الإحساس بشعور واحد فى وقت معين

الإحساس بشعور واحد فى وقت معين


القانون العام للاحاسيس هو أنه لا يمكنك أن تشعر بأكثر من إحساس واحد فى وقت معين على سبيل المثال إذا كنت قلقا فلن يمكنك أن تشعر بالسعادة وإذا كنت مكتئبا لن يمكنك أن تشعر بالحماسة باعتمادنا على هذه المعلومات كل ما يجب عليك فعله للشعور بالسعادة هو التخلص من كل الأحاسيس السيئة أو الغير مرغوب فيها

قم بكتابة الشعور الذى يمنعك من الحساس بالسعادة واقرأ عنه على قدر المستطاع واطلب مساعدة أحد إذا لم تتمكن من التخلص منه وحدك وافعل ما تستطيع للتخلص منه

بقضاءك على هذة الأحاسيس الغير مرغوبة قد لا تشعر بالسعادة سريعا لكنك ستكون قد فتحت أبوابا للسعادة بإزالتك للحاجز الأول لها

 محمد فاروق     

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

السعادة تمثل شيئا مختلفا لكل شخص

السعادة تمثل شيئا مختلفا لكل شخص



هذا يعنى أن ما يسعد شخص من الممكن ألا يسعد شخصا أخر فهناك شخص سيكون سعيدا في حالة كونه غنيا ولكن بالنسبة لشخص أخر ربما لا يمثل المال أى شىء ولذلك فمن الخطأ أن نقول أن المال لا يشترى السعادة لأنه فى بعض الحالات الخاصة تعتمد السعادة على المال لأن السعادة شىء نسبي

عاده تكون سعيدا عندما تحصل على شئ يلبى حاجة غير ملباه على سبيل المثال إذا كنت تعانى من انعدام الأمان بالنسبة لمستقبلك المالي فلن يكون هناك شيء يجعلك سعيدا سوى الحصول على الأموال بينما عندما تكون وحيدا لن يكون هناك شئ يجعلك سعيدا سوى العلاقات الطيبة

محمد فاروق   

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

تكتيكات التفكير الإيجابى

تكتيكات التفكير الإيجابى



النصائح التالية ستساعدك على التفكيير بإيجابية :
الإعلام الإيجابي : 
ليس المقصود بالإعلام البرامج التى تراها فى التلفاز ولكن المقصود هو إعلامك أنت شخصيا والذى يتكون من كل ما تسمع وتراه وكلما سمعت أو شاهدت شيئا إيجابيا فإن هذا يتحول بالتدريج إلى معتقد يجعلك تفكر بإيجابية والعكس صحيح

برمجة العقل الباطن : 
كلما كررت الجمل السلبية كلما برمجت عقلك الباطن على التفكير بطريقة سلبية وذلك لأن العقل الباطن يتبرمج عن طريق التكرار حاول قدر المستطاع ألا تكرر جمل سلبية حتى وإن كان الموقف سلبي

ابحث عن الفرص فى الصعوبات :
إذا كان الطريق شديد الازدحام لدرجة أنك اضططرت أن تتوقف تماما بسيارتك فهذا قد يكون موقف يسبب لك الضيق أو قد يكون فرصة لقراءة بضع صفحات من أحد الكتب التى تحتفظ بها فى سيارتك كلما واجهت صعوبة حاول أن ترى فيها فرصة حتى تقلب التفكير السلبي إلى تفكير إيجابى

ابتسم :
لقد ثبت أن الابتسام يحسن من المزاج حتى وإن لم يكن هناك سبب حقيقيى لجعلك تبتسم

تفادى التأثير التراكمي : 
دائما ما يبدأ التفكير السلبي بجمله بسيطة تلك الجملة تذكرك بأخرى والأخرى تذكرك بأخرى حتى ينتهى بك الحال بالشعور بالضيق الشديد

أوجد جذر المشكلة : 
فى كثير من الأحيان يفكر الناس بسلبية بسبب مشكلة قديمة يهملوا حلها تلك المشكلة تكمن فى العقل الباطن وتقلب مزاج الشخص من حين لأخر دون أن يدرى ما السبب ومن أهم العوامل التى قد تساعدك على التفكير بإيجابية هى أن لا تهمل مشاكلك

محمد فاروق    

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

كيف تتغلب على تقلب المزاج ؟

كيف تتغلب على تقلب المزاج ؟



أحد الأسباب التى تؤدى إلى تقلب المزاج هى أننا فى كثير من الأحوال نظل نحفر وراء مواضيع معينة حتى ينتهى بنا الحال إلى العثور على شىء لا يرضينا فينقلب مزاجنا والمواقف التالية ستوضح لك هذا :

مثتثمر فى البورصة ينظر إلى الأسعار كل دقيتين حتى يعرف ما إذا كان كسب أم خسر وإذا كان هذا الشخص ينوى البيع أو الشراء فى نفس اليوم فلا بأس أما إذا كان ينظر فى الأسعار بدون داع فبالتأكيد سيجد ما يقلب مزاجه حتى و إن كان شيئا صغيرا

شخص يظل يفكر فى كل موقف حدث له أو كل نقد سمعه حتى يجد ما لا يرضيه

من المهم جدا أن نفهم النصيحة السابقه جيدا فلا ننصحك بعدم التفكير فى مشاكلك ولكن إذا كان التفكير بدون أى داع أو فائدة فمن المؤكد أنه شىء مرفوض تماما ونهايته هى أن ينقلب مزاجك بدون أن تشعر

محمد فاروق    

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

ماذا يمكن للتفكير السلبي أن يفعل ؟

ماذا يمكن للتفكير السلبي أن يفعل ؟



كثير من الناس يسأل إذا كان التفكير السلبي يقلل من الثقة بالنفس والحقيقة هى أن التفكير السلبي يؤثر فى الثقة بالنفس فعلا بشكل غير مباشر فمثلا إن كنت تظن أنك تفكر بسلبية ثم ظللت تفكر فى هذا مرارا وتكرار فتثبت ذلك الاعتقاد أكثر وستقل ثقتك بنفسك

عن طريق التحدث السلبى للنفس فإن الشخص يثبت المعتقدات السلبية الموجودة عنده وبالتالى يقلل من ثقته فى نفسه ومن سعادته فى حياته

هذه النصائح ستساعدك على التفكير بإيجابية :
احذر التأثير التراكمي : ربما لا نستطيع منع كل فكرة سلبية تأتينا ولكن يمكننا الحد منها ومنعها من التفاقم
تقبل التغيير : لا تخف من التغيير ولا تحاول التشبث بالحال الذى أنت فيه إذا واجهت موقفا جديدا حاول التأقلم بدلا من التذمر
تحلى بالإيمان : الإيمان بالله سيجعلك تعلم أن كل ما يحدث هو فى مصلحتك ولذلك لن تفكر بسلبية

محمد فاروق    

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

التفكير الإيجابي وحل المشاكل

التفكير الإيجابي وحل المشاكل



التفكير الإيجابى فى حد ذاته لا يحل المشاكل وإنما هو يمكنك من حل المشاكل بطريقة غير مباشرة وعندما تفكر أنه من المستحيل حل مشكلة معينة ففى أغلب الأحيان ستجد أنك لن تتوصل إلى أى حل و ذلك لأنك لن تحاول حل تلك المشكلات والصعيد الأخر عندما تفكر أنه من الممكن حل مشكلة فسيتوصل عقلك إلى حل وذلك لأنه سيحاول بقوة ويمكننا القول أن التفكير الإيجالى لا يحل المشاكل وإنما هو يجعل الشخص يحاول بقوة مما يؤدى بدوره إلى حل المشكلة

محمد فاروق  

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

التوتر والأسباب الحقيقية

التوتر والأسباب الحقيقية



أغلبيه المشاعر السيئة يمكن التغلب عليها عن طريق معرفة السبب الحقيقى ومعالجته بدلا من معالجه أسباب فرعية لا ثؤتر مطلقا فى حل المشكلة فمثلا بعض الناس يشعرون بالتوتر العصبى نتيجة لعدم إيجاد وقت كافى لإنهاء مهامهم اليومية

بعد التحدث مع بعض هؤلاء الناس قد نجد أنهم يقومون من النوم متأخرا وذلك لأنهم لا ينامون مبكرا والمشكلة الحقيقية فى هذه الحالة هى السهر وليس التوتر العصبى وذلك لأن التوتر نتج عن الاستيقاظ متأخرا وعدم إيجاد وقت كافي

إذا أردت أن تحل مشكلة نفسية بشكل نهائى فعليك أولا فهم المشكلة فهما صحيحا حتى تتمكن من التعامل مع جذور المشكلة والكثير من الناس يضيعوا أوقاتهم فى حل مشاكل فرعية أو أعراض فرعية للمشكله وبذلك لا يتمكنوا من إيجاد حل نهائى لمشاكلهم

محمد فاروق

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

كيف تتغلب على التوتر العصبي ؟

كيف تتغلب على التوتر العصبي ؟

 

1 - تنفس من أسفل البطن وليس من أعلى الصدر ذلك سيشعرك بالاسترخاء ويذهب الشد العضلي من الجسد
2 - ابدا بالمهام الصغيرة التى من الممكن أن تنتهى منها بسهولة ثم انتقل إلى المهام الأكبر
3 - مارس الرياضة
4 - تنفس بعمق وببطء
5 - فكر بإيجابيه لأن الأفكار السيئة تزيد من حالهةالتوتر
6 - اجلس فى مكان هادئ بعيد عن الضوضاء
7 - تأكد أنك تجلس فى مقعد مريح
8 - استحم إن أمكن

محمد فاروق

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

لماذا تشعر بالتعب ؟

لماذا تشعر بالتعب ؟



هل تشعر بالتعب طوال الوقت ؟
هل تكره عملك لأنك دائما تشعر أنك مجهد وأنت تعمل ؟
إذا كانت إجاباتك بنعم فاعلم أن هناك عامل لم تلاحظه هو الذى يشعرك بالتعب بينما لا يشعر زملاؤك بأى شىء

بعض ألعاب الكمبيوتر تحتاج إلى مجهود ذهنى أعلى بكثير من المجهود الذى يحتاجه عملك ومع ذلك تجد أنك لا تشعر بالتعب عند اللعب أو عند ممارسة شىء تحبه وذلك ببساطة لأن المشاعر التى نشعر بها أثناء فعل شىء هى التى تشعرنا بالتعب وليس الشىء نفسه جرب مثلا أن تتعرض لضغط عصبى كبير لمدة نصف ساعة مثلا ثم انظر إلى حالة الإعياء التى تكون فيها فى حين أنك إن
عملت لساعات طويلة بدون التعرض لضغط مشابه فإنك قد لا تشعر بالتعب أصلا

حدد المشاعر السيئة التى تشعر بها أثناء أداء عملك سواء كانت قلق أو خوف أو ضغط نفسى وتعلم كيف تتغلب على تلك المشاعر وستجد نفسك لا تشعر بأى تعب حتى وإن عملت لساعات طويلة

محمد فاروق

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

لماذا تكره عملك ؟

 لماذا تكره عملك ؟



الكراهية ما هى الا شعور يطلقه عقلك حتى يبعدك عن شىء يظن أنه قد يكون مضر لك وإذا كنت تكره عملك فاعلم أن عقلك يعتقد اعتقاد تام أن عملك شىء مضر لك فمثلا إن كنت تشعر بالخوف من مديرك باستمرار أو كنت تشعر بالقلق أثناء أداء عملك الصعب فإن عقلك يحاول حمايتك من مشاعر الخوف والقلق عن طريق جعلك تكره عملك على أمل ألا تذهب إليه مرة أخرى وتترك عملك كلما شعرت أنك تكرهه ؟ هذا غير منطقلى لأنك قد تواجه نفس المشكلة فى عملك التالى والحل أن تقضى على المشكلة من جذورها عن طريق التعامل مع السبب الرئيسى الذى يجعلك تكره عملك فإن كان خوفك من مرؤسك هو السبب فعليك أن تتعلم كيف تتغلب على الخوف لا أن تبحث عن عمل أخر فور تغلبك على الخوف سيجد عقلك أنه لا خطورة عليك من البقاء فى عملك وبالتالى سيذهب عنك الكراهية

محمد فاروق

فريق شبكة معلومة أون لاين

تابع القراءة

مراقبه الأفكار وفهم النفس

مراقبه الأفكار وفهم النفس

 

من أفضل الطرق التى ستمكنك من فهم نفسك بطريقة صحيحة هى فهم أفكارك والكثير من الناس يشعر بالمشاعر المختلفة دون أن يلتفت للخطوات التى حدثت قبل أن يشعر بتلك المشاعر على سبيل المثال قبل أن تشعر بالخجل فمن المؤكد أن بعض الأفكار السلبية ستتواجد فى عقلك مما سيؤدى إلى حدوث الخجل ولقد وجد أن المشاعر لا تحدث دون أن تسبقها أفكار معينة وعلى هذا يمكنك التحكم فى مشاعرك بصورة كبيرة فور تعلمك كيفية مراقبة أفكارك بالإضافة إلى قدرتك على فهم أفكارك بشكل صحيح ستجد نفسك أيضا متفهمة لمشاعرك ومسبباتها بصورة كبيرة

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

تجنب المناقشات الساخنة وخفض من أعمالك

تجنب المناقشات الساخنة وخفض من أعمالك


إذا كان الحديث عن موضوعات تثير جدل شديد تجنبها فأنت لن تصلح الكون أو تعيد ترتيبه وإذا كان أى موضوع يستفز أحد الجالسين تجنب الحديث فيه حتى لا تضايقك ردوده وتثير أعصابك وإذا كنت قد أعددت قائمة بما تريد عمله مبالغ فيها حللها وادرس ما هو الأهم وقلل العدد بالتركيز على المهم فقط ولكن كن أمينا ولا تفعل ذلك للتهرب من العمل أو التكاسل

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون   

تابع القراءة

تجنب من يسبب لك ضغط فى حياتك

تجنب من يسبب لك ضغط فى حياتك

 

إذا كان هناك شخصا يسبب لك دائما ضغطا ولا تستطيع قطع علاقتك به حاول أن تقلل من تعاملك معه لأضيق الحدود وإن تمكنت من قطع علاقتك به يكون أفضل وإذا كانت الأخبار تثير أعصابك فلا تراها أو تسمعها مساءا وإذا كان نزولك السوق يضايقق قلل عدد مرات ذهابك ولتكن مرة كل أسبوع مثلا أو إذا كان فى إمكانك  اطلب أن توصل اليك فى البيت وابتعد عن أى شئ يثير عصبيتك

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

تجنب الضغط الزائد الغير ضرورى

تجنب الضغط الزائد الغير ضرورى




ليست كل الضغوط  يمكن تجنبها كما أنه ليس من الصحى أن المواقف التى تحتاج إلى مواجهة وحسم منك  تتهرب منها ومع ذلك فإنك ستندهش من كثرة الأسبا ب التى تثير ضغوط عليك ويجب أن تعرف حدود قدرتك على التحمل والتزم بها سواء فى عملك أو بيتك وارفض تحميلك بأعباء إضافية إذا قمت بواجبك كاملا ولم تقصر فى أى مما طلب منك أن تعمله

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

كن حازما ولكن لطيفا

كن حازما ولكن لطيفا 

 

أحد أسباب الامتناع عن وضع الحدود هو خوفك من أن ينظر إليك الآخرون على أنك شخص أنانى يمكن أن تتجنب ذلك إذا وجدت طريقة مهذبة ولطيفة لتقول لا لطلب ما بدلا من أن تقول بسخافة لا لن أساعدك فى هذا العمل يمكنك أن تقول بلهجه اعتذار أنا حقا آسف ولكن لدى الكثير من العمل الذى على إنجازه والكل سيفهم ذلك ولن يضايق أحد رفضك ومع ذلك إذا واجهت مقاومه أو إلحاح هذا هو الوقت أن تكون حازما فى قول لا لن أستطيع أن أؤدى هذا العمل وإن أصعب جزء لوضع الحدود هو تعلم أن تكون حازما مع نفسك وقد تغريك الرغبة فى مساعدة الآخرين على حساب نفسك وعند حدوث ذلك عليك أن تفعل ما ترضاه و ليس ما يٌرضى الآخرين ويجب أن تلتزم بذلك و أكد لنفسك أن وضعك لحدود واضحة فى مكانها ستعرف أين تقف من الآخرين وتصبح قادرا على اتخاذ القرارات التى تدعم و تغذى عزيمتك لتضع الحدود اللازمة لنجاح حياتك وهذه القرارات قد تشمل رفض التزامات لا يوجد لديك وقت لها أو الرغبة لإنجازها

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

ابنى الشجاعة فى نفسك

ابنى الشجاعة فى نفسك 

 
 

أن تقول لا  قد يشعرك بالخوف فى البداية و لكن الأهم أن تصدق إن لديك القوة والثقة فى أن تسيطر على حياتك وتضع لها حدود يقف عندها الجميع وإن أفضل طريقة لتصبح أكثر شجاعة هى أن تفهم  أن لا شىء سيحدث إذا رفضت الالتزام بعمل شىء طلبه منك أحد وهل سخيب ذلك ظنه ؟ محتمل وهل سيغضب منك ويتجنبك ؟ محتمل لا وفى الغالب سيذهب لغيرك وستسير الأمور فى مسارها الطبيعى وعلى أسوأ الأحوال إذا كان رد فعل هذا الشخص عنيف عند رفضك طلبه اسأل نفسك هل وجود هذا الشخص فى حياتك يفرق معك ؟ إن هذا الشخص يهتم بمصلحته دون النظر لمشاعرك أو مصلحتك ويجب أن تدرك أنه ليس من مهماتك أن تريح الآخرين على حساب مصلحتك وتؤدى ما يطلبوه بغض النظر عن رغبتك لذلك وجود حدود توضح ما تستطيعه وما لا تستطيعه يٌجنبك كل هذه المشاكل قبل أن تبدأ

الدكتورة نبيهه جابر         

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

ضع لنفسك حدودا واضحة

ضع لنفسك حدودا واضحة 



إن وضع حدود بينك وبين الآخرين تحدد من أنت ومن تكون إن الحدود التى لا تسمح لأحد أن يتخطاها هى التى ترسم صورة واضحة لك فى عيون من تتعامل معهم بالإضافه إلى أن الحدود تساعدنا على تحديد ملكيتنا لذاتنا وحمايتها من تعدى لا نقبله وكلنا يعرف أن من غير المسموح لأحد أن يدخل بيتك ويفتح ثلاجتك ويأكل و يأخذ ما يريد دون إذن أو يأخذ سيارتك دون استئذان كما نعرف أن ذلك جرم يحاسب عليه القانون والجميع يعرف ما هى الحدود للأشياء المادية ولكننا نجاهد لنحدد ما هى الحدود للجانب العاطفى والروحى والجسدى والعقلى للإنسان وإذا فى لحظه ما شعرت أنه من الصعب وضع حدود واضحة لنفسك أو شعرت بالذنب لتطبيقك ما تعتبره صح أنت لا تعرف نفسك وما هى الحدود السليمة التى يجب أن تضعها حتى لا يتغلل أحدا لحياتك ويفرض عليك ما يريده هو دون رغبه منك

الدكتورة نبيهه جابر      

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

أسرع وصفة للتخلص من الكرش شاهد من هنا

مهم جدا لصحتك هناك نصيحة طبية .. فهل تريد او تريدي التخلص من الكرش والدهون الزائدة !!.

هناك وصفة تساعدك في التخلص من الكرش ووزنك الزائد بسهولة تابع

عن تجربة بثقة حاول ان تقلل في اكلك من : السكر ، والملح ، والدهون ، والكربوهيدرات ( النشويات ) ومارس الرياضة.

وتناول الطعام بدون سكر ابحث عن العصائر والحلويات المكتوب عليها خالي من السكر.

و قلل جدا من الملح في طعامك.
 

وتناول اللحوم والألبان والزبادي قليلة الدسم مثلا تناول صدور الدجاج وليس الورك وتناول اللحوم مشوية فقط وأكثر من السمك المشوي.

وقلل من النشويات ( الخبز ، المكرونة البطاطس ) إلى الربع وهناك خبز قليل الكربوهيدرات.

وتناول السلطة بكثرة.

وتناول الفاكهة مثل الكيوي والتفاح والفراولة والبطيخ وابتعد عن المانجو.

وقلل كمية الطعام وزد من عدد الوجبات 5 في اليوم بدلا من 3 ولكن بكميات قليلة أي اجعل وجبة بين الفطار والغداء ووجبة خفيفة أيضا بين الغداء والعشاء يعني زبداية.. فاكهة.. خيارة قطعة توست قليل الكربوهيدرات ( دايت ).

اهم شىء انك تمارس الرياضة

ونرجو منكم مشاركة الموضوع مع جميع اصدقائكم وننتظر منكم المشاركة والاقتراحات الجديدة شكرا

تابع القراءة

توقف عن التفكير فيما يقوله الناس عنك

توقف عن التفكير فيما يقوله الناس عنك

 
إذا كنت تعيش طبقا لقيمك أنت سيكون لديك الثقة والإيمان بنفسك للإنجاز واتباعك هذا السلوك سيجعلك تفعل ما تريد فعله وتصبح أنت صاحب القرار فى حياتك وليس الناس وحاول أن تبتسم لكل من تقابله فى عملك أو بيتك لأن تلك الابتسامة ستحسن مزاجك أنت والآخرين وافعل شىء خير لشخص واحد كل يوم سيشعرك ذلك بالرضا عن نفسك والسعادة مهما كان ما فعلته بسيطا وجرب أشياء جديدة معقولة ولا تخف من التحدى فسيضفى ذلك البهجة على حياتك ويعمل على كسر الجمود والرتابة

الدكتورة نبيهه جابر      

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

عش ببساطة

عش ببساطة
 
 
لا تأخذ كل الأمور بصفة شخصية أن تلوم نفسك على أشياء لم تكن أنت سببا فيها من الأسباب الرئيسية لفقدانك ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك وفى المرة القادمة التى تشعر فيها أنك تلوم نفسك تنفس وتذكر أن الأخطاء قد تحدث وهى ليست نهاية المطاف وهون على نفسك وحاول إصلاح الخطأ ثم تقدم وأكمل طريقك لديك هدف تسعى لتحقيقه ولا تضيع الوقت فى النظر إلى الوراء

الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

ركز على الصفات الطيبة التى تحبها

ركز على الصفات الطيبة التى تحبها

 
 
لا تتباكى على الأشياء الصغيرة وكن سعيدا بما تملكه بالفعل وابدأ بعمل قائمة بها 25 شىء تحبه فى نفسك وأدخل فيها المواهب والصفات والإنجازات وعلقها فى كل مكان فى منزلك واقرأها كل يوم وعليك أن تقطع الروابط ببعض الأصدقاء ذوى الصفات السيئة التى لا تساعد على النجاح وتمسك بالإيجابين الذين يشجعوك لتكون إيجابيا لقد ثبت أن السعادة معدية مثل الكآبة تماما فابعد عن ما ينقلوا إليك الكآبة والتخاذل والعادات السيئة هؤلاء ليسوا بأصدقاء

 الدكتورة نبيهه جابر     

 فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

الانضباط

الانضباط 

 
 
الانضباط الذاتى هو الخطوه الأخيرة التى تجمع كل ما تعلمناه وتضعه فى حيز التنفيذ هذه الصفة ضرورية لكل الناس على اختلافهم لتصل إلى الهدف يجب أن تجسد هذا الهدف أمام عينيك لترى الناتج إذا ما تحقق والأهم أن تقتنع أنك قادر على تحقيقه عندما تؤمن وتثق بنفسك ويكون لديك الرغبة القوية للإنجاز سيتكون لديك الانضباط الذاتى بسهولة ويصبح صفهةمن صميم صفاتك

الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

نفذ ما يجب عمله

نفذ ما يجب عمله

 

 نفذ ما يجب أن تعمله ليقربك من الهدف تأجيله لن يوصلك لشىء إما أن تتقدم أو تتراجع لا شىء اسمه أن تقف ساكنا فى مكانك ويتقدم الآخرون وتصبح فى آخر الركب والتوقف المقبول هو عند دراسة تغيير يتحتم عليك أن تنفذه فى حياتك والتغيير مسألة صعبة لأنها تخرجك من منطقة الراحة التى تعيش فيها دون بذل أى مجهود وكلما زادت التغييرات كلما زادت الصعوبة انهض وابدأ بمجرد أن تبدأ ستسير الأمور فى الاتجاه الصحيح وتبدأ الخطوات تتوالى حتى تحقق ما تريده

الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

نظم وقتك واضبطه

نظم وقتك واضبطه



الجميع يملك نفس كمية الوقت المتاح لليوم الواحد لماذا ينجز البعض الكثير والبعض الآخر قد لا ينجز أى شىء أو ينجز القليل ؟ أنت الوحيد المسيطر على وقتك لأنه ملكك أنت والوقت الذى تقضيه فى عمل بناء أو الوقت الذى تضيعه فى لا شىء خطط لما ستفعله كل يوم وحدد الأولويات لتنجز أكثر ما يمكنك فى الوقت المتاح واستغل كل دقيقة من وقتك فى عمل شىء وإذا ذهبت للطبيب مثلا اقضى وقت الانتظار فى قراءة شىء مفيد أو فى عمل شىء بسيط يهمك

الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

اتخذ الإجراءات المناسبة لتنفيذ أهدافك

 اتخذ الإجراءات المناسبة لتنفيذ أهدافك

 
 
إن الأهداف ليس لها قيمة إن ظلت بلا تنفيذ وإذا وضعت أهداف طويلة الأجل وأخرى قصيره الأجل ورتبتهم حسب أهميتهم وأولوياتهم تكون بذلك قد وضعت خطه التنفيذ

خذ خطوة واحدة فى كل مرة وقم بعمل شىء يقربك من الهدف الذى تسعى إليه وتذكر أن تنسى الماضى وتعيش فى الحاضر وأن تكون شاكرا لما لديك الآن لتستمتع برحلتك فى طريق تحقيق الأهداف حتى تصل لما تتمناه

الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون  

تابع القراءة

قرر ما الذى يحفزك

قرر ما الذى يحفزك 

 
  
إذا كنت ستعمل شىء وتريد أن لا تفشل فيه فما هى الخطوات التى ستتخذها لتنفيذ ذلك ؟ هل هناك شىء أنت شغوف به ولكنك تخشى المحاولة ؟

 إذا لم يكن لديك فكرة عن الشىء الذى أنت شغوف به راجع ما بداخلك بكتابة الهوايات أو الأنشطة التى تحب القيام بها وتجعلك نفسيا سعيد ومتحفز عند تأديتها واكتب أيضا عن مهاراتك ومواهبك ولا تخجل إذا كان هناك عمل تحبه بالتأكيد ستؤديه جيدا

الدكتورة نبيهه جابر     

فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

ابتعد عن الصديق الذى ليس لديه هدف فى الحياة

ابتعد عن الصديق الذى ليس لديه هدف فى الحياة

 
إذا كان لديك أحلام وأهداف تريد أن تحققها فى حياتك ابعد تماما عن الصديق الذى ليس لديه أى هدف أو حلم يسعى لتحقيقه هذا الشخص الذى أقصى ما يقوم به هو أن يأكل وينام ويتنزه ويشكو الظروف الصعبة التى يعيشها متعللا بأنه يكره القيود وينتظر الفرصة التى ستنقذه مما هو فيه لا يصلح أن يكون صديقا

ابتعد بسرعه حتى لا يدفعك معه للضياع وصادق من يسعون ويجتهدون لتحقيق أهداف وأحلام طالما تمنوها هؤلاء الأشخاص سوف يشجعوك ويحفزوك للتقدم ولا تظل مكانك فى انتظار ما لا يأتى وتصبح فاشلا مثل هذا الصديق

الدكتورة نبيهه جابر    

فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

ابتعد عن من يهينك وينتقدك طول الوقت

ابتعد عن من يهينك وينتقدك طول الوقت

 
 
الصديق ينصح بقلبه ويشجعك على النجاح ويفرح لنجاحك أما الذى يهينك وينتقد كل ما تفعله أمام الجميع بحجة أنه ينصحك ويوجهك ويهاجم كل شىء تفعله طول الوقت دون أن يجد أى شىء جيد فيه ابتعد عنه فورا

هذا الصديق الذى يظل يمدح ذكاؤه ونجاحاته ويحقر كل ما تفعله ليس بصديق ستشعر بالإحباط وتتوقف اعتقادا منك أنك فاشل لا تستطيع أن تصبح مثله وجرى بعيدا عنه قبل أن يسيطر عليك هذا الشعور وتتوقف عن المحاولة

الدكتورة نبيهه جابر

فريق شبكة معلومة أون

تابع القراءة

عدم الرضا البناء

عدم الرضا البناء 


 
إن أى شخص لديه وعى بما هو خطأ فى العالم من حوله ويشعر بعدم الرضا تجاه ذلك وفقط  ولا يحاول عمل شىء حيال ذلك لكن الشخص المبدع هو من يأخذ موقفا بناء فيما يتعلق بهذا الوعى ولا يسمح لنفسه أن يغوص في هذه الأخطاء ويغرق

إنه يأخذ عدم الرضا هذا بطريقه إيجابية ويجعله حافزا لعمل شىء بناء له فائدة له ولمن حوله ويعمل على إصلاح هذا الخطأ

الدكتورة نبيهه جابر      

فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

التعلم عملية لا تنتهى

التعلم عملية لا تنتهى




شىء هام يجب وضعه فى الاعتبار لتصبح مبدعا هو أن التعليم عمليه لا تنتهى لذلك يجب دائما أن تكون مرحبا بتعلم ما هو جديد ولا يجب أن تضيع أى شىء يقدم لك فرصة للتعلم وزيادة التعلم تمكنك من أن تصبح مبدعا بصورة فعالة خاصة عند محاولتك اكتساب صفة الإبداع

مع شىء من التغيير فى نظرتك للأمور وفى أنشطتك يمكنك بسهولة إعادة إكتشاف قدراتك الإبداعية وأحيانا نرى أن الشخص المبدع يمر بمرحلة من التعتيم الذهنى ولا يجد أى فكرة تدور فى رأسه ويشعر أن تفكيره مشلول لا يعمل وليس معنى ذلك أنك توقفت عن الإبداع ولن تكون مبدعا مرة أخرى اطمئن إنها لحظة سكون وراحة لعقلك وستمر وتعود لإبداعك لا تتوقف عن التعلم حتى تبدأ الأفكار للتوارد مرة أخرى وبإتقان أكثر

الدكتورة نبيهه جابر         

فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

النظر إلى المشاكل على أنها فزورة مثيرة للاهتمام

النظر إلى المشاكل على أنها فزورة مثيرة للاهتمام 


 
إن أحد مشاكل مجتمعاتنا أننا ننظر للمشاكل والعقبات على أنها شىء غير مقبول أو عقبات تقف فى طريق تقدمنا أو تحقيق ما نتمناه دائما نتجنب الألم ولذلك لا نشعر أو نرى الأعراض التى قد تخبرنا أن هناك شيئا هاما يحدث

المبدع ينظر للمشكلة على أنها شيئا طبيعيا وعاديا من الحياة فى الحقيقة يكون لديه انبهارا بالمشكلة وينجذب إليها وعلى الفور يعمل على إيجاد البدائل لحلها ولا يتجاهل وجودها حتى لا يتألم

إنه يعتبرالمشكلة فزورة مع التركيز والتفكير يمكن حلها ومواجهتها حتى إذا تحمل شىء من الألم لتكون مبدعا تشجع وكن مواجها ولا تتهرب

الدكتورة نبيهه جابر         

فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

الدافع الداخلي

الدافع الداخلي

 
إذا لم يكن لديك الدافع الداخلي لإيجاد حلول وخلق أفكار جديدة أو مواقف جديدة ستجد صعوبة فى الإبتكار أو التجديد أو حتى التغيير واهتمامك يجب أن يكون كبيرا حتى تظل تبحث ولا تمل عن التشكيلات المختلفة بين الأفكار القديمة والمضادة لبعضها وتخرج منها بشكل جديد مختلف عن ما كان موجودا ويصبح شيئا مبتكرا

الدكتورة نبيهه جابر         

فريق شبكة معلومة أون 

تابع القراءة

أوصل الأفكار ببعضها

أوصل الأفكار ببعضها 

 
من أقدم الوسائل لتوليد الأفكار هى وصل الأفكار الموجودة أصلا ببعضها بطريقة أو بأخرى ويتم ذلك إما بوضعها مع بعضها فى سياق مختلف عن المعتاد أو وصل فكرتين متضادتين معا

تعامل مع الأشياء التى يتقبلها الجميع دون تفكير وانظر إليها على أنها يمكن تعديلها أو الإضافة إليها بحيث تخرج بشكل جديد لم يألفه الناس وتصبح بذلك مبدعا

الدكتورة نبيهه جابر         

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

الاتجاه والميل الذهني

الاتجاه والميل الذهني



 
الأشخاص المختلفين لهم أفكار مختلفة تجاه الشىء نفسه و فى الحقيقة الأفكار تعتمد على طريقتك فى النظر للأشياء ومن أجل أن تكون مبدعا عليك أن تغير نظرتك للأشياء

عليك أن تركز على التحليل للأفكار أكثر من البيانات عنها وكل ما هو مطلوب منك هو أن تغذى وتنمى تميزك حتى تظهر فى الزحام حولك

عندما تحاول أن تكون مبدعا, يجب أن تكون أفكارك فريدة ومميزة ومؤثرة فى نفس الوقت ويحدث ذلك عندما تكون لاعبا جيدا فى الفريق وفى تقديم الخدمات أيضا ولا تقف موقف المتفرج شارك وكن إيجابيا

الدكتورة نبيهه جابر         

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

تقبل وجود الخطأ

تقبل وجود الخطأ

  
 كل منا يمكن أن يقوم بأشياء يندم عليها قد نأخذ قرار خاطىء وقد نسىء لأحد دون أن نشعر أو قد نقوم بأختيارات خاطئة انفتح على هذه الحقيقة وتعلم أن تستفيد من كل خطأ ارتكبته أو قد ترتكبه

إن الخطأ قد يؤلمك طوال الوقت أو بعض الوقت ولكن يجب أن تتعلم أن تتخطى ذلك وتستوعب الدرس حتى تتجنبه ولا تكرره وإذا لم تستوعب الدرس فستكرره مرات ومرات وتظل متألما وستفقد كل شىء

 الدكتورة نبيهه جابر         

فريق شبكة معلومة أون لاين    

تابع القراءة

لا تخذل نفسك

لا تخذل نفسك



لا يوجد شخص كامل وارتكاب الأخطاء شىء عادى فى هذه الحياة المهم هو نوع الخطأ ومدى الاستفادة منه وعليك أن تتقبل فكرة الدروس المستفادة من الأخطاء

لا تحبط نفسك وتصدق ما يدور فى رأسك أن لا أمل فى نجاحك لأنك تخطىء كثيرا سيطر على الأصوات المحبطة داخلك وقاومها وانتصر عليها لقد قمت بعمل ممتاز وبأفضل ما لديك وهو الأهم

 الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

ابنى المعرفة التى تحتاج إليها لتحقيق النجاح

ابنى المعرفة التى تحتاج إليها لتحقيق النجاح 
 

 بالنظرإلى الأهداف حدد المهارات التى تحتاج إليها لتحقيق الأهداف ثم انظر كيف تتعلم هذه المهارات بثقة وإجادة ولا تقبل بوجود مجرد حل ولكن الحل الجيد المفيد مثل حضور الدورات التدريبية قراءه الكتب المفيدة فى هذا المجال

إن قراءة كتب عن بناء الثقة فى النفس لن تضرك بل ستفيدك المعلومات المطروحة فيها أما إذا لم تكن المواد المطروحة قابلة للتطبيق فى الحياة العادية لن تفيدك فى شىء

 الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

انظر لما تحققه بالفعل وفكر فى ما يهمك

انظر لما تحققه بالفعل وفكر فى ما يهمك



سجل ما تحققه بالفعل فى كشف الإنجازات مثلا كنت أول الناجحين فى امتحان ما لعبت دورا أساسيا فى فريق عمل وحققت أعلى رقم للمبيعات لمنشأتك سجل ذلك فى الكشف بدقة وبصوة منظمه طبقا لأهمية وحجم ما حققته

فكر فى الأشياء التى تهمك وما الذى تريد أن تحققه فى حياتك إن وضع الأهداف وتحديدها هى الجزء الأهم من الرحلة والثقة بالنفس تأتى من الإنجاز الناجح فى إصابة الهدف

فى هذه المرحلة تبدأ توجيه عقلك وتعلم كيف تنتقى الأفكار السلبية التى قد تدمر نفسك وتهزمها واطردها خارج رأسك وضع مكانها الأفكار الإيجابية التى تخلقها بنفسك عن ما تحققه وتظهر بذلك قابلية ما حددته من أهداف للتتحقيق والنجاح

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين  

تابع القراءة

غير الطريقة التى تنظر بها إلى نفسك

غير الطريقة التى تنظر بها إلى نفسك

 

اكتب قائمة بكل الصفات الجيدة التى تراها فى نفسك وراجع كل يوم هذه القائمة

كرر قرائتها حتى تصدق كل ما ورد بها وصدق نفسك حتى تزيد ثقتك فى نفسك مع الوقت

أضف ما تتذكره من صفات أخرى تذكرتها وتجدها فى نفسك

تذكر أن الموضوع كله فى ذهنك أنت ولا يشغل أحد نفسه به

الثقه بالنفس يمكنك تعلمها وبنائها بنفسك سواء كنت تحاول بنائها فى نفسك أو فى أحد غيرك فهى تستحق ما يبذل فبها من مجهود كما أن الثقة بالنفس يمكن تحقيقها طالما صممت وركزت على مواصله البناء ما بنيته من ثقة فى نفسك يبنى نجاحك أيضا لأن الثقة تحققت من خلال إنجاز حقيقى

 الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين  

تابع القراءة

الثقة فى النفس تزرعها بنفسك فى العقل

الثقة فى النفس تزرعها بنفسك فى العقل



إنها الطريقه التى ترى بها نفسك زهى الاعتقاد فى قدراتك بجانب الانطباع الإيجابى الذى ترى به نفسك قد يعانى الشخص من قلة الثقة فى النفس فى بعض الأحيان لظرف ما ثم يعود لطبيعته ولكن هناك من تصبح صفة فيه لا يستطيع التخلص منها وتسيطر على تفكيره وحياته ونظرته لنفسه

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين  

تابع القراءة

الانحياز

الانحياز 

 

 إذا حدثت مشادة بين اثنين من أصدقائك كن عادلا ولا تنحاز لأى منهما مهما كان قربه إليك قد يعتبرك الآخر شريكا ضده ويمكن أن تفقده ويشعر من انحزت إليه أنك قد ورطه أكثر فى المشكلة ويبعد هو الآخر عنك وكن محايدا وقل الحق وحاول أن تجد الوسيلة لتهدأه الموقف بينهما وتعمل على إصلاح المشكلة لتوقف المشادة

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين  

تابع القراءة

الخوف من المواجهة

الخوف من المواجهة



عندما يكون لديك شىء تقوله لصديقك قله بصراحة ولا تدعه يعرفه من أحد غيرك والأفضل أن تواجهه بما يضايقك أو تصمت ولا تخبر أحد به فقد تٌنقل الصورة خاطئه أو مبالغ فيها فتسىء لك قبل صديقك أو قد يسمع من الآخرين ويظن أنك تريد أن تشوه صورته أو أنك تغتابه فى غيابه وتتسلى بالإساءة إليه ويجب أن تعلم أن المحادثة الأمينة وجها لوجه هى مفتاح العلاقة الجيدة مع الصديق

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

لا تأخذ صديقك كشىء مُسَلَّمٌ به

لا تأخذ صديقك كشىء مُسَلَّمٌ به 

 

لا تفعل ذلك وإلا سيبتعد بلا رجعة أظهر تقديرك له عندما يحتاج لذلك وكن موجودا عندما يحتاج إليك لتجده عندما تحتاج إليه وأعطى لتأخذ هذا معنى الصداقة الحقيقية

الأفضل أن تبدأ بدلا من الانتظار لتأخذ طول الوقت وكأن هذه من واجبات الصديق فقط وأنت معفى من أى التزام ويجب أن تفهم أن الصداقة طريق مزدوج كل منكما عليه واجبات مثل ما لكما من حقوق ولا تفترض أن المطلوب طوال الوقت أن يقدم صديقك كل ما تحتاج إليه من مشاعر الصداقة ولا تقدم أنت شيئا

 الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

الكبرياء

 الكبرياء 

 

 هذه الكلمه لها قدرة غريبة على تدمير العلاقات بين الناس مهما كانت قوتها أحيانا كثيرة نسمح لكبريائنا أن يتغلب علينا ويضعفنا إذا حدثت مشكلة ما مع صديق لا يوجد ما يهين كبريائك إذا اعتذرت وقلت أنا آسف لما بدر منى

لا تتردد فى الاعتذار طالما كنت المخطىء هو أيضا سيعتذر إذا كان مخطئا ويحذو حذوك هذا لا يعيب أحدا منكم بل يدل على مدى حرصكما على الصداقة بينكما ورغبتكما فى استمرارها

 الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

سوء الفهم

سوء الفهم 



أحيانا كثيره يسىء الصديق فهم صديقه لا تدع ذلك يدمر الصداقة بينكما وتصارح معه واسأله ماذا يقصد بما قال وأعطه الفرصة ليشرح ويفسر ما قال

قد لا يكون هناك ما يسىء ولكنك فهمت خطأ ما يعنيه وافعل ذلك قبل فوات الآوان وقبل أن ترد بما يسىء لصداقتكما حتى إذا كان ما فهمته صحيح وافهم وجهة نظره ولا تتسرع بإصدار الأحكام وتفقده كصديق وفيا لك فقد تكون وجهة نظره صحيحة

الدكتورة نبيهه جابر        

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

أدرك قيمتك

أدرك قيمتك



يجب أن تعرف إنك مهم مثل الآخرين تماما. إن أهميتك تظهر واضحة مما تقدمه ويفيدك ويفيد من حولك وإن أقل عمل من وجهة نظر البعض لا يستطيع المجتمع أن يستغنى عنه بل وسيضره إذا لم يتم

أنت مهم بقدر ما تفيد ولا تضر يجب أن تثق فى نفسك وفى أهمية وجودك فى الحياة واعرف إن الله خلقك لغرض وفائدة للحياة البشرية بمجرد ما تتعرف على الغرض والأهمية من وجودك فى الحياة ستجد القدرة داخلك أن تحول حياتك للاتجاه الصحيح وتسعى لتثبت أهميتك وتسعد بما في حياتك من إيجابيات وتنسى السلبيات

  الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون لاين  

تابع القراءة

السعادة هى حالة ذهنية

السعادة هى حالة ذهنية

 


المنطق أن المركز الاجتماعى والثروة والمظهر الملفت لا يمكن أن يجعل إنسان سعيدا ولكنك تتمسك بصورة ذهنية معينة عن شكل السعادة وطبعا هى ليست الحياة التى تعيشها ولكن إذا فهمت أن السعادة اختيار يجب أن تقوم به فى كل لحظة من حياتك وخترت الإيجابى وتركت السلبى وقتها ستشعر بالسعادة

عندما تواجه شىء صعب هل تعود للتركيز على السلبيات وتنسى ما لديك من إيجابيات ؟ إذا فعلت ذلك لن تشعر بالسعادة مطلقا فى حياتك

يجب أن تتأكد أن الله حباك بأشياء إيجابية كثيرة تتجاهلها لأنك زرعت فى ذهنك إن ما ينقصك ويوجد عند الآخرين هو ما يسعدك وإذا أردت أن تكون سعيدا الآن ركز على الإيجابى فى حياتك ولا يوجد عند غيرك

تواصل مع من حولك لتبعد عن التركيز على ذاتك وترى ما يعانيه الآخرين ولا تعانيه أنت ولا يوجد شخص لديه كل شىء وأن تنظر فقط لما لدى الآخرين وتتمناه ولا ترى همومهم التى لن تستطيع تحملها لو تبادلتم المواقع هو ما يجعلك تعيسا لا تشعر بالسعادة

الدكتورة نبيهه جابر      

فريق شبكة معلومة أون لاين  

تابع القراءة

ابدأ العمل نحو حياة إيجابية جديدة

ابدأ العمل نحو حياة إيجابية جديدة



هذه الحياة ستصبح ملكك أنت وحدك تقدم وخذها أنت فيها صاحب القرار لتأخذ الخطوة الأولى نحو النجاح لا تنظر خلفك وانسى الشخص الذى كنته فى الماضى وقم بواجباتك مستفيدا من دروس الماضى لتؤسس للمستقبل

الآن كل ما حلمت به أوشك أن يكون حقيقة وكل ما هو مطلوب منك هو أن تتخلى عن طريقة تفكيرك السابقة وكن أنت المسيطر وليس الخوف وتحكم فى حياتك وابدأ العمل واسعد بنجاحك

 الدكتورة نبيهه جابر     

 فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

كونك متفائلا لا يلغى وجود المخاطر

كونك متفائلا لا يلغى وجود المخاطر




تذكر دائما أن كل فرصة داخلها مخاطرة المسألة ليست إزالة المخاطرة بل هى تغيير نظرتنا للأشياء لا نريد أن ننكر وجود المخاطرة ولكن أن نراها بشكل واقعى وليست كشىء مخيف قادم يهددهم والتفاؤل الأعمى ليس أفضل من التشاؤم الأعمى كلاهما مضر

إننا فى حاجة لإيجاد توازن فى نظرتنا للأشياء بالإضافة إلى النظرة الإيجابية إذا لم تنجح محاولاتنا السابقة فى تحقيق نتائج كنا نتمناها ويجب دراسة وتحليل الموقف لتعرف لماذا فشلت وأين يكمن الخطأ وهناك دائما سبب لذلك فإذا فهمنا السبب يمكننا أن نخطو نحو تغيير النتائج للنجاح

 الدكتورة نبيهه جابر       

فريق شبكة معلومة أون لاين   

تابع القراءة

كل فرصة جديدة يرتبط بها نوع ما من المخاطرة

كل فرصة جديدة يرتبط بها نوع ما من المخاطرة






كلما غامرنا بعمل شىء خارج نطاق المؤلوف فإننا نواجه المجهول لماذا يشعر البعض بالإثارة عند عمل شىء جديد بينما يخاف الآخرون ؟ وما هو الفرق بين الإثارة والخوف ؟ الكثير يعتمد على كونك متفائلا أو متشائما

بالنسبة للشخص المتشائم فإن ماذا لو تمثل الجانب السلبى من الحدث الجديد وتوابعه مما يؤثر على نظرته للتجديد واحتمال فشل الحدث يخلق لديهم توقعات مخيفة وليس معنى ذلك أنه جبان وهذا المتشائم عادة ما فشلت بعض محاولاته السابقة فأصبح ينظر لكل جديد بخوف من فشل جديد ودائما يقول لنفسه إذا كانت المحاولات السابقه لم تنجح وفشلت ما الذى يجعل هذه المرة تنجح ؟

أما الشخص المتفائل قد تكون لديه خبرات ناجحة مما يساعده على تبنى وجهة نظر إيجابية لما هو جديد بل ويشعر بالإثارة لعمل شىء جديد وبالنسبة للمتفائل هناك دائما فرصو للنجاح فى المجهول وهذا لا يعنى أنه أكثر شجاعة من المتشائم ولكنه يقول داخل نفسه كل مرة أحاول شىء جديد تنجح وتتحول إلى شىء عظيم ما الذى سيتغير هذه المرة ويجعل الوضع مختلف ؟

 الدكتورة نبيهه جابر      

 فريق شبكة معلومة أون لاين  

تابع القراءة