمرين رفع الأثقال، بينما تجلس المجموعة الأخرى بدون أى جهد يذكر.
اجتمع المتطوعين والباحثين معاً بعد يومين، و تم طرح ١٨٠ صورة من بينها ٩٠ صورة سابقة الذكر على كل متطوع وطلب منهم أن يحددوا ما هى الصور الجديدة المُضافة إلى المجموعة، وجاءت النتائج بتذكر المتطوعون الذين قاموا بالتمرين الرياضى ٦ ٪ من إجمالى الصور، بينما تذكر المتطوعون الآخرون حوالى ٥٠ ٪ من إجمالى الصور المطروحة.
0 التعليقات
.jpg)
