أسعد نفسك بنفسك
1 - لا تفكر فى الصغائر :
انت أغلى من أن تعيش تحت ضغط المسألة ليست هى ما يحدث لك بل هى نظرتك لما يحدث وكيفية رد فعلك لما يحدث هى التى تشكل الفرق عليك أن تفهم أن السعادة والتعاسة هى تدفق مستمر للأحداث فى الحياة المادية إنك تتأثر بها إذا ما اعتبرت ما يحدث جزء منك طالما أن ما يحدث ليس مدمرا وانظر إليه على أنه شىء تافه يمكن التخلص منه
2. اقنع نفسك أنك فى حالة جيدة :
إن سعادتك هى مسئوليتك كل فصول السنه جميلة للشخص الذى يحمل فى داخله شعورا بالسعادة وتقبل الحياة كما هى من أفضل الطرق للحصول على السلام الداخلى هو التأمل وعندما يصبح العقل فى حالة هدوء واسترخاء من السهل أن يختار السعادة كعادة ثابتة فى شخصيتك
3. لا شىء يدوم :
السعادة ليست إلا صحة وذاكرة ضعيفة وما يحتاجه الفرد ليكون سعيدا موجود داخله فى كل الأوقات بغض النظر عن ما يحدث من التحديات فى الخارج أو من حولك أنت لست فى حاجة أن تركز على الماضى أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن ومحاولة تغيير الأشياء التى لا يمكنك التحكم فيها ستشعرك بالإحباط وتعرف على ما يمكنك وما لا يمكنك التحكم فيه وركز فقط على الأشياء التى يمكنك التحكم فيها أو بالتجربة قد تستطيع
4.لا تقارن نفسك بالآخرين :
إذا ما وجدت نفسك تقارن بينك وبين صديق أو زميل أو شخص ناجح ومشهور يجب أن تتوقف فى الحال ويجب أن تدرك أنك مختلف وذات قدرات ومواهب مختلفة ويجب أن تنافس نفسك وليس شخص آخر ويمكن أن تجعلهم مثلك الأعلى ولكن لا تقارن نفسك بهم وتحزن وتصبح تعيسا.
5.عدد المزايا :
انظر للشخص الأقل منك مزايا هناك الكثير الذى يجب أن نكون شاكرين لوجوده فى شخصيتنا وفى حياتنا حينما تدرك مدى النعم التى أنعم الله بها عليك دون غيرك ستشعر بالسعادة وقارن نفسك وما تملكه مع ما لا يملك لتشعر أنك أحسن حالا ولديك الكثيرالذى يضفى على حياتك السعادة
6.العطاء هو الحصول :
العطاء هو المفتاح الأساسى للسعادة ودائما ما يشعر أننا سنسعد إذا ما أخذنا وامتلكنا الحقيقة هى أن السعادة تكمن فى العطاء وليس الأخذ وإذا عاش الإنسان لنفسه سيكون مكروها ممن حوله لأنانيته
7 . أحط نفسك بأشخاص إيجابيين :
من السهل التفكير بسلبية عندما تكون محاطا بأشخاص تعساء يائسين لا يشعروا بأى سعادة والعكس إذا كنت محاط بالسعداء المتفائلين الذين يشيعوا من حولك السعادة والتفاؤل والتعاسة معدية كما أن السعادة معدية وحاول أن تختار أصدقائك من الإيجابيين المتفائلين لتكون مثلهم وتضفى السعادة على حياتك
فريق شبكة معلومة أون لاين
1 - لا تفكر فى الصغائر :
انت أغلى من أن تعيش تحت ضغط المسألة ليست هى ما يحدث لك بل هى نظرتك لما يحدث وكيفية رد فعلك لما يحدث هى التى تشكل الفرق عليك أن تفهم أن السعادة والتعاسة هى تدفق مستمر للأحداث فى الحياة المادية إنك تتأثر بها إذا ما اعتبرت ما يحدث جزء منك طالما أن ما يحدث ليس مدمرا وانظر إليه على أنه شىء تافه يمكن التخلص منه
2. اقنع نفسك أنك فى حالة جيدة :
إن سعادتك هى مسئوليتك كل فصول السنه جميلة للشخص الذى يحمل فى داخله شعورا بالسعادة وتقبل الحياة كما هى من أفضل الطرق للحصول على السلام الداخلى هو التأمل وعندما يصبح العقل فى حالة هدوء واسترخاء من السهل أن يختار السعادة كعادة ثابتة فى شخصيتك
3. لا شىء يدوم :
السعادة ليست إلا صحة وذاكرة ضعيفة وما يحتاجه الفرد ليكون سعيدا موجود داخله فى كل الأوقات بغض النظر عن ما يحدث من التحديات فى الخارج أو من حولك أنت لست فى حاجة أن تركز على الماضى أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن ومحاولة تغيير الأشياء التى لا يمكنك التحكم فيها ستشعرك بالإحباط وتعرف على ما يمكنك وما لا يمكنك التحكم فيه وركز فقط على الأشياء التى يمكنك التحكم فيها أو بالتجربة قد تستطيع
4.لا تقارن نفسك بالآخرين :
إذا ما وجدت نفسك تقارن بينك وبين صديق أو زميل أو شخص ناجح ومشهور يجب أن تتوقف فى الحال ويجب أن تدرك أنك مختلف وذات قدرات ومواهب مختلفة ويجب أن تنافس نفسك وليس شخص آخر ويمكن أن تجعلهم مثلك الأعلى ولكن لا تقارن نفسك بهم وتحزن وتصبح تعيسا.
5.عدد المزايا :
انظر للشخص الأقل منك مزايا هناك الكثير الذى يجب أن نكون شاكرين لوجوده فى شخصيتنا وفى حياتنا حينما تدرك مدى النعم التى أنعم الله بها عليك دون غيرك ستشعر بالسعادة وقارن نفسك وما تملكه مع ما لا يملك لتشعر أنك أحسن حالا ولديك الكثيرالذى يضفى على حياتك السعادة
6.العطاء هو الحصول :
العطاء هو المفتاح الأساسى للسعادة ودائما ما يشعر أننا سنسعد إذا ما أخذنا وامتلكنا الحقيقة هى أن السعادة تكمن فى العطاء وليس الأخذ وإذا عاش الإنسان لنفسه سيكون مكروها ممن حوله لأنانيته
7 . أحط نفسك بأشخاص إيجابيين :
من السهل التفكير بسلبية عندما تكون محاطا بأشخاص تعساء يائسين لا يشعروا بأى سعادة والعكس إذا كنت محاط بالسعداء المتفائلين الذين يشيعوا من حولك السعادة والتفاؤل والتعاسة معدية كما أن السعادة معدية وحاول أن تختار أصدقائك من الإيجابيين المتفائلين لتكون مثلهم وتضفى السعادة على حياتك
فريق شبكة معلومة أون لاين
0 التعليقات
.jpg)
