طرق التخلص من التأجيل
1 . ابدأ بالمهمّة الأكثر سهولة
لا تملأ فكرك برهبة الأعمال الكبيرة التي عليك القيام بها وابدأ بالأشياء السهلة وانتقل بعدها إلى الأقل سهولة والنجاح في تحقيق بعض المهمات سيعطيك الزخم المطلوب للانطلاق نحن مهمات أصعب.
2 . ابدأ من أي مكان
الآن وقد اخترت المهمة الأسهل عليك أن تعرف من أين تبدأ قد يكون هناك عدة مهمات سهلة فأيها تختار التخطيط يمكن أن يساعدك في ذلك ولكن التخطيط هو أيضا فخ والكثير من التخطيط وعدم القيام بما يكفي من التطبيق هو شكل آخر من أشكال التسويف ابدأ إذاً من أي مكان واعتمد الأولوية في الاختيار.
3 . حذار الأعذار
كل أنواع الأعذار تتزاحم في عقلك مزاجي ليس جيداً اليوم أنا أعمل بشكل أفضل تحت الضغط أنا مريض اليوم كل شيء يأتي في أوانه كلها أعذار واهية يستخدمها عقلك كوسيلة دفاعية عن نفسه لأنه لا يريد أن يبدأ بتنفيذ الأعمال.
4 . حذار من عدم إعطاء القيمة الضرورية لما تقوم به
من أهم أسباب المماطلة هو ببساطة أنك لا تقدّر قيمة الهدف بما فيه الكفاية وأنت لا تهتم كثيرا وبالتالي ليس لديك دوافع جيدة وتنظيف البيت مثلاً من الأشياء التي يؤجلها الناس غالباً لأنهم لا يجدون فيها دافعاً قوياً.
5 . هل لديك شخصية المؤجّل ؟
بعض الناس يولدون وهم يحملون هذه الشخصية فهل تعرف من أنت ؟ هؤلاء الناس يتلهّون بسهولة عن أهدافهم ويعانون من عدم القدرة على الانضباط.
6 . كن حاضراً للعمل
إذا رحت تتوقّع أن يكون المشروع الذي تعمل عليه صعباً فسوف تصبح أكثر عرضة للمماطلة هناك طريقة واحدة فقط يمكن الاعتماد عليها لزيادة توقعات النجاح وهي أن تنجح لكن من دون أن تبدأ لا يمكنك اختبار النجاح عليك أن تكون حاضراً لكي يبدأ العمل
7 . كن عملياً
هناك طريقتان للتفكير :
الطريقة المجردة : أليس من الرائع أن أكتب شئ تعبر عن شعوري حول حال العالم الآن ؟
الطريقة العملية : ما هو السطر الأول ؟
البدء بالمهمة أفضل بكثير من التفكير بالخطوات التي ستعرفها وأنت تسير.
8 . لا تعتمد على الذاكرة
أحيانا يكون التأجيل نتيجة نسيان غير مقصود والحل الأسهل لهذه المشكلة هي أن تدوّن أفكارك ولا يهم كثيراً كيف تضع قائمة بمهماتك أو المكان الذي تسجلها فيه للتذكير
9 . تجنب الإفراط في التفكير
كثرة التفكير سوف تنتج عنها كثرة الشكوك وللأسف الشكوك تسبب التأجيل والطريقة المثالية للتعامل مع هذه المشكلة هي أن تشكّك بشكوكك.
10 . سامح نفسك
في بعض الأحيان مجرد أن تسامح نفسك على التاجيل الذي تقوم به يمكن أن يكسر الدوامة التي أدخلت نفسك فيها وسامح نفسك واقلب الصفحة وابدأ مرحلة جديدة من حياتك لا تأجيل ولا مماطلة ولا تسويف فيها
فريق شبكة معلومة أون لاين
1 . ابدأ بالمهمّة الأكثر سهولة
لا تملأ فكرك برهبة الأعمال الكبيرة التي عليك القيام بها وابدأ بالأشياء السهلة وانتقل بعدها إلى الأقل سهولة والنجاح في تحقيق بعض المهمات سيعطيك الزخم المطلوب للانطلاق نحن مهمات أصعب.
2 . ابدأ من أي مكان
الآن وقد اخترت المهمة الأسهل عليك أن تعرف من أين تبدأ قد يكون هناك عدة مهمات سهلة فأيها تختار التخطيط يمكن أن يساعدك في ذلك ولكن التخطيط هو أيضا فخ والكثير من التخطيط وعدم القيام بما يكفي من التطبيق هو شكل آخر من أشكال التسويف ابدأ إذاً من أي مكان واعتمد الأولوية في الاختيار.
3 . حذار الأعذار
كل أنواع الأعذار تتزاحم في عقلك مزاجي ليس جيداً اليوم أنا أعمل بشكل أفضل تحت الضغط أنا مريض اليوم كل شيء يأتي في أوانه كلها أعذار واهية يستخدمها عقلك كوسيلة دفاعية عن نفسه لأنه لا يريد أن يبدأ بتنفيذ الأعمال.
4 . حذار من عدم إعطاء القيمة الضرورية لما تقوم به
من أهم أسباب المماطلة هو ببساطة أنك لا تقدّر قيمة الهدف بما فيه الكفاية وأنت لا تهتم كثيرا وبالتالي ليس لديك دوافع جيدة وتنظيف البيت مثلاً من الأشياء التي يؤجلها الناس غالباً لأنهم لا يجدون فيها دافعاً قوياً.
5 . هل لديك شخصية المؤجّل ؟
بعض الناس يولدون وهم يحملون هذه الشخصية فهل تعرف من أنت ؟ هؤلاء الناس يتلهّون بسهولة عن أهدافهم ويعانون من عدم القدرة على الانضباط.
6 . كن حاضراً للعمل
إذا رحت تتوقّع أن يكون المشروع الذي تعمل عليه صعباً فسوف تصبح أكثر عرضة للمماطلة هناك طريقة واحدة فقط يمكن الاعتماد عليها لزيادة توقعات النجاح وهي أن تنجح لكن من دون أن تبدأ لا يمكنك اختبار النجاح عليك أن تكون حاضراً لكي يبدأ العمل
7 . كن عملياً
هناك طريقتان للتفكير :
الطريقة المجردة : أليس من الرائع أن أكتب شئ تعبر عن شعوري حول حال العالم الآن ؟
الطريقة العملية : ما هو السطر الأول ؟
البدء بالمهمة أفضل بكثير من التفكير بالخطوات التي ستعرفها وأنت تسير.
8 . لا تعتمد على الذاكرة
أحيانا يكون التأجيل نتيجة نسيان غير مقصود والحل الأسهل لهذه المشكلة هي أن تدوّن أفكارك ولا يهم كثيراً كيف تضع قائمة بمهماتك أو المكان الذي تسجلها فيه للتذكير
9 . تجنب الإفراط في التفكير
كثرة التفكير سوف تنتج عنها كثرة الشكوك وللأسف الشكوك تسبب التأجيل والطريقة المثالية للتعامل مع هذه المشكلة هي أن تشكّك بشكوكك.
10 . سامح نفسك
في بعض الأحيان مجرد أن تسامح نفسك على التاجيل الذي تقوم به يمكن أن يكسر الدوامة التي أدخلت نفسك فيها وسامح نفسك واقلب الصفحة وابدأ مرحلة جديدة من حياتك لا تأجيل ولا مماطلة ولا تسويف فيها
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
