أدرك قوة صنع القرار
قبل البدء فى اتخاذ قرار عليك أن تفهم ما يفعله قرار أي قرار تتخذه يكون سببا فى حدوث سلسلة من الأحداث عندما تقرر أن تلتقط سيجارة لتدخنها فإنه قد يؤدي إلى القرار أن تأخذ سيجارة أخرى في وقت لاحق للحصول على نفس الشعور الذى أمتعك بعد يوم قد تأخذ علبه سجائر كاملة دون أن تدرك ذلك
لكن إذا قررت عدم التدخين اتخذ القرار أن لا تلتقط السيجارة الأولى وحاول تركيز انتباهك على شىء آخر عندما تجد لديك الرغبة فى التدخين بعد القيام بذلك لمدة أسبوع ستتلاشى الرغبة الشديدة بالتدريج وتهدأ تماما فى الآخر وسوف يصبح جسدك خاليا من التدخين لكن هذا يحدث إذا اتخذت القرار الأول بعدم التقاط السيجاره الأولى
الدكتورة نبيهه جابر
فريق شبكة معلومة أون لاين
قبل البدء فى اتخاذ قرار عليك أن تفهم ما يفعله قرار أي قرار تتخذه يكون سببا فى حدوث سلسلة من الأحداث عندما تقرر أن تلتقط سيجارة لتدخنها فإنه قد يؤدي إلى القرار أن تأخذ سيجارة أخرى في وقت لاحق للحصول على نفس الشعور الذى أمتعك بعد يوم قد تأخذ علبه سجائر كاملة دون أن تدرك ذلك
لكن إذا قررت عدم التدخين اتخذ القرار أن لا تلتقط السيجارة الأولى وحاول تركيز انتباهك على شىء آخر عندما تجد لديك الرغبة فى التدخين بعد القيام بذلك لمدة أسبوع ستتلاشى الرغبة الشديدة بالتدريج وتهدأ تماما فى الآخر وسوف يصبح جسدك خاليا من التدخين لكن هذا يحدث إذا اتخذت القرار الأول بعدم التقاط السيجاره الأولى
الدكتورة نبيهه جابر
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
