اضغط هنا للدخول لتسجيل سيرتك الذاتية مع 40000 شركة على مستوى العالم العربى مصر والخليج وجميع الدول العربية لجميع التخصصات

أقسام جديدة

قسم الأخبار

تعرف على أخر الأخبار فى مصر والعالم العربى وأخر اخبار العالم على موقعنا شبكة اون لاين .

قسم الوظائف

يتم عرض أخر الوظائف فى مصر والعالم العربى وجميع الدول العربية على شبكة اون لاين تابع .

قسم الدورات

تعرف معنا على شبكة اون لاين على أخر الدورات التدريبية والمنح لكل فئلت مصر والعالم العربى .

قسم اخبار التكنولوجيا

تعرف على اخر اخبار التكنولوجيا مع شبكة معلومة اون لاين .

شبكة اون لاين

تصفح شبكة اون لاين لانها شبكتك الولى على الانترنت من جميع جوانب الحياة والمعلومات فى جميع التخصصات .

الثلاثاء، 30 سبتمبر 2014

كيف تظهر اهتمامك بالآخرين ؟

كيف تظهر اهتمامك بالآخرين ؟


1. اجعل تحيتك مميزة :
 عندما تلتقي شخصا لأول مرة أو حتى للمرة العاشره ، لديك فرصة لترك انطباع ايجابي لديه. المفتاح هنا هو أن تحيتك التى قد تستغرق عشره ثوانى ، تجعله يشعر إنه أهم شخص على هذه الأرض. انظر في العين بنظره تظهر موده صادقه وتقدم لهم تحية ودية. إذا كان ذلك مناسبا ، ولتكن المصافحة قويه تؤكد الإهتمام.

2. استخدام اسم الشخص :
 استخدام اسم الشخص فى جميع الاتصالات الخاصة بك ، مكتوبة أو شفهية ، لأول مرة أو متكررة ، اجعلها فرصه لاستخدام اسم الشخص. تذكرك لأسم الشخص يعنى إهتمامك به مما يساعد على بناء علاقه وديه مع هذا الشخص, فيبادلك نفس الإهتمام والموده.

3. الاستماع باهتمام :
 هناك فرق بين مجرد الاستماع إلى الناس والاستماع باهتمام بالغ. الاستماع باهتمام يعني أنك تهتم حقا بما يقولونه , وليس مجرد الاستماع لأنه ببساطة سلوك مهذب أن تظهر إنك تستمع. اذا كنت تسأل عما إذا كان يستطيع الناس معرفة الفرق ، لا تسأل . لأنه يمكنهم إكتشاف ذلك. و بسهولة يصدروا حكمهم عليك إذا شعروا أنك تتظاهر بالاستماع.

4. طرح الأسئلة : 
وهناك طريقة رائعة لاظهار الاهتمام هى أن نسأل الأسئلة. يمكن أن تكون بسيطة مثل مجرد بدأ محادثه عن العمل مع زميل, أو السؤال عن الأحوال العامه إذا كان شخص عادى. طرح الأسئلة عموما يحفز الشخص على الحديث عن أنفسهم ومصالحهم.

5. الاعتراف بالناس : 
اعترافك بوجود الناس ، يظهر قيمتهم وأهميتهم عندك. ماذا عن معانقة أطفالك قبل ذهابهم إلى المدرسة؟ أو قول "صباح الخير" لزملاء العمل وأنت تمشي إلى مكتبك؟ أو قول لأحد معارفك مرحبا عندما تصادفه فى مطعم أو منتزه ؟ عند لا تتجاهل الناس و تحيهم سوف تترك انطباعا ايجابيا لديهم عنك.

6. اظهار الاحترام : عند إظهار احترامك للناس ، أفعالك سوف تعبر عن اهتمامك بهم. فكر في ذلك... عندما يظهر لك الناس احترامهم ، كيف تشعر تجاه ذلك؟ من ناحية أخرى كيف تشعرعندما لا يظهر لك الناس الاحترام ؟

7. الطريق القديم :
 من أفضل الطرق للبرهنة على أهمية وجود علاقة موده خالصه دون أغراض مع شخص ما , أتصل به لمجرد الإطمئنان ومعرفه أخباره.. المكالمات من هذا النوع أصبحت قليله هذه الأيام . إنها تأتى من أشخاص ليس لديهم مصلحه شخصيه و لكنهم فقط يطمئنون عليك. هذا النوع من المكالمات يترك أثرا طيبا فى النفس و نحتاه كثيرا. فكر في ذلك ، هل تتصل ببعض الأشخاص لمجرد أن تقول مرحبا أو معرفة ما يدور في حياتهم؟ أم إنك مثل أغلبيه الناس تتصل لمصلحه؟

8. قدم المجاملة البسيطة : 
عندما يأخذ الناس القليل من الوقت ليقدموا لك مجاملة صادقة ، كيف تجعلك تلك المجامله تشعر ؟ هل أنت من الأشخاص الذين يحبوا المجامله ؟ إذن اعطى عشره ثواني لتقديم مجاملة حقيقيه لشخص ما ، تٌظهر اهتمامك به و يكون لها تأثير أكبر بكثير مما كنت تتصور.

9. تشجيع الناس :
 عند تشجيع الآخرين ، يمكنك رفع معنوياتهم وتعزيز ثقتهم بأنفسهم و تحفزهم على تقديم أفضل ما لديهم. ربما أكثر من أي شيء نمنحهم الأمل والإلهام. نجاح باهر ، وإذا كانت الكلمات بسيطة من التشجيع يمكن أن تفعل الكثير لتحسين حياة شخص ما ، لماذا لا نفعل جميعا أكثر من ذلك؟ كيف يمكن أن يستغرق ذلك من الوقت؟ عشره ثواني؟

10. تذكر المناسبات الخاصة في حياة الناس :
 عند بذل الجهد لتذكر التواريخ المهمة في حياة الناس ، مثل أعياد ميلادهم والمناسبات والأعياد الدينية أو ربما حتى في ذكرى وفاة أحد أفراد أسرته ، سيسعد هؤلاء الأشخاص و يشعروا باهميتهم لديك

شبكة شبكة معلومة أون لاين

كن منفتحا وواجه الخوف

كن منفتحا وواجه الخوف



ينبغي أن نكون مستعدين لمواجهة بعض الخوف في حياتنا وعندما نواجه الخوف تعتبر علامة على اننا ننضج وننمى أنفسنا وبالتالي نحن نتعلم و نغير سلوكنا و طريقه تفكيرنا

كثير من الناس تتجنب الخوف لأنه يعطينا ذلك الشعور الرهيب بالألم فى المعدة ولنعرف الخوف على ما هو عليه هو فرصة للنمو إذا لم تختبر الخوف فإننا لن نساعد حياتنا أن تتسع وتنمو

عندما نقاوم الخوف نحن نخنق النمو وإذا تغلبنا على الخوف ستصبح حياتنا أكثر رحابة كما ستمكننا خبرات التعلم الجديدة من النماء والازدهار

 نحن نزرع الخوف فى حياتنا أثناء رحلتنا فى الحياه جزئيا لأننا نخشى أن نفشل ما نحتاج إليه هو أن ندرك أن الفشل هو جزء من رحلتنا إلى النجاح

 وقد فشل العديد من رجال الاعمال التى تراهم ناجحون الآن عده مرات قبل ان يحققوا النجاح فى إنشاء شركات ناجحة للغاية وكل شخص و كل فرصة هى المعلم بالنسبة لنا ونحن نتعلم من التجارب الإيجابية ونتعلم من التجارب السلبية -

 شبكة شبكة معلومة أون لاين

نصائح عندما تبدأ مشروعك الخاص

نصائح عندما تبدأ مشروعك الخاص



تطور مع مشروعك :
تذكر دائما أن أفضل خطة عمل اليوم يمكن غدا يعفوا عليها الزمن.أنظر دائما حولك ولا حظ التغيير الذى يحدث و طور نفسك لتلاحقه.

إنشاء موقع كبير على الإنترنت :
إنشىء موقع يسهل الوصول إليه وفهم المنشور عليه بحيث يبدو مهنيا. الأفضل أن يكون الموقع صغير يبدو ديناميكيا و مشوق للقارئ عن ان يكون من نوع " إنشأه بنفسك " مما يجعله يبدو غير مهنى يسىء اليك عند البدأ. إبحث حولك عن المتخصصين فى إنشاء المواقع التجاريه و الذين يتقاضوا أسعارا رخيصه إذا كنت لا تستطيع تحمل التكلفة في البدايه لكن لا تنشأه بنفسك فتخسر الكثير فى عيون العملاء المحتملين.

تعلم مهارات القيادة :
لقد قال لى أحد رجال الأعمال الناجحين " بدأت مشروعى الصغير منذ 6 سنوات. لقد بدأت مع موظف واحد -- لي -- والآن لدينا 6 أشخاص فى فريق العمل لدى .تعلمت ممن سبقونى أهمية استثمار بعض من وقتي في تطوير مهارات القياده لدي. وقد إستفدت من ذلك ثلاثة أضعاف ما أنفقته في حسن إختيار أفضل الموظفين والمحافظه على إستمراريه عملهم فى منشأتى.

قيم قدراتك :
يجب عندما يكون لديك حلما لبدء مشروع صغير خاص بك أن تقف مع نفسك و تسألها ما إذا كان لديك المهارات القيادية والإدارية ، والتواصل الفعال ، ومهارات التسويق وقبل كل شيء أن تكون مستعدا لتحمل المخاطر

الموقع مهم جدا عند البدأ :
يجب أن تكون المنشأه موجوده في محيط التسوق . لا تختار موقع فى مكان مختفى عن عيون المتسوقين وإنما فى مكان مفتوح. يمكن للمرء أن يبدأ أعماله في من المنزل حتى يتمكن من إيجاد مكان خاص به.

رأس المـــال :
تأكد أن لديك ما يكفي من رأس المال لبدء مشروعك ، وتجنب الاعتماد على مورد واحد فى الحصول على السلع بالائتمان. هذا سوف يمكنه من الإستفاده من ضعف موقفك بان يستغله لمصلحته و لن يكون لك حق الاختيار بل سوف يورد لك ما يريد وهذا قد لا يعجب الزبائن وقد تفقدهم

اختيار الشركاء :
لا تحصر نفسك بأفراد الأسرة, فبعض أفراد الأسرة قد لا يكونوا من الأشخاص الذين يتحملون المسئوليه. شارك الذين يمكنهم انجاز هذه المهمه وإنجاز العمل والأهم تحمل المسئوليه.

شبكة شبكة معلومة أون لاين

نصائح لإدارة الأفراد

نصائح لإدارة الأفراد



أن تكون ذات مصداقية
من الصعب إن لم يكن من المستحيل أن تجعل الآخرين يتبعوا أوامرك إذا كانوا لا ينظروا إليك بأنك ذو مصداقية والمصداقية ليست شيئا تكسبه بين عشية وضحاها وعلى الرغم من أنه شيء يمكن أن يدمر في يوم واحد وعليك أن تضع في اعتبارك أن كلماتك وأفعالك لها تأثير مباشر على نظرة الآخرين إليك على أساس يومي.

كن مثالا يحتذى به
تصرف كما كنت تريد أن يتصرف موظفيك ولكن أيضا يجب أن تفهم الدور الخاص بك كقائد للمجموعة وهو يختلف عن ذلك لموظفيك.

احط نفسك بالأفراد المناسبة
استخدام الأشخاص المناسبة وتدريب دائم على المهارة وتنميتها وتطويرها وإذا أتيحت له الفرصة ويمكن استخدام من هم أفضل منك لتعويض ما ينقصك من مهارة أو معرفة والاستعداد لاستقبال الموظفين الجدد بحيث يشعر على الفور بانتمائه للمنشأة.

البناء على نقاط القوة
نقاط الضعف قد تكون أكثر وضوحا ولكن نقاط القوة هي التي ستحصل على عائد أكبر والعثور على واحد أو اثنين من نقاط القوة في كل من العاملين معك وساعدهم على أن يصبحوا من النوع الذي تعرف أنهم ممكن أن يكونوه.

خفض خسائر اختياراتك في وقت مبكر
عدم تطابق من اخترته لمقاييس العمل يحدث كثيرا مهما كنت ماهرا فى إجراء المقابلات الشخصية واتخذ الإجراءات بسرعة لتفادي وجود شخص غير مناسب وسط الفريق يشتت تركيزه أو يعطله.

زراعة نجاح الآخرين
لتحقيق النجاح كمدير وستحتاج إلى التحول من التركيز الخاص أنا إلى نحن والمضي قدما لن يكون نجاحك يقاس بمساهماتك الفردية ولكن بدلا من ذلك سيتم تقييمك للوضع بالإنجاز كمجموعة عمل مما يجعل الأفراد يشاركوا بإيجابية لتحقيق الغاية ويكونوا على استعداد لإعطاء كل ما لديهم من طاقة وجهد لتحقيق المطلوب وبجوده.

إدارة الأداء
يريد الفرد ويحتاج إلى التغذية الراجعة من أجل تحسين أدائه ولا تكون المدير الذى يشكو منه الجميع وأعطى ملاحظاتك بصفة مستمرة وزودهم بمراجعة شاملة عن الأداء في الوقت المناسب.

كن محترما
واحدة من أسرع الطرق لفقدان المصداقية والثقة هى عدم الاحترام بغض النظر عن الوضع الجارى ويجب معاملة الأفراد بالطريقة التي تحب أن يعاملك الآخرين بها فى الموقف المشابه.

إتقان فن التأثير
كثير من الأوقات قد تحتاج كرئيس أن تطلب من الناس أن يقوموا ببعض الأعمال نيابة عنك ويجب تكون محددا في الطلب واجعلهم يعرفون لماذا هو في مصلحتهم أن ينفذوه وسوف تسير على طريقك فى الحصول على ما تحتاجه.

اكسب الاحترام
كبشر لدينا ميل طبيعي أن نكون محبوبين ولكن ما يحدث هو أن الرغبة في أن تكون محبوبا تتداخل مع قدرتك على القيادة ؟ كثير من القاده الفعالين يعرف أن تكون محترما أهم بكثير من كونك محبوبا وأن على مدير الأفراد اتخاذ القرارات الصعبة اللازمة لتأمين مستقبل أفراد الفريق بما في ذلك كتابة تقاريرهم المباشرة

شبكة شبكة معلومة أون لاين

طرق لإظهار الاحترام

 طرق لإظهار الاحترام



1. السلوك :
حسن السير والسلوك أمر حاسم بالنسبة للجميع والطريقة التي تتصرف بها وتعامل بها الناس والقيم التى من خلالها تعامل الآخرين تكون بها مكانتك وسمعتك لدى لديهم ونسعى دائما للحصول على أفضل سلوك وأحسن معاملة ولذلك يجب أن تعامل الناس بالطريقه التى تحب أن يعاملوك بها.

2. اللغة :
الاتصال هو مهارة مهمه جدا يجب ان يولي الناس اهتماما بها وعند التحدث مع الآخرين بطريقة سلبية تفقد أحترامك عند الناس ويبتعدوا عنك وينبذوك وتعلم أن تكون مهذبا في التواصل مع الآخرين حتى تكسب احترام الناس لك ومحبتهم والأسلوب الوقح فى الكلام ليست شطارة بل تجعل الآخرين يحتقروك ويرفضوا التعامل معك

3. احترام القوانين :
يمكنك أن تتخيل الشوارع بدون إشارات المرور ؟ يمكنك أن تتخيل مباريات كرة القدم من دون القواعد والقوانين للعبة ؟ يمكنك أن تتخيل الشركة دون لوائح ؟ يجب أن نتعلم احترام هذه القواعد والقوانين واللوائح لأنها جيدة من أجل أن نشعر جميعا بالآمان نبنى رفاهية الجميع ويقبلوا على المشاركة.

4. احترام الاختلاف :
عليك أن تدرك أن ما هو جيد بالنسبة لك قد لا يكون جيد بالنسبة للآخرين وما هو جيد للآخرين قد لا يكون جيد بالنسبة لك ويمكنك أن تختلف مع آراء ومعتقدات شخص ولكن بطريقة محترمة وإيجابية وليس بطريقة سلبية ولا تهاجم أحد و تخرج عن حدود الأدب لمجرد اختلف معك فى الرأى

5. احترام نفسك :
عليك أن تتعلم أن تحترم نفسك وإلا فإن الناس لن تحترمك وتعلم أن تحترم جسدك بالمحافظه عليه واهتم بصحتك ومارس الرياضة وغذى روحك بقراءة الكتب المفيدة واستثمر في نفسك بتطوير حياتك للأفضل واجعل آرائك ومعتقداتك الخاصة بك إيجابية

شبكة شبكة معلومة أون لاين

الاثنين، 29 سبتمبر 2014

خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرا

 خطوات تساعدك على الاستيقاظ مبكرا



1- أوجد سبب قوى واسأل نفسك لماذا أستيقظ مبكرا ؟ للصلاة ولعمل نشاطات شخصية وإنهاء عمل مهم وممارسة الرياضة أيا يكن المهم أن يكون سبب قوي لأن كل محاولات الاستيقاظ مبكرا تفشل لعدم وجود سبب قوى  يقود تلك العادة الى التغير .

2 - توقف عن تناول المنبهات مثل الكافيين فتلك المنبهات تؤثر على الجدول الزمنى لنومك .

3- قم بعمل مرحلة انتقالية فإن كنت مثلا تستيقظ دائما الساعه 10 - 11 صباحا فليس واقعيا أن تستيقظ دائما من اليوم التالى الساعة 5 صباحا فيجب أن تبدأ بالتقليل تدريجيا من مدة استيقاظك بمقدار 15 أو 30 دقيقة يوميا حتى تصل إلى هدفك.

4- أحضر لنفسك هدية كافىء نفسك لتحقيق هذا الهدف فالهدية التى ستحضرها لنفسك ستحفزك أكثر لإنجازه .

5- نم مبكرا فإن كنت تريد الاستيقاظ الساعة الخامسة صباحا فلا تنم مثلا الساعة 1 أو 2 معتقدا أنك ستنجح فى الاستيقاظ مبكرا فلن تنجح فى  تحقيق هدفك لذا يجب أن تأخذ وقتك الكافى من النوم .

6- لا تتناول طعام قبل النوم فيجب أن تترك وقتا كافيا بين وجبة العشاء ونومك لكى تجعل جهازك الهضمى يقوم بدوره   
فلا تأكل وتنام بعدها مباشرة فذلك يصعِب عليك الاستيقاظ مبكراً في اليوم التالي.

7-ضع فى اهتماماتك الآخرين وشارك عائلتك وأصدقائك المقريبن هدفك فذلك سيجعلك تضع لهم حسابا وتهتم بتحقيق هدفك أكثر.

8-قم بضبط المنبه الخاص بك على الوقت المحدد ومع الوقت باستمرارك فى الاستيقاظ مبكرا ستصبح تلك عادة وستستيقظ تلقائيا من نفسك دون الحاجة الى المنبه.

9- بمجرد أن تسمع صوت المنبه قم فورا من على السرير حتى لا تأتى تلك النفس لتقول لك فلتنم 10 دقائق أخرى و تستيقظ بعدها وتجد أنه ربما مر ساعة أخرى بدلاً من 10 دقائق فأفضل طريقة هى ألا تطاوعها وتوقظ نفسك سريعاً حتى تبدأ يومك

10- قوم بالنوم بفاعلية أكثر فمن الممكن أن تنام 8 ساعات أو أكثر وتستيقظ وأنت مرهق و متعب وفي يوم آخر تنام وقت أقل وتستيقظ نشيط و السبب هو النوم بفاعلية أي أنك تستغرق في النوم حتى تصل لدرجة جيدة من العمق ويمكنك الوصول إلى النوم العميق بأشياء بسيطة مثل الاهتمام بالفراش والوسادة اللتين تنام عليهما وأن تتأمل أو تقرأ قبل النوم حتى تصفى ذهنك من كل المشاكل التي تواجهك في يومك ولا تنسى أذكار النوم

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تتغلب على الشخصية الصامتة ؟

كيف تتغلب على الشخصية الصامتة ؟



قد يلتقى أى إنسان داخل عمله بزميل له فى العمل يفضل الصمت ومع عدم المعرفة بصفات هذا الشخص الصامت نجد حالة من الغموض تحيط به لأنه شخصية تفضل الصمت وتحب الاستماع إلى الآخرين

يصعب التعبير عن رأيه ويصعب معرفة ما بداخله لأن ثقته بنفسه تكون عالية مما يصعب من إمكانية التفاهم معه كما أنه غالبا ما يتجنب أن يجيب على الأسئلة التى توجه إليه كما أنه لا يظهر اعتراضه أو رضاه.

يمكن أن نقترح عليه بعض الإجابات الغريبة وغير المتوقعة أو يمكن تخمين إجابة معينة يمكنها أن يلتقطها ويبدأ فى الحديث

فريق شبكة معلومة أون لاين

وضع خطة هى الطريق لتحقيق أهدافك

وضع خطة هى الطريق لتحقيق أهدافك



تحقيق الأهداف أمر فى غاية الصعوبة ولكن من الممكن أن تحقق أحلامك وأهدافك والبداية تكون عندما تستطيع أن تحدد هذه الأهداف فجزء كبير من تحقيق تلك الأهداف وتحقيقها بنجاح هو وضع خطة زمنية ومعرفة الطرق التى تحقق من خلالها هذه الأهداف.

تحديد تاريخ معين لتحقيق تلك الأهداف وعدم وضع خطة مفتوحة تقتل تحقيق الأهداف ويجب تحديد العناصر التى تكون تكلفة تحقيق هذه الأهداف التى من الممكن أن تكون مادية أو متعلقة بالوقت أو بالعناصر البشرية التى تساعده على تحقيق أهدافه.

يجب أن يكون الهدف محدد وأن تعرف كيف سيتم إنجازه كما أنه من الضرورى أن يكون الهدف مفهوما وواضحا للمسئولين عن تحقيقه ومن الضرورى أن يكون الهدف يتلاءم مع كل الموارد المتاحة له

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تقدم النصيحة لمن أخطأ ؟

كيف تقدم النصيحة لمن أخطأ ؟



تهيئة المنصوح لقبول نصحك
وذلك بالبدء بذكر محاسنه وأعماله الطيبة فإن بدأت بذكر محاسنه ومدحه فتلقائيا ستجد لديه قبول لما ستنبهه عليه .
لا تدقق على كل خطأ وانظر دائما للجانب الإيجابي واحرص أن لا يكون أسلوبك خلال النصح أنك تدقق عليه وتراقبه فبذلك سينفر منك .
إن استطعت أن تشير للخطأ بالتلميح دون التصريح فافعل ذلك فقد كان النبي عليه الصلاة والسلام كثيرا ما يلمح دون أن يصرح حفاظا على المشاعر وكان النبي عليه الصلاة والسلام إذا رأى أحد من أصحابه على خطأ يقوم على المنبر ويقول : " ما بال أقوام يفعلون كذا وكذا ويذكر الخطأ " تلميحا
أن تضع نفسك مكان المنصوح موقف من حياة النبي عليه الصلاة والسلام على ذلك : عاد النبي وأصحابه من معركة وكانوا متعبين والوقت منتصف الليل تقريبا فإن ناموا فلن يستيقظوا للفجر فقال النبي : من يوقظنا للفجر ؟ فقال بلال : أنا يا رسول الله فنام النبي عليه الصلاة والسلام وأصحابه وجلس بلال يصلي ويصلي إلى قرب طلوع الفجر اتكأ على صخرة وجلس ينتظر طلوع الفجر فغلبه النوم ونام إلى أن طلع الفجر وطلعت الشمس فاستيقظ الصحابة مذعورين منهم عمر بن الخطاب يصيح : الله أكبر الله أكبر " للأسف الآن من تضيع عليه عدة صلوات دون أن يبالي " فقال النبي عليه الصلاة والسلام لبلال : بلال أين كلامك البارحه ؟ فقال بلال : أخذ نفسي الذي أخذ نفوسكم فعذره النبي عليه الصلاة والسلام وسكت وأمر أصحابه أن يرتحلوا عن المكان .

إذا كان الأمر قد انتهى فلا تلم المخطئ مثال غرق أحد أطفال صديقك في البحر فتأتي وتؤنبه ألم أخبرك أن تنتبه ؟ ألم أقل لك احرص على أولادك ؟ فالأمر انتهى ولا ينفع اللوم وقد تعلم من خطئه دون أن تؤنبه .

فريق شبكة معلومة أون لاين

الاستيقاظ فجراً يعالج الاكتئاب

 الاستيقاظ فجراً يعالج الاكتئاب



 الاستيقاظ فى وقت الفجر له فوائد علاجية عديدة ومنها أنه قد يساعدك على تقليص الإحساس بالكآبة ويشكل علاجاً فعالاً لحالة الاكتئاب كما أن ضوء الفجر الأزرق من أفضل الألوان وأكثرها راحة للعين.

العلماء أكدوا أن وقت الفجر هو الوقت المناسب للتفكير والإبداع وصفاء الذهن ولذلك فإن الاستيقاظ فى وقت الفجر له فوائد طبية كثيرة وذلك لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية وعلى رأسها اضطرابات النوم والاكتئاب.

الفجر هو بوابة استقبال الحياة لكن العديد ارتضى السهر وحياة الليل وقبل بالنوم كل اليوم رغم فوائد الاستيقاظ بالفجر.

العلاج بضوء الفجر جاء فى علم الطاقة الإسلامى حيث يقول الله تبارك وتعالى : (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) كما أن الله تعالى يقسم بظاهرة "الفجر" ويأمر بتلاوة القرآن فى وقت الفجر.

فترة بداية طلوع الشمس تتميز بأن الجو يكون مشحوناً بالأوكسجين النقى وتكون الأشعة الصادرة من الشمس فى هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين لأنها لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة.

فريق شبكة معلومة أون لاين

نصائح للتعامل مع متقلبى المزاج

نصائح للتعامل مع متقلبى المزاج



الإنسان الهوائى متقلب المزاج هو شخصية مليئة بالتناقضات وللتعامل معه تحتاج إلى عدة مهارات تختلف فى تعاملك مع الشخص الطبيعى الذى تتعامل معه بعفوية إلى حد ما.

يجب أن نقرأ طباعه والتى تكون مرسومة بوضوح على وجهه وانفعالاته فإذا كان مزاجه سيئا فيفضل تجنبه فهو يكون فى حالة عصبية ولا يسمع إلا بركان الغضب الذى ينبع من شخصيته وعليك توخى الحذر فى ما تقول فهو يترجم ما تقوله إلى مشاعر لها ارتباط فى ماضيه الحزين ومن الممكن أن ينفعل عليك دون أن تعرف سببا مقنعا لذلك .

فى أثناء التعامل مع هذه الشخصيات قد يكون فى قمة السرور معك فى الصباح وقد يشاركك همومه فى ما قبل الظهيرة ويتحول فى ما بعدها إلى إنسان ساخط عليك ويلومك على أشياء تصرفت فيها أنت بعفوية مطلقة.

فى حالة الفشل فى التعامل مع هذا الشخص وإذا كنت تحبه فيجب عليك أن تنسحب منه بهدوء وذلك حرصا على مشاعر هو مشاعرك وحتى لا تكون النتيجة سقوطه من القلب والعين والذاكرة

فريق شبكة معلومة أون لاين

استخدم موجات العقل للوصول للإبداع

استخدم موجات العقل للوصول للإبداع



يستخدم كل منا موجات عقله للوصول إلى الإبداع فى كل شىء فى الحياة وتم تقسيم موجات العقل إلى 4 أقسام القسم الأول يسمى ( البيتا) (40-15 هرتز) تليها (الألفا) وهى من (14-9 هرتز) ثم يأتى بعدها (الثيتا) وتكون من ( 8-5 هرتز) وأخيرا (الدلتا) وتكون أقل من ( 4 هرتز).

العقل فى مرحلة البيتا يكون فى حالة المناقشة والجدال والانفعال ومرحلة الثيتا تكون هى مرحلة ما قبل النوم مباشرة ويكون فيها العقل الواعى فى حالة هدوء شديدة وبالتالى يكون فيها التركيز ضعيف ومرحلة الدلتا تكون هى مرحله النوم.

هناك مرحلة الألفا وهى ما يسمونها مرحلة الإبداع فهى مرحلة الاسترخاء والهدوء وفيها يكون العقل فى حالة صفاء ويكون الواعى واللاواعى فى حاله انسجام مع بعضهم البعض مما يساعدنا فى الوصول لحل المشكلات وابتكار أفكار جديدة فى أى مجال ولذلك نجد أن الرسامين والشعراء يكونوا فى قمة إبداعهم وهم فى حالة الألفا.

عليكم أن تضعوا عقولكم فى مرحلة الألفا وسوف تجدوا أن ببساطة عندكم القدرة على حل المشكلات وبطريقه مبتكرة أيضا

فريق شبكة معلومة أون لاين

انسى فشلك وابدأ من جديد

 انسى فشلك وابدأ من جديد

صورة أرشيفية

يصيب بعض الناس الإحساس بالفشل بسبب عدد من التجارب التى يمرون بها فى حياتهم ويشعرون أن الحياة قد توقفت عند هذه النقطة ويفقدون الأمل فى استكمال حياتهم، أو الحماس لاستكمال تحقيق أهدافهم

يجب ألا نقول أبداً كلمة فات الأوان على هذا فطالما أن الإنسان مازال حياً فلديه الفرصة لتحقيق أهدافه فلابد عليه ألا يستسلم وألا يجعل أى مشكلة تؤثر على حماسه فعليه أن يبدأ من جديد من خلال ترتيب أولوياته وأهدافه بالشكل الأنسب له وليس الأنسب لمن حوله.

يجب أن يبدأ الفرد فى تحديد أهدافه وأن ينسى الشعور بالفشل والضياع لأنه مع الإرادة القوية والتصميم والإصرار سوف يستطيع الإنسان تحقيق أهدافه فعليه أن يبدأ بتحديد هذه الأهداف وتحديد الوسائل التى يمكنه من خلالها تحقيق هذه الأهداف ثم البدء سريعاً فى تنفيذها حتى لا يضيع الوقت فى الندم على ما فات

فريق شبكة معلومة أون لاين

الأحد، 28 سبتمبر 2014

كيف تكسب احترام الآخرين ؟

 كيف تكسب احترام الآخرين ؟



يجب أن تقود بتقدير نفسك وتعاملها بشكل جيد لأنك إذا كنت راضياً عن نفسك لن ترضى أن يعاملك الآخرين بقلة احترام.

ابذل كل مجهودك لتكون الأفضل سواء على المستوى البدني أو العقلي أو العاطفي إذا قمت بذلك سوف تتضاعف ثقتك بنفسك مما يجعلك تجبر الآخرين على احترامك.

قم بالشيء أو الهواية التي تحبها فهذا سيجعلك في حالة توافق مع نفسك.

عامل الآخرين باحترام وطيبة وستجد أن ذلك سوف ينعكس على تصرفاتهم معك.

كن طيباً ستجد أن أكثرهم حدة سوف يكون لطيفاً معك ويحترمك.

كن إيجابياً إذا حدث أن عاملك أحدهم بشكل غير محترم،فسيطر على نفسك ولا تغضب واستمر على التعامل بشكل جيد وتذكر أنك تسيطر على نفسك وليس على الآخرين.

في بعض الأحيان يجب عليك أن تكون حاسماً وتوصل للآخرين أنك لا تتقبل طريقة تعاملهم معك فقد يكونوا غير عالمين أن في تعاملهم قلة احترام أو أيضاً غير عابئين لهذا يجب أن توصل لهم موقفك بشكل حاسم وغير محرج.

إذا وجدت أن أحدهم يصر على التعامل بشكل غير محترم فقم بإعادة تقييم هذه العلاقة وابتعد عن هذا الشخص.

فريق شبكة معلومة أون لاين

وجود مثل أعلى يغير حياتك للأفضل

وجود مثل أعلى يغير حياتك للأفضل



الناس تتغير بسبب أشياء كثيرة فمنهم من يتغير بعد تجربة عاطفية ومنهم من يتغير بسبب فشل دراسى مثلاً ومنهم من يتغير بحكم البيئة التى يعيش فيها أو انتقل إليها وأيضاً من يتغير لفراق عزيز عنده.

عندما قام ببحث مكثف وأخذت عينات عشوائية من الأشخاص الذين تغيروا فجأة وجد أن هناك شيئين كانا أقوى سببين لتغير معظم هؤلاء الأول هى حدوث صدمة نفسية والثانية هى وجود مثل أعلى.

بعض الناس يتغير بعد حدوث صدمة نفسية قوية حدث بعدها إما انتكاسة أو نهوض أما الأمر الثانى وهو وجود مثل أعلى فهو أمر أيضا من الممكن يؤثر بالسلب أو الإيجاب فهو متوقف على من تم اختياره لكى يكون مثل أعلى.

لا تنتظروا حتى تأتيكم صدمة تغيركم واختاروا لكم مثل يحتذى به فسوف يزيد من ثقتكم بأنفسكم

فريق شبكة معلومة أون لاين

نصائح للوصول إلى حالة من الارتياح النفسي

 نصائح للوصول إلى حالة من الارتياح النفسي



اعمل عندما يشك الآخرون

اعمل عندما يحلم الآخرون

أنصت عندما يتحدث الآخرون

انتبه عندما ينتقد الآخرون

ابتسم عندما يبكي الآخرون

ابني عندما يهدم الآخرون

انسى عندما يحكم الآخرون

سامح عندما يدين الآخرون

حب عندما يكره الآخرون

فريق شبكة معلومة أون لاين

نصائح لتخفيف الاحتقان فى المجتمع

 نصائح لتخفيف الاحتقان فى المجتمع



يجب خلع عباءات التعصب والانتصار للنفس ولوجهة النظر لأنه سيجردنا من إنسانيتنا ومن وطنيتنا وهذا هو السبيل لبناء مجدنا وكل لذا علينا بالإنصاف والتحقق من جميع وجهات النظر.

فى وقت الفتنة تحديدًا فلتقل أو تفعل خيرًا أو لتصمت وهذا تلقائيًا سيجعلك تبحث عن الحقيقة وأصحاب الحق فى كل الاتجاهات ومن المفيد عدم متابعة بعض الأمور بصورة مستمرة فالفصل الذهنى مهم جدًا لعدم تشكيل وعى موجه يزيد من الاحتقان وتكوين يقين أسود يزيد الوضع سوءًا وينعكس سلبًا على سلوكنا وتصرفاتنا.

من الممكن أن تفصل المتابعة بالقراءة أو الاستماع لأية برامج تتحدث عن التعمير والتقدم لا سيما عن دول كانت أسوأ حالاً منا والآن هى متقدمة جدًا ونريد تطبيق تجاربها سيعطيك ذلك دفعة وسيساعدك على تجديد طاقتك لرؤية الأحداث دون تعصب أو انحياز

لابد من الاستماع لمن يخالفنا الرأى فى هدوء وحياد وعدم الشماتة فى المخالفين للرأى أو انتهاج أى أسلوب سلبى سواء فى التفكير أو السلوك

فريق شبكة معلومة أون لاين

نصائح للتعامل الأمثل مع رئيسك فى العمل

نصائح للتعامل الأمثل مع رئيسك فى العمل



يقابل الكثير منا عددا من المضايقات من جانب رؤساء العمل التى تخرج أحيانا عن إطارها المهنى المعتاد وذلك ربما ينتج عنه ردود فعل سخيفة من المرؤوسين وينتج عنه الكثير من المشكلات

يجب أن نتعرف على طبيعة رئيسنا فى العمل فى البداية فإذا كان يقوم باستفزازك دون سبب واضح أو أنه يطلب منك مستوى معين فى العمل فإذا كان من النوع الأول يجب التعامل معه بحذر وفى إطار عملك وأن تسعى إلى تقديم ما هو مطلوب منك حتى لا يكون هناك أى مجال لمناقشات وحدوث أى خلافات من أى نوع.

كما أنه عليك إذا كنت أن هناك نية مسبقة من جانب مديرك للغدر بك فعليك أن تقوم بعمل شبه أرشيف لك ولعملك حتى تكون فى مأمن من أى غدر يقوم به وفى النهاية يؤكد أنه إذا وصل الأمر بينك وبين مديرك إلى طريق مسدود فيجب أن تلجأ إلى الطرق القانونية

فريق شبكة معلومة أون لاين

العمل فى مهنة نحبها يساعد على الاستقرار النفسى

العمل فى مهنة نحبها يساعد على الاستقرار النفسى



سبب عدم استقرار حياة الكثير منا هى أننا نعمل فى أشياء لا نحبها ونحب أشياء لا نعمل بها ويجب أن تعمل ما تحب ولا تحب ما تعمل فعندما تعمل فى شىء تحبه تجد نفسك تبدع فيه بلا حدود وتجد نفسك قبل النوم متشوق للاستيقاظ للعمل الذى تحبه فى الصباح عكس من يقوم على عمل لا يحبه فإنه يصحو كئيباً كسولاً قائلاً لسة هاروح الشغل أوربنا يتوب علينا.

الطالب الذى يذاكر مادة يحبها سوف تتفتح مئات الملايين من الخلايا داخل عقله لاستيعاب المادة بصورة مدهشة وسوف يذاكر المادة حباً فيها لا طمعاً فى النجاح فقط وبالتالى سوف يحصل على الامتياز فيها.

بالنسبة لمن يعمل فى مجال لا يحبه وكان مفروضاً عليه يجب أن يبحث عن عمل يحبه ويعمل من أجله وتصر عليه بكل الطرق وسوف يكون نجاحك فيه أكيدا وإن لم يكن ووجدت نفسك تعمل فيما لا تحب فإذا يجب أن تظل كما أنت وتحاول أن تنمو فى مجالك الحالى لأنه مصدر رخائك المادى مع البحث حول المجال الذى تحبه فى نفس الوقت والقراءة عنه وأخذ برامج تدريبيه فيه بعد انتهاء عملك الحالى وإلى أن تحين الفرصة المناسبة انتقل للعمل الجديد الذى تحبه فعلا

فريق شبكة معلومة أون لاين

اهتم بالعوامل النفسية حتى تصبح قائدا ناجحا

 اهتم بالعوامل النفسية حتى تصبح قائدا ناجحا



تعتبر أهداف القائد الناجح بعيدة المدى كما أن طموحاته تكون عالية بالمقارنة مع من حوله وللوصول لمرحلة القائد الناجح يحتاج الإنسان إلى أن يكون مهيأ لهذه المسئولية التى تقع على عاتقه حيث يحتاج تحقيق هذا إلى عدد من الاستعدادات سواء الجسدية أو النفسية أو العملية لكى يكون قادرا للوصول إلى مرحلة القيادة الناجحة.

يمكن تحديد الرؤية المرشدة للقائد الناجح من خلال وجود بيئة هادئة تسمح للإنسان فى أن يتأمل بصورة جادة فى حياته وتخطيط أهدافه ثم يبحث عن سلوكياته المتكررة والدوافع والقيم الموجودة لديه والناتجة عن الطريقة التى تربى عليها.

لتحقيق ذلك على الأنسان أن يدون أهدافه فى ورقة مكتوبة صغيرة ثم يقرأها كل يوم كما ينغى أن ينمى عقله من خلال القراءة والاطلاع وتعلم المهارات الابداعية كما يجب عليه أيضا لكى يحظى بعقل سليم يساعده على التفكير الجيد فى عمله وتقديم أفكار قوية أن يهتم بصحته الجسمانية من خلال اتباع نظام غذائى سليم والمحافظة على التمارين الرياضية والحصول على قدر كافى من النوم بالإضافة إلى المحافظة على الرياضة النفسية مثل الإيمان وتقبل الهزيمة.

المشاعر الداخلية للإنسان تلعب دورا مهما فى حياته العملية فيجب على الإنسان أن يحافظ على علاقاته بالأخرين ووده لهم وتقوية العلاقة بكل أفراد الأسرة والعمل وجميع المحيطين به،لأن هذا يمنحه قدرا من الاستقرار النفسى والذى يساعد على زيادة إبداعه داخل عمله.

كما يحتاج الإنسان أيضا لكى يكون مؤهلا للقيادة الفعالة درجة من غذاء الروح حتى يحظى بروح سليمة وهادئة تساعده على الراحة النفسية وتبعد عنه العديد من الأمراض مثل القلق والتوتر فالاستغراق فى العبادة الممدة للقوة يعتبر من العوامل المهمة لغذاء الروح كما أن جلسات التأمل والتفكير ومحاسبة النفس المستمرة تساعد القائد دائما فى أن يسير على خطى صحيحة فى عمله وتدفع إلى التقدم للأمام

 فريق شبكة معلومة أون لاين

ارفع روحك المعنوية

ارفع روحك المعنوية



يعانى بعض الناس من فشل فى التجارب التى يمرون بها خلال حياتهم مما يجعلهم يعتقدون أن هذه هى نهاية المطاف ويشعرون أنه ليس هناك أى أمل لتحقيق النجاح إلا أن هذا التفكير يعتبر تفكير سلبى يؤدى إلى تقليل الروح المعنوية للإنسان

ينبغى على الإنسان ألا يقلل من قيمة ذاته فى نظر نفسه بمقارنة نفسه مع الآخرين لأن الطبيعة البشرية تختلف من شخص إلى آخر كما يجب على الإنسان أن يرتب أهدافه وفقا لما يناسبه هو وليس وفقا لما يناسب من حوله.

لابد من عدم التسليم بالأشياء المقربة من القلب فقط بل يجب الحكم عليها بالعقل عند الاختيار وألا يضيع وقته وحياته فى البكاء على أحداث الماضى التى انتهت بل عليه أن يبدأ فى التركيز فى مستقبله وأن يستمتع بكل لحظة يعيشها كما هي.

لابد من عدم الاستسلام للفشل بل يجب المحاولة لتحقيق النجاح مهما تراكمت الأعباء والواجبات فليس هناك يأس أو توقف طالما ان الإنسان يحاول كما يجب على الإنسان ألا يخشى الاعتراف بأنه ليس الأفضل فقط عليه أن يحاول الوصول للأفضل وأن يتعلم المغامرة والمجازفة والانطلاق بالمجازفة.

يجب على الإنسان ألا يسلم بكون الحب والصدق والشفافية عملات مستحيلة للإيجاد فأسرع طريقة لتلقى الحب هى إعطاء الحب وأسرع طريقة لفقد الحب البخل به وأفضل طريقة للاحتفاظ بالحب هى إعطاؤه جناحان يطير بهما

فريق شبكة معلومة أون لاين

اصمت عندما تتشاجر مع زوجتك

اصمت عندما تتشاجر مع زوجتك



الصمت يمنح الإنسان الطاقة اللازمة للتفكير العميق فى كل ما يجرى من حوله من أمور كما يساعده على التفكير العقلانى الذى يساعده على إيجاد إجابات صحيحة تفسر ما يحدث حول الإنسان.

الصمت يمنح صاحبه قوة السيطرة على الأخرين من حوله من خلال النظرات والتى تحمل بداخلها معانى قد تغنى عن الكلمات فى بعض الأحيان والتى يصعب على الأخرين تفسيرها وتجعلهم فى حيرة من أمرهم وقد يخلق لدى بعض الناس شعور بالحنق نتيجة تفسيرهم لهذا الصمت وهذه النظرات على أنها هجوما عليهم فيكون وقعها فى النفس أقوى من الحديث.

لابد من استخدام هذه الوسيلة لحل المشاكل الأسرية البسيطة التى قد تصادفهم فى حياتهم وتعتبر تافهة فالحديث فى مثل هذه المشاكل التافهة يؤدى إلى تفاقم المشكلة.

وأكدت على أن الصمت يساعد على خلق الاحترام لصاحبه بعكس الصراع الذى يؤدى إلى المشاكل كما أنه يساعد على تعلم حسن الاستماع إلى من يتحدث خاصة أن كثيرا من الناس تفتقد هذه الخاصية

فريق شبكة معلومة أون لاين

نصائح لزيارة المريض

نصائح لزيارة المريض



لا يجب أن نسأل المريض على الإطلاق عن نوع مرضه لأن هناك الكثير من الأمراض المحرجة كما يؤكد أنه لا يصح التحدث عن شىء سيئ تعرض له شخص آخر لأن هذا يجعل الحالة النفسية للمريض تتدهور كما يجب أن تتحدث مع المريض دائما عن أشياء إيجابية والابتعاد عن الأمور السلبية.

إذا كان المريض نائما فيجب ألا نتسبب فى إزعاجه فقواعد الإتيكيت تطالب بأن نتعامل بشكل لطيف ويجب أن تكون هداياك إلى المريض مناسبة فلا يصح جلب الحلوى فمن المفضل فى هذه الأوقات هو الورد فقط ويفضل أن يكون طبيعيًا فرؤية الورد تعطى للمريض شعورا بالراحة والسكينة ويجب عدم الجلوس لفترات طويلة فى الزيارة

فريق شبكة معلومة أون لاين

السبت، 27 سبتمبر 2014

ابتعد عن التعصب وتقبَّل آراء الآخرين

ابتعد عن التعصب وتقبَّل آراء الآخرين



تقبل وجهة نظر الآخر أصبحت من الأمور الصعب القيام حاليا وسط تخبط الآراء والتعصب للفكر الأوحد الذى أصبحنا نقع فيه حاليا فكل فرد منا يحاول أن يقنع الآخرين بفكرته دون الاستماع إلى أفكارهم أو وجهة نظرهم

يظن كل منا أن رأيه هوالصواب ولكى تتقبل وجهة نظر الآخر وتصبح شخصا غير متعصب على كل فرد فينا وضع نفسه مكان الآخر وننظر للأمور كما يراها الشخص الآخر وليس كما نراها نحن وقتها سوف نجد أن وجهة نظره صحيحة ولكن من وجهة نظره هو.

جميعنا مختلفون إن لم نختلف فكلانا ليس له فائدة ويجب أن ندرج أيضا أن عادات كل فرد وتقاليده وحياته وبرمجته تختلف تماما عن عادات وتقاليد وبرمجة وحياة من حولك لأننا لم نعش نفس الحياة التى عاشها من حولنا بنفس الأحداث والأشخاص والمواقف فطبيعيا جدا أن نختلف والاختلاف هنا يحدث التكامل والإبداع وعلينا تقبل النقد ونعطى النصيحة بأفضل وجه حتى يصبح نقدنا بناء وتقبلها على أى وجه حتى يأخذنا هذا النقد إلى أن نرتفع ونرتقى لأننا نتعلم دائما من من ينتقدونا فى الرأى وليس من يوافقونا دائما على الرأى.

ويفضل أن لا نكون تابعين فعندما تقول رأى يجب أن يكون ذلك الرأى على قناعة شخصية منك أنت ونتيجة لقاعاتك الداخلية وليس كما قال فلان ولأنه مصدر ثقة فاتبعته ليس هذا مبررا لأنه لا يوجد من هو معصوم من الخطأ وفى النهاية علينا تقبل النتيجة سواء كانت فى صالحك أو فى صالح من هو مختلف معك فى الرأى بل وتحييه وتهنئه على تلك النتيجة ليصبح تعاملنا راقيا.

فريق شبكة معلومة أون لاين

استمع إلى نصائح الآخرين تكون من الناجحين

استمع إلى نصائح الآخرين تكون من الناجحين



كل منا يسعى دائما إلى تحقيق ما يريد وأن يكون شخصًا ناجحًا فى عمله بشكل خاص وحياته بشكل عام والشخص الفضولى الذى يريد دائما أن يعلم ويعرف وتتسع دائرة معارفه هو الشخص الذى يسعى طوال الطريق للبحث عن كل ما هو جديد ويطرح الأسئلة دائما ويبحث عن إجابات منطقية لها هذا الشخص يكون قادرًا على تحقيق ما يريد ويكون ناجحًا جدا.

يجب أن نعلم حدودنا وقدرتنا جيدا على تحقيق ما نريد وما نطمح إليه فكل شخص يعلم ما هى قدراته هو أقدر على تحقيق ما يريد.

ارتكاب الأخطاء أمر هام فمن يخطئ هو من يتعلم وهو من يقدر على تحقيق الصحيح فيما بعد لأن الشخص الذى لا يخطئ وحتى تكون شخص ناجح لابد الاستماع إلى نصائح المجاورين

فريق شبكة معلومة أون لاين

اهتم بمظهرك وخفض من سرعة كلامك

اهتم بمظهرك وخفض من سرعة كلامك



يسعى العديد من الناس إلى تكوين علاقات اجتماعية جيدة مع الآخرين إلا أن تكوين هذه العلاقات يكون مترتب على الانطباع الشخصى الذى يتركه الإنسان فى نفس الآخرين وخاصة أن جميع الناس تسعى إلى ترك صورة جيدة أمام الآخرين وأن يظهروا فى أفضل صورة أمام من حولهم لأن العلاقات الاجتماعية التى تحدث مستقبلا تكون مبنية فى الأساس على هذا الانطباع الأول

يمكن للإنسان أن يترك انطباعا جيدا عنه فى نفوس الآخرين من خلال العديد من الأشياء البسيطة فعند تعامل الإنسان مع أى شخص لأول مرة يجب عليه أن يكون واثقا من نفسه من خلال حديثه وحركته وطريقة تعامله معهم لأن هذا يترك انطباعا إيجابيا لدى الآخرين عنه، ويزيد من ثقتهم به.

المظهر العام هو الآخر من الأشياء المهمة فى ترك الانطباع فالمظهر يعبر عن شخصية صاحبه من خلال نوعية الملابس وشكلها وألوانها فلكل هذه الأشياء دور فى رسم صورة الإنسان أمام الآخرين وخاصة أن لكل لون وشكل دلالة معينة يتركها الإنسان عند الآخرين والتى يبنوا بناء عليها انطباعهم والمظهر لا يقتصر فقط على الملابس بل يمتد إلى شكل الإنسان بشكل عام فهو يشمل الأظافر والشعر ومدى تناسق ألوان الملابس.

كما أن حركة جسم الإنسان تترك لدى الآخرين أيضا انطباعا مهما فهى تعبر عن شخصية الإنسان ومدى ثقته بنفسه مضافا إليها تعبيرات الوجه والتى تعتبر وسيلة لتعبير الإنسان عما يشعر به والتى تزيد من مصداقية الإنسان فى الكلام الذى يقوله .

كما يجب أن يهتم الإنسان بنبرة صوته وبدرجته فيجب أن يكون الصوت مناسب ليس بالمرتفع أو بالمنخفض ويجب أن يكون واضحا للآخرين وألا يكون نطق الكلمات سريع أو بطئ بل يجب أن يكون معتدلا نوعا ما.

فريق شبكة معلومة أون لاين

خطوات التحكم فى التصرفات العصبية

خطوات التحكم فى التصرفات العصبية



تعتبر السيطرة على التصرفات والتحكم فى العصبية من أكثر الأمور أهمية حيث إن هناك الكثير من الأشخاص العصبيين الذين يفقدون الكثير أثناء الحديث أو التحاور مع آخرين.

الشخص العصبى يكون لديه الكثير من المهام والأعمال التى واجب عليه إنجازها لذلك فى البداية علينا أن نتخلص من الواجبات التافهة والسهل إنجازها حتى لا نشعر بالتوتر والقلق حيال القيام بباقى الأعمال وترتيب الأمور والأهداف هو وضع قدميك على بداية طريق التخلص من العصبية والقلق غير المبررين على الإطلاق.

يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأشخاص الذين يحاولون دائما أن يسببوا لك أى قلق من أى نوع كما أنه ينصح بالابتعاد عن مناقشتهم لأن مثل هؤلاء لا يكون هدفاً لديهم إلا أن يثيروا أعصابك ويفقدونك السيطرة عليها فكن أذكى من كل هذا واعلم أنك الأقوى والأقدر على السيطرة على المواقف التى تمر بها.

يجب عليك أن تحصل على أجازات كافية بين كل عام شاق والآخر لأن عدم الحصول على أجازات من الممكن أن يتسبب لك فى ضغط نفسى وعصبى سيكون مردوده سيئ عليك كما تؤكد أنه يجب الاستماع جيداً إلى من تتحدث إليه قبل الشروع فى أى حديث ويفضل أن تكون إجاباتك هادئة ومنطقية وبعيدة عن التعصب

فريق شبكة معلومة أون لاين

استمع جيدا لمن حولك حتى تستطيع التأثير فيهم

استمع جيدا لمن حولك حتى تستطيع التأثير فيهم



يحب بعض الناس أن يكونوا مؤثرين فيمن حولهم من الناس داخل بيئتهم الاجتماعية نتيجة رغبتهم فى تغيير بعض الأمور داخل مجتمعاتهم

يجب على الإنسان فى البداية أن يهتم بمن حوله من الناس من خلال تركه الأثر الطيب داخل نفوسهم وذلك خلال مقابلتهم لأول مرة.

يجب على الإنسان أن يكون مستمعا جيد لمن حوله لكى يستطيع أن يعلم طريقة تفكيرهم ويستطيع تحديد الوسيلة المناسبة التى يستطيع من خلالها أن يؤثر فيمن حوله من الناس كما يجب عليه أن يختار الحديث فيما يحبه الناس حتى يستطيع جذب عقولهم وقلوبهم إليه بالإضافة إلى احترامهم وتقديرهم وإشعارهم بأهميتهم وقيمتهم فى الحياة.

ينبغى على الإنسان أن يحترم رأى الآخرين ويحترم وجهات نظرهم ولا يقلل من قيمة آرائهم حتى وإن كانت خطأ وعليهم أن يوضح لهم الصواب بطريقة بسيطة دون إشعارهم بالحرج والكلمة الطيبة تأثر قلوب الناس وتملكها كما يجب على الإنسان قبل أى ينتقد أى شخص عليه أن يعترف بأخطائه فى البداية.

وينبغى على الإنسان الذى يسعى أن يكون كلامه مؤثرا فيمن حوله أن يحاول تقديم اقتراحات وحلول مهذبة للمشاكل التى قد تواجههم دون إصدار أى أوامر صريحة كما يجب أن يحفز الناس على النجاح من خلال مدحهم على أقل إجادة يقومون بها فلكى يستطيع الإنسان أن يؤثر فى سلوك من حوله داخل المجتمع عليه أن يذكر صفاته الجيدة التى تساعد على رفع روحه المعنوية

فريق شبكة معلومة أون لاين

خطوات لنحرر أنفسنا من قيود الآخرين

خطوات لنحرر أنفسنا من قيود الآخرين



1- أتحرر من نفسى الأمارة بالسوء وشيطانى الوسواس والهوى وأعلم يقيناً أنه لا راحة إلا برضى الله عز وجل عنى .

2- أسأل بكل قوة وثقة عن مصدر الماء قبل أن أشرب بعد يوم عطش طويل.

3- أكتب أنا كلماتى وكلمات كل من يخصنى وألحنها وابحث عن أحد يروقنى لينشدها ويا حبذا لو استطعت أن أعلم ابنى كيف يقرأها لى

4- أكون واثقا بأن الصوت الهادئ أقوى من الصراخ وأن التهذيب يهزم الوقاحة وأن التواضع يحطم الغرور وأن الاحترام يسبق الحب.

5- الإنسان ليس بما يقوله من عذب الكلام وجميل المعانى إنما الإنسان قيمته تكمن بما فى القلب من نقاء ومن صفاء ومن إيمان.

6- لست الأفضل ولكن لى أسلوبى سأظل دائما أتقبل رأى الناقد والحاقد فالأول يصحح مسارى والثانى يزيد من إصرارى ولكن سأبقى كما ينبغى أن أكون

فريق شبكة معلومة أون لاين

نصائح لأدب الحوار والنقاش

نصائح لأدب الحوار والنقاش



بسبب الاختلاف فى الآراء الذى أصبح سببا لكثير من الخلافات بين الأهل والأقارب والبعض الذى نتج عنه قطيعة كل هذا لأننا افتقدنا أدب الحوار والطريق اللائقة لإداراته

يجب الابتعاد عن المواضيع الحساسة التى ربما الحديث فيها سيتسبب فى إحراج من تتحدث معه كما أنه يفضل الابتعاد أيضا تكرار حلف اليمين والقسم أثناء الحديث مع الشخص الذى يتحدث معك فهذه الطريقة تشعر الطرف الآخر بالتوتر كما تجعله غير واثق بك على الإطلاق وأنه ليس من أدب الحوار والنقاش أن تبدأ كلامك بقسم فإنك هذا تؤكد له أنك لا تثق فيما هو يقول أو الرواية التى قام بحكايتها.

الكثير منا يقوم بالغيبة أو النميمة أثناء حديثنا مع آخرين ونعتمد فى النقاشات على تصرفات قام بها آخرون وهذه هى أكثر الأشياء التى تخالف قواعد وأدب الحوار لذلك يجب علينا أن نتحدث بأدب وأن لا نلجأ إلى هذه الطرق لإثبات شىء لأن الغيبة والنميمة أثناء الحديث تجعل الشخص المتحاور معك يفقد الثقة بك وطريقة المراهنة أثناء النقاش غير لائقة على الإطلاق كما أنها تضعف موقفك وتؤكد للمحاور معك أن حيلتك ضعيفة وليست قوية.

الإجابة على سؤال موجه لغيرك يعتبر مخالفة لقواعد الأتيكيت كما ينصح الابتعاد عن استخدام حركة الأيدى والأصابع بشكل كثير فى المناقشات لأنها تجعل الشخص الذى أمامك يشعر أنه متهم

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟

كيف تزيد من قدراتك العقلية ؟



طبق تقنية التصور تساعدك في تنمية قوة العقل وتصل بك إلى نتائج مرضية في حياتك حاول أن تفكر في حلمك وفكر بعمق وتعايش معه وآمن به وصدقه وصمم لوحاته وزين أركانه وارسم أبعاده وحدد أطره وألوانه .

دون في سجلك الخاص كل ما لاح أمامك أثناء تجوالك في فضاء فكرك وخيالك هذا سيساعد العقل الباطن في ترسيخها ومن ثم دفعها للواقع في الوقت المناسب وتذكر أن عقلك الباطن جزء نشط وفعال من عقلك .

تذكر بأن واقع حياتك يصنعه العقل المؤمن لماذا هو مؤمن ؟ لأنه تخلص من الجمود وتحرر من الانغلاق وطرح الأفكار المريضة وفلتر الخطرات الذميمة فأصبح عقلاً صحيحاً معافاً مؤهلاً لخدمتك بكل طاقاته .

قبل أن تبدأ في مباشرة إجراءات تفعيل قوة العقل الكامنة فكر جيداً في شكل حياتك التي تريدها وتأكد بأن الأفكار والتصورات التي هي قيد التفعيل كلها إيجابية لأنها ستنسحب قريباً على حياتك.

عندما تبدأ تكتب حاول صياغة ما تكتبه في قصة ولتكن قصة نجاحك في رحلة الحياة وحاول أن تستخلص منها أهدافك الشخصية ومن خلال الأهداف حاول أن تصيغ رؤيتك لنفسك لترى نفسك عند أبعد خط زمني تتخيله في مرمى العمر وتذكر بأن ما تكتبه لن تنساه وسيظل راسخاً في عقلك الباطن .

استخدم تقنية التأكيدات الأشياء الإيجابية التي تحدثك بها نفسك طوال اليوم فهي تشجعك على المثابرة في اتجاه أهدافك ويجب أن تواظب على هذه التأكيدات لمدة 28 يوماً على التوالي قد تشعر بصعوبة ذلك في البداية ولكن مع نهاية المدة ستتحول إلى عادة وستحدث بتلقائية.

تقنية أخرى تساعدك في زيادة قوة العقل إنها تقنية الاسترخاء عندما تدخل في عملية الاسترخاء وتعيش بعمق مع ما تفكر فيه فيمكنك بتكرار هذه الجلسات تحويله إلى واقع

فريق شبكة معلومة أون لاين

مفاتيح يجب أن تحملها معك يوميا

مفاتيح يجب أن تحملها معك يوميا



الابتسامة مفتاح القلوب لذا تبسم لكل من تقابله وتتعامل معه لأنك حتما سوف تكسبه ولا تخسر شيئا وتبسمك في وجه أخيك صدقة.

الكلام سلاح ذو حدين فاستخدمه لك حتى لا يكون ضدك وقبل أن تتحدث أعرف ما ستقول.

التروي وعدم العجلة فالتروي والتأني في جميع الأمور يعطيك فرصة قد تفوت عليك لذلك قبل اتخاذ أى قرار فكر واستشر واستخر.

الصدق في القول والعمل فالصدق فضيلة والكذب خيانة للنفس والذات قبل الآخرين.

الإخلاص في القول والعمل دون مراءة يجلب لك السعادة والرضا وطمأنينة القلب.

المثابرة على العمل لا بديل لها لأن الإنجاز مرتبط بالمثابرة والنجاح مرتبط بالإنجاز والسعادة مرتبطه بالإنجاز وهذا الترابط العجيب يجعل المثابرة من أهم المعطيات.

كن عضو إيجابي وفعال ومؤثر لأنك جزء من هذا الكون وهذا العالم وهذا الوطن وهذا الحي وهذه الأسرة وإذا لم تكن مؤثر إيجابي بمن حولك بما تقدم من قول وعمل

فريق شبكة معلومة أون لاين

من هو شقيق الفنانة ياسمين عبد العزيز . مفاجأة للجميع لن تصدقوا شاهد من هنا الصور

الممثلة المصرية ياسمين عبد العزيز لها أخ قد يكون مفاجأة غير متوقعة ، من هو ذلك الشخص الذى يكون أخو الفنانة المصرية "ياسمين عبد العزيز" . والمفاجأة الكبرى أنه  ايضا ممثل أيضاً


مفاجأة غير متوقعة ، أخو الفنانة المصرية "ياسمين عبد العزيز"  وهو أحد أبطال مسلسل ابن الحلال 

Brother of actress Yasmine Abdel-Aziz, a famous artist made ​​numerous businesses in the past month.
لمن لا يعرف من هو شقيق الفنانة "ياسمين عبد العزيز" الصورة التالية هو وائل عبد العزيز



وائل عبد العزيز هو أحد الشباب الممثلين الصاعدين  بقوة  فى الفترة القادمة ، حيث أنه بدأ يخطوا خطوات كبيرة في طريق الشهرة والنجومية مثل شقيقته "ياسمين عبد العزيز" ، إنه الفنان "وائل عبد العزيز" ، والذي كان يشارك في مسلسل ، "ابن الحلال" مع الفنان محمد رمضان فى مسلسل "ابن حلال" .
والذي تم عرض المسلسل  في شهر رمضان الماضي ، والذي حاز على اعجاب الكثير من المصريين والوطن العربي.
Descended Wael Abdul Aziz from a rich family is the brother of actress Yasmine Abdel Aziz.
وقد تميز وائل عبد العزيز بجرأته الشديدة ، حيث قام بدور الشاب ذو الجراءة الشديدة والغير مهتم بالزواج ، وعدم مبالاته بأي من الأمور الأسرية ، نظراً لطبيعته الخاصة .

شاهدوا صورة الفنانة ياسمين عبد العزيز مع اخوها وائل عبد العزيز 


الجمعة، 26 سبتمبر 2014

نصائح لتحسين شخصيتك

نصائح لتحسين شخصيتك



تقبل نقاط ضعفك
تماماً مثل التباهي والتفاخر بنقاط القوة عليك أن تعترف بنقاط ضعفك وتتقبلها وإذا قام أي شخص بإنكار هذا الأمر فلن يستطيع تحسين شخصيته لأنه ببساطة لا يعترف بعيوبه والاعتراف بنقاط الضعف أمر يمكننا من العمل عليها والتخلص منها شيئاً فشيئاً وهو ما يساعد في النهاية على تحسين الشخصية.

توسيع معلوماتك
الناس الذين يمتلكون الكثير من المعرفة وعلى دراية بما يحدث في العالم هم أكثر ثقة من الأشخاص العاديين ويعرفون جيداً كيفية التواصل وإيصال رسالة معينة إلى الآخرين ولديهم أيضاً القدرة على المشاركة في كثير من المناقشات وتبادل الأفكار.

تواجد بجوار البشر الإيجابيين
إذا كنت حقاً ترغب بأن تصبح ناجحاً فعليك التواجد دائماً بجوار الأشخاص الإيجابيين والابتعاد عن المتشائمين ببساطة حاول التواجد مع الأشخاص الباحثين عن حلول إيجابية والذين يمتلكون القدرة على عبور المواقف الصعبة بحكمة وبصيرة.

كن منفتحاً
لا تغلق أبوابك ولا تكن إنساناً راكداً، لا تتوقف إطلاقاً عن تعلم أشياء جديدة وانخرط في العديد من الأنشطة واشغل وقتك بفعل أشياء مفيدة فلا يوجد شيء مستحيل لشخص ذو عقل منفتح يقوم بتجربة كل شيء ولا يأبه بما يعتقده الناس حوله.

الاستفادة من الآخرين
انظر إلى الناس حولك وفكر فيما يجعلهم جذابين ورائعين واعترف بالأشياء التي من الممكن أن تساعدك كي تبدو مثلهم ولكن على طريقتك الخاصة واستفد من المميزات وحاول تطبيقها على نفسك وابتعد عن المساوئ فهي لا تسبب لصاحبها سوى المشكلات التي لا تنتهي

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تتعامل مع الشخصية الشكاكة ؟

كيف تتعامل مع الشخصية الشكاكة ؟



للشخصية الشكاكة سمات مميزة وأهمها أنها تميل إلى التفسير غير المبرر لتصرفات الناس من حوله صاحب هذه الشخصية يحمل الضغائن بشكل مستمر لأنه يفسر جميع التصرفات التى حوله على أنها عدوانية أو مليئة بالاضطهاد والإساءة له ونادراً ما يذهب المصاب بهذا الاضطراب إلى العيادات النفسية ما لم يكن لدية مشكلة أخرى.

أصحاب الشخصية الشكاكة غالبا ما تعرضوا للحرمان والقسوة وعدم الشعور بالأمن الخوف وعدم الأمان من المحيط الاجتماعى مما يبعث فى النفس زيادة الحذر والحيطة من الناس.

و تتجه التفسيرات العضوية لهذه الشخصية إلى أن زيادة مادة الدوبامين وهى إحدى النواقل العصبية فى الدماغ خاصة فى الفص الأمامى يجعل الشخص يميل إلى العناد والتحدى والحذر الزائد والشك.

و من أهم الأعراض التى تميز الشخصية الشكاكة :

- الشك بدون دليل مقنع بأن الآخرين يستغلونه أو يريدون له الأذى أو يخدعونه.

- شكوك مسيطرة فى ولاء أو إمكانية الثقة بالأصدقاء والزملاء.

- التردد كثيرا فى إطلاع الآخرين على أسراره خوفا من أن تستغل يوما ما ضده بشكل أو بآخر.

- تفسير الأحداث بأنه يقصد منها شيئا أو أن وراءها نوايا خبيثة.

- يرى فى أى شىء يحدث من حوله تعديا عليه أو إساءة له.

- شكوك متكررة فى الزوج بدون دليل واضح.

- هذا التوجه فى التفكير والانفعالات والسلوك يشمل جميع نواحى الحياة وكل الناس بدون استثناء وإن كان نصيب البعض أكبر مثل الزوجة والأبناء والأقارب والزملاء.

كيفية التعامل مع المصابين باضطراب الشخصية الشكاكة :

1 - الصراحة والوضوح معه فى الأقوال والأفعال.

2 - الحذر عند الاعتذار منه أو مصارحته لأنه قد يفسر ذلك بغير المقصود.

3 - تجنب مجادلته وانتقاده خاصة أمام الناس وكن لطيفاً معه عند محاولة إقناعه.

4 - عليك الحذر من إسقاطاته ولا تواجهها بعنف فقد ينفجر عليك.

5 - أعطه ما يستحق من الاحترام والتقدير إذا كان يستحق ذلك ولكن لا تحتقره أو تهينه إن لم يكن يستحق التقدير والاحترام

فريق شبكة معلومة أون لاين

خطوات تخلص الشخص العصبى من عصبيته

خطوات تخلص الشخص العصبى من عصبيته



العصبية أصبحت من الأمور التى لابد أن نتجنبها فهى سيئة فى جميع أحوالها فهى تجعل الأهل والأصدقاء يطلقون عليك لقب الشخص العصبى.

وهذا الشخص له من الصفات السيئة الكثير فهو متسلط يعطى لنفسه حق التنظيم فى كل الأمور يتسم بالتعالى والغطرسة ويفرض رأيه على الآخرين لا يأخذ المشورة من أحد يحاول تدمير من يتعامل معه ومن لم ينفذ أوامره قد يتعرض لأسلوب السب فى التعامل معه مما يؤدى إلى كسر جسر المحبة والثقة بين الطرفين ومع زيادة حدة العصبية يتحول الأمر إلى مرض نفسى وعصبى شديد على الشخص ذاته.

هناك بعض الخطوات التى يمكن أن يتبعها الشخص العصبى للخروج من دائرة العصبية نبدأ بكثرة الدعاء والتضرع إلى الله بأن يجنبك الغضب وفى حالة الشعور أنك بدأت فى خطوات الانفعال اخرج من الموقف سريعا واذهب إلى الوضوء حاول أن تتذكر المواقف التى تسبب لك الغضب والانفعال حتى تتجنبها ولا تقع فيها والاهتمام بضبط النفس من خلال الأخذ فى الاعتبار أن الهدوء فى معالجة الأمور هى السبيل الوحيد فى نيل ما تتمنى ممن حولك.

هناك جمل تقال تفقد الشخص ثقته بنفسه مثل فقد أعصابى أو أنت تثير غضبى وتفقدنى صوابى كلمات قد لا نقف عندها جميعا ولكنها تفقد الشخص ذاته ثقته فى نفسه مما يؤدى إلى تولد مشاعر سلبية فعلينا جميعا تجنب هذه الجمل وتعلم كظم الغيظ فهذا قمة الإحسان واسمع إلى وصية النبى صلى الله عليه وسلم إلى معاذ بن جبل رضى الله عنه عندما أخذ بيده وقال له : يا معاذ أوصيك بتقوى الله وصدق الحديث ووفاء العهد وأداء الأمانة وترك الخيانة ورحمة اليتيم وحفظ الجوار وكظم الغيظ ولين الكلام

فريق شبكة معلومة أون لاين

اجعل الابتلاء بداية انطلاقك لأهدافك

اجعل الابتلاء بداية انطلاقك لأهدافك



إن الله سبحانه وتعالى لم يظلم أحد فينا لذا يجب أن تجعل أى ابتلاء فى حياتك بداية إنطلاق لك وليست عقبة تقف فى طريقك وإذا تعرض أحدنا لابتلاء من أى نوع فليجعل هذا الابتلاء نقطة انطلاق حقيقية نحو تحقيق المستحيل فلا تدرى لعل الله يحدث بعد ذلك أمراَ فالحياة لا تقف عند شخص أو سبب ولتنبض قلوبُنا بالأمل والإرادة والعمل كما تنبض بالحياة.

إن الله سبحانه وتعالى قد سخّر لكل إنسان ما يجعله مبدع ولا توجد صعوبات يواجهها أى فرد إلا كانت قابلة للحل فالله لا يكلف نفساً إلا وسعها فإن كنّا مصرّين على إحداث تغيير حقيقى فلنتحرك فى ضوء المعطيات المتاحة لدينا والله لا يحرم أحد من شئ يتمناه إلا ليعطيه ما هو خير منه فلنسع لتحقيق أحلامنا بكل قوة.

للابتلاءات أهمية كبيرة فقد تكون سبباً لانطلاقك وإصرارك على تحقيق أهدافك فمثلاً طه حسين لو كان مبصراً لأصبح أديباً عادياً لكن كونه كفيفا أعطاه التميز بل وأصبح عميد الأدب العربى.

كل إنسان مبتلى عليه أن يتأمل حاله لماذا جعله الله هكذا ليس اعتراضاً على القدر بل ليعرف الحكمة من وراء ذلك ربما يريده الله أن يكون مختلفاً ويكون ابتلاؤه هذا سبباً فى تميّزه يخلق عنده روح التحدى والحافز ليخرج الكنز الحقيقى الكامن بداخله وليس معنى ذلك أننا لا ندعو الله برفع البلاء.

فريق شبكة معلومة أون لاين

كيف تتخطى مشاكلك ؟

كيف تتخطى مشاكلك ؟


دائما ما يتعرض الإنسان إلى مشاكل فى كل مراحل حياته ولكل مرحلة سنية مشاكلها الخاصة فلكل من الطفل والمراهق والناضج والمتقدم بالعمر مشاكله الخاصة به ويعتقد كل شخص أن المشاكل التى تواجهه هى الأصعب على الإطلاق ولكن بمجرد حلها أو الانتهاء من مرحلتها يدرك الفرد حجم هذه المشكلة الطبيعى.

لا يهم ما هى المشكلة أو ما حجمها على قدر أهمية معرفة كيفية تخطيها بأقل الخسائر الممكنة وكل فرد يعتقد أن المشكلة التى تواجهه مشكلة بدون حل وأن نتائجها السلبية سيظل يعانى منها طويلا سواء كانت مشكلة عاطفية أو فى العمل أو حتى مادية أو غيرها من المشاكل التى تسبب الأرق والضيق المزمن.

ولكن فى حقيقة الأمر على كل فرد أن يعى تماما أن لكل مشكلة حلا، سواء كان هذا الحل عمليا أو حلا يكمن فى الوقت والزمن القادر على محو نتائج الأزمات والمشاكل من أذهننا.

لذلك يجب الابتعاد عن فكرة المبالغة من المشاكل إلى جانب تهوين الأمر علينا بشتى الطرق حتى نقلل من الضغط على عقولنا لتساعدنا فى إيجاد الحلول المناسبة

فريق شبكة معلومة أون لاين

القدوة الحسنة وسيلة مهمة لصيانة سلوك أولادنا

القدوة الحسنة وسيلة مهمة لصيانة سلوك أولادنا

http://www.al-3z.net/files/art/7b7ba244.gif

الحياة المتوازنة والصحية للأبناء من أهم المقومات التى تؤهلهم لحياة متميزة ولما يتميز به الطفل من قدرة فائقة على التقليد والمحاكاة فالقدوة تعد من أهم طرق تربية الأطفال فهم يلتقطون كالرادار ويسجل الطفل سلوكيات والده ووالدته التى تنطبع فى ذهنه ويعمل على تقليدها لذلك فيقع على الأسرة مسئولية خطيرة بأن تكون قدوة صالحة ونموذجًا طيبًا لأولادها.

الملاحظ أن الصغار يتأثرون بالشخصيات الكرتونية المتوازنة، أو لاعبى كرة القدم أو الفنانين فى ظل غياب أو استحضار الشخصيات القدوة الحقيقية فى حياتهم ولكن هناك مواصفات لاختيار القدوة ومنها التحلى بالأخلاق الحميدة والشخصية الإيجابية الناجحة لاقتفاء خطواتها وتلفت انتباههم إلى القيم الإيجابية التى تتميز بها ليكونوا مثلها لما لذلك من أثر قوى على تكوين شخصية الأطفال تشجيعهم ومواجهة الإحباطات أو الضغوط التى يتعرضون لها.

كما يجب التأكيد على أن التربية بالقدوة ليست مقصورة على الأم وحدها لكن دورها فى هذا الأمر أخطر من غيرها وتأثيرها أكثر من أى فرد من أفراد الأسرة.

ومن فوائد القدوة فى حياة أولادنا فى أنها وسيلة فعالة لتعديل أنماط السلوك الخاطئ وغير المرغوب لدى الأطفال ويعتبر أسلوب عرض النماذج السلوكية التطبيقية فى مواقف حية يعتبر أسلوب جيد لأن تقديم النموذج الإيجابى للطفل وسيلة فعالة لتعديل السلوك.

فريق شبكة معلومة أون لاين

تقليد الناجحين يساعدك فى الحصول على ثقة الأخرين

تقليد الناجحين يساعدك فى الحصول على ثقة الأخرين



يسعى جميع الموظفين داخل أعمالهم على التقدم والحصول على ثقة ورضا رؤسائهم عليهم الأمر الذى يعود عليهم بالنفع من خلال حصولهم على مكافآت بالإضافة إلى كونهم محل ثقة بالنسبة لرؤسائهم مما يجعلهم لا يستغنون عنهم بسهولة

من ضمن الأسباب الرئيسية التى تجعل الموظف يحوز على ثقة رئيسه فى العمل أن يكون على علم بكل تفاصيل عمله حتى يستطيع أن يقوم به ويبدع فيه فإنجاز العمل فقط أو ما هو مطلوب من الموظف فقط لا يساعده على التقدم داخل عمله لكن الإبداع هو ما يساعده على التقدم والترقى بين المناصب المختلفة بالإضافة إلى الحصول على المكافآت والعلاوات.

أفضل طريقة تمكن الموظف العادى من تطوير نفسه داخل العمل والحصول على ثقة رؤسائه هو مراقبة زملائه من الموظفين الذى يحوزون على ثقة رؤسائهم ومراقبته سلوكهم والوقوف على أهم الأسباب التى جعلتهم يحوزون على تلك الثقة وتحليل هذه الأسباب واختيار ما يتناسب مع الإنسان منها ثم تنفيذها.

تحذير من التقليد الأعمى لمثل هؤلاء الموظفين بل يجب على الموظف الذى يسعى إلى التقدم أن يراقبهم فقط للوقوف على أهم الاسباب ثم يقوم بتطوير نفسه وإضافة لمسته الإبداعية الخاصة به من خلال مهارته وصفاته المختلفة وبراعته فى العمل كما ينبغى عليه أن يكون مستعدا لأى عمل قد يكلف به وأن ينجزه على أكمل وجه، فكل هذه الأمور تساعد على الحصول على ثقة رؤساء العمل

فريق شبكة معلومة أون لاين

النجاح لا يأتى بالراحة والنوم ولكن بالاجتهاد

النجاح لا يأتى بالراحة والنوم ولكن بالاجتهاد



هناك كثير من الشباب يظل ينظر إلى نجاح غيره ويقول لماذا ينجح الآخرون وهولا، وهنا تكون الإجابة بسيطة للغاية وهى أنك إذا اجتهدت نجحت وإن ارتحت فشلت ويجب أن تتعلم أن النجاح لا يأتى من الارتياح بل يأتى بالاجتهاد وذلك حتى تستحق هذا النجاح عندما تصل إليه.

وأوضح أنك يجب أن تصر على أن تتفوق على كل من حولك بدلاً من أن تنظر للآخرين وهم يصنعون النجاح وأنت لم تحقق أى نجاح بعد ويجب أن تعلم أنك لست أقل منهم لكى تحقق نجاحا، فقد ميز الله كل شخص بقدرات تجعله مميزا.

ليس من المفروض أن تحقق نجاحا مثل نجاحهم لكن ربما فى شىء آخر فهذا يكون طبقا لقدراتك ومواهبك ولكن فى كل هذا يجب أن تكون واثقا فى الله عز وجل أولاً ثم تثق فى قدراتك ثم تنقب عن قدراتك التى ربما تجعلك ناجحاً أكثر من أى شخص ومن يعلم ربما من خلال نجاح بسيط تحول مسار العالم

فريق شبكة معلومة أون لاين

القراءة المتأنية تقلل من أعراض السلوك العدواني

القراءة المتأنية تقلل من أعراض السلوك العدواني



يختلف الكثيرون حول طريقة التعامل مع السلوك العدوانى فى المواقف المختلفة فهناك من يقابلها بالهدوء الشديد وآخرون يشعرون بالتوتر أو الانصياع وراء الرغبة فى رد العنف بالعنف.

من حقك التعبير عن مشاعرك حين تكون غاضب أو سعيد ولكن فى لحظات الانفعال غالبا ما تصدر منا أقوال وأفعال حين نتذكرها نندم وبالتالى يكون من الأفضل أخذ قسط من الراحة لاتخاذ قرار برد فعل معين.

ويضيف لابد أن تتقبل تلك المشاعر وتتجنب الوحدة لأنها تصيب الإنسان بالاكتئاب وتعرضه لمواقف سلبية فى حياته وقد تفقده الثقة فى نفسه ولا يجب أن تشعر الآخرين بتأثير نقدهم عليك بأن يظهر على ملامح وجهك علامات الغضب أو تتلفظ بألفاظ غير مقبولة.

عليك أن تتقبل الغضب بطريقة ذكية من خلال معادلة نفس طريقة النقد بنفس السرعة لتتجنب التوتر والاضطرابات النفسية بعيدا عن السلوك العدوانى مع اختبار المعتقدات الخاطئة بداخلك التى تجبرك على التصرف بطريقة معينة.

فى لحظات السلوك العدوانى أو الغاضب تكون الشخصية الخجولة هى المثالية لأنها تفكر قبل اتخاذ القرار بالرد على هذا السلوك علاوة على الخوف الذى يتباين بين الإنسان والآخر من رد العدوان بالعدوان وهى طبيعة بشرية وليست صفة مكتسبة.

لعلاج تلك المشكلة قم بممارسة اليوجا بشكل يومى مع إتباع طرق القراءة المتأنية للكتب والصحف لأنها بصريا وسمعيا تغير من السلوك الحياتى والتوتر اليومى

فريق شبكة معلومة أون لاين

تجاهل الانتقادات للتعامل مع صاحب عقدة النقص

تجاهل الانتقادات للتعامل مع صاحب عقدة النقص



أحياناً نتعامل مع شخصيات لديها عُقد نقص وقد نفهم ذلك وأحياناً لا نفهم فنرتبك أمام كلمات أو تحكمات أو سلوكيات من حولنا من كثرة فظاظة قولهم وثقتهم فى القول والعمل ونشعر كأن العيب فينا نحن ومن أهم سمات الشخصيات التى تعانى شعورًا بالنقص أنهم دائماً يتهكمون ويريدون فرض آرائهم وأفكارهم بفظاظة ولا يسمعونك وإن سمعوك يحقرون من كلماتك وأفعالك ولا يروك تستطيع فعل أى شىء.

يجب ألا نتأثر بالانتقادات التى يوجهونها لأنهم ليسوا ناقدين لأجل الوصول للأفضل ولكنهم ناقضين يهدمون كما أنهم يحاولون سد حاجاتهم الناقصة بانتقاد الآخرين والحديث عن صفاتهم السيئة فيكونون دائمًا مشغولين بأحوال الناس أكثر من ذاتهم ويشعرون أنهم أفضل من الجميع حين يوجهون لهم النقد.

من يتعامل مع شخصية مشابهة عليه بالإحسان والكلمة التى تطيب الخاطر وتجاهل الانتقادات السلبية التى تهدف إلى زعزعة الثقة وتثبيط العزيمة بل عليه أن يجعل من أفعالهم السلبية سلمًا نحو المزيد من النجاح وتواضع لمن يحتاجونك وارتفع فوق كل شىء سلبى فإن ذلك سيدعم جدار طاقتك ويزيدك ثقة فى النفس

فريق شبكة معلومة أون لاين

لعب الشطرنج يزيد التركيز فى المذاكرة

لعب الشطرنج يزيد التركيز فى المذاكرة



غالباً ما يشتكى الطلبة من ضعف التركيز وضعف تذكر المعلومات وتعتمد الذاكرة على المجهود الذى يبذله الطالب فى التركيز على الدرس الذى يتلقاه لذلك فتعتبر عملية التكرار عنصرا هاما فى مساعدة الطالب ضعيف الذاكرة على تذكر المعلومات عن طريق تكرارها أكثر من مرة ثم كتابتها دون النظر إليها حيث تحفز هذه الطريقة الذاكرة وتنشطها.

ويضيف أن ربط المعلومات التى يريد الطالب أن يتذكرها بشيء آخر من خلال أن يشرح الطالب لنفسه المعلومة الصغيرة فى صورة قصة كبيرة بالإضافة إلى ربطها بشىء مادى يكون له أكبر الأثر فى تذكر المعلومة.

يجب ممارسة لعبة الشطرنج حيث تحفز الطلاب وتزيد من ذاكرتهم وقدرتها على الحفظ والتذكر كما تزيد من نسبة التركيز بصورة كبيرة جدا.

واحذر الاستماع للأغانى عند الاستذكار والذى يؤدى إلى تشتت الانتباه فالجور الهادئ يساعد على عملية التذكر بصورة كبيرة ويساعد على تحصيل أكبر قدر من المعلومات.

يجب ربط معلومة معينة بمكان معين تساعد على تذكرها بصورة كبيرة من خلال تذكر المكان الذى حصل فيه على هذه المعلومة كما تساعد بعض الحركات الجسدية أيضا على تذكر المعلومات فالطالب الذى يؤدى حركة معينة بيديه عند الاستذكار تساعده هذه الحركة على تذكر المعلومات عندما يقوم بها مرة أخرى

فريق شبكة معلومة أون لاين

الخطأ هو أهم وسيلة لتحقيق التسامح

الخطأ هو أهم وسيلة لتحقيق التسامح



لا يوجد إنسان فى الحياة لا يخطئ فالخطأ طبيعة بشرية ويجب على الإنسان أن يتعلم من هذه الأخطاء سواء كانت أخطاءه أو أخطاء الآخرين من حوله إذا استطاع أن يتفادى العيوب التى أدت به إلى هذا الخطأ ويستفيد من نتائجها.

الأخطاء التى يقع فيها الإنسان تعتبر أفضل وسيلة تساعده على تجنب السلبيات فى حياته التى يعيشها كما تكون لها فائدة كبيرة فى أنها تصقل الإنسان وتزيد من قدرته على اتخاذ قرارات صحيحة داخل حياته.

الجميع يخطئ سواء كان كبيرا أو صغيرا فلا أحد معصوم من الخطأ لذلك فلا ينبغى على الإنسان ألا يحمل نفسه فوق طاقتها عما يخطئ ويلوم نفسه لأنه ليس الوحيد الذى يخطئ.

يجب أن يتعلم الإنسان التسامح عندما يخطئ الآخرون فى حقه وأن يحاول تجاوز الأمر وأن يحرر نفسه من عبئ تحمل الكره والحقد تجاه شخص ما لأن الجميع يخطئون حيث يجب أن يستفيد الإنسان من أخطائه وأخطاء الأخرين من حوله فى تعلم التسامح والعفو على خطأ الآخرين لأنه كثيرا ما تكون هناك العديد من الأخطاء غير المقصودة كما يجب أن يستفيد الإنسان من أخطاء الأخرين ويجعلها تجارب يحتذى بها فى تجنب الوقوع فى نفس الأخطاء مرة أخرى

فريق شبكة معلومة أون لاين

الخميس، 25 سبتمبر 2014

ابتعد عن اليأس وفتش عن مميزاتك بنفسك

ابتعد عن اليأس وفتش عن مميزاتك بنفسك


قد يتسرب اليأس إلى قلوب بعض الشباب بمجرد فشلهم فى تحقيق حلما ما أو اكتشافهم أنه لم يكن يناسبهم فى الأساس مما يعمل على اهتزاز الثقة بالنفس بشكل كبير واعتقاد الفرد أنه لا يمتلك ما يميزه عن غيره وأنه إنسان نمطى فاقد للإمكانيات والمواهب التى تؤهله لتحقيق أحلامه.

لا يوجد شخص على وجه الأرض لا يملك مواهب أو هبات من الله تميزه عن غيره ولكن الفارق الوحيد بين الشخص الناجح الذى يستطيع أن يحقق أحلامه وأهدافه والشخص الذى بفشل فى تنفيذ رغباته هو الابتعاد عن اليأس والنجاح فى اكتشاف مميزاته الحقيقية.

لذلك يجب على كل إنسان أن يؤمن بقواه الكامنة بداخله من قدرات وإمكانيات تخصه وتميزه عن غيره ولا ييأس فى البحث عنها مهما طال مشوار البحث وحتى أن اكتشف أنه أخطأ اختياره لهذه القدرات فما المانع من إعادة البحث مرة أخرى

فريق شبكة معلومة أون لاين

طريقة توجيه النقد المسبب الأساسى فى تقبله أو رفضه

طريقة توجيه النقد المسبب الأساسى فى تقبله أو رفضه


شريحة كبيرة داخل المجتمع لا تحب أن يوجه إليها النقد ولا تقبله حيث يستقبلونه بحساسية ولكن تكمن المشكلة فى طريقة توجيه النقد للطرف الآخر

هناك عدة أشياء يجب مراعاتها عند توجيه النقد لشخص ما ومنها تجنب كلمة لكن لأنها تثير رد فعل الموجه له الكلام لأنها تشعره بالنقص فى قدراته وخبراته كما يجب عدم التدخل بتوجيه النقد فى الخصوصيات والحرص على أن يكون النقد والنصيحة فى السر وليس العلن كما يجب التخفيف من طرق ووسائل النقد ويجب أن يكون بأسلوب مبسط وليس هجوم بجانب الوضوح والتوجيه المباشر بدون أى مناورات.

يجب ألا يكون النقد موجه بشكل شخصى يثير العدوان أى النقد فى السلوكيات والأفعال وليس فى الشخص نفسه وإذا كان النقد بطريقة جيدة ومقبولا فيجب التعامل معه لحل المشكلة أو التخلص من العثرات بدون مكابرة أو عند أما إذا كان النقد غير مقبول أو موجه بطريقة غير لائقة يجب التعامل معه أيضا وعدم تجاهله وإظهار رد الفعل

فريق شبكة معلومة أون لاين

أبرز طبائعك الإيجابية وتخلص من سلبياتك

أبرز طبائعك الإيجابية وتخلص من سلبياتك



حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها وقوم على تنميتها بشكل أفضل لأن الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك لذلك كون إيجابية قدر استطاعتك وحاول العمل على نقاطك الإيجابية بشكل أفضل

إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر لأن ذلك بالتأكيد هو ما يضفي على حياتك الشعور بالفراغ وعدم غنى الحياة الاجتماعية

فريق شبكة معلومة أون لاين

يتم التشغيل بواسطة Blogger.