كن حازما ولكن لطيفا
أحد أسباب الامتناع عن وضع الحدود هو
خوفك من أن ينظر إليك الآخرون على أنك شخص أنانى يمكن أن تتجنب ذلك
إذا وجدت طريقة مهذبة ولطيفة لتقول لا لطلب ما بدلا من أن تقول بسخافة لا لن أساعدك فى هذا العمل يمكنك أن تقول بلهجه اعتذار أنا حقا آسف ولكن لدى الكثير من العمل الذى على إنجازه والكل سيفهم ذلك ولن يضايق أحد رفضك ومع ذلك إذا واجهت مقاومه أو إلحاح هذا هو الوقت أن تكون حازما فى قول لا لن أستطيع أن أؤدى هذا العمل وإن أصعب جزء لوضع الحدود هو تعلم أن تكون
حازما مع نفسك وقد تغريك الرغبة فى مساعدة الآخرين على حساب نفسك وعند حدوث
ذلك عليك أن تفعل ما ترضاه و ليس ما يٌرضى الآخرين ويجب أن تلتزم بذلك و
أكد لنفسك أن وضعك لحدود واضحة فى مكانها ستعرف أين تقف من الآخرين وتصبح
قادرا على اتخاذ القرارات التى تدعم و تغذى عزيمتك لتضع الحدود اللازمة
لنجاح حياتك وهذه القرارات قد تشمل رفض التزامات لا يوجد لديك وقت لها أو
الرغبة لإنجازها
الدكتورة نبيهه جابر
فريق شبكة معلومة أون
0 التعليقات
.jpg)
