الشعور بالخوف
خذ خطوة إلى الوراء لمدة ثانية وحاول أن ترى الوضع بشكل موضوعي واسأل نفسك هل عملي أو حياتى المهنية حقا في خطر ؟ إذا لم يكن كذلك قد يكون مجرد شعور بالتوتر والعصبية وليس الخوف إن ما تشعر به هو مجرد شعور بالإثارة تماما مثل ما تكون فى الملاهى وتركب السفينة الدوارة استمتع بالركوب ولا داعى للخوف طالما كل شىء يسير بهدوء ولا خطر يهدد حياتك وأى جانب منها
إذا قررت أن الوضع خطير حقا عليك القيام بشيء يبعد تفكيرك عن الشعور بالخوف امشي أو أشغل نفسك بعمل شىء تحبه لتصفى ذهنك وعند العودة ضع خطة عمل ذات جدول زمنى محدد لكيفية التعامل مع الوضع في الوقت الحالي
تذكر الأوقات التي تعاملت فيها بنجاح مع حالات مماثلة أو الحالات الأخرى التي كانت تشكل تحدي شخصي لك وثق أنك قادرا على القيام بنفس الشيء هذه المرة حان الوقت أن تأخذ الخطوة الأولى في خطة العمل التى وضعتها
الدكتورة نبيهه جابر
فريق شبكة معلومة أون لاين
خذ خطوة إلى الوراء لمدة ثانية وحاول أن ترى الوضع بشكل موضوعي واسأل نفسك هل عملي أو حياتى المهنية حقا في خطر ؟ إذا لم يكن كذلك قد يكون مجرد شعور بالتوتر والعصبية وليس الخوف إن ما تشعر به هو مجرد شعور بالإثارة تماما مثل ما تكون فى الملاهى وتركب السفينة الدوارة استمتع بالركوب ولا داعى للخوف طالما كل شىء يسير بهدوء ولا خطر يهدد حياتك وأى جانب منها
إذا قررت أن الوضع خطير حقا عليك القيام بشيء يبعد تفكيرك عن الشعور بالخوف امشي أو أشغل نفسك بعمل شىء تحبه لتصفى ذهنك وعند العودة ضع خطة عمل ذات جدول زمنى محدد لكيفية التعامل مع الوضع في الوقت الحالي
تذكر الأوقات التي تعاملت فيها بنجاح مع حالات مماثلة أو الحالات الأخرى التي كانت تشكل تحدي شخصي لك وثق أنك قادرا على القيام بنفس الشيء هذه المرة حان الوقت أن تأخذ الخطوة الأولى في خطة العمل التى وضعتها
الدكتورة نبيهه جابر
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
