كم نحتاج من السعرات الحرارية في اليوم وكيف نحرقها ؟
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
يحتاج الرجل بشكل مثالي إلى 2500-2800 سعر حراري يومياً، فيما تحتاج المرأة إلى 2000 سعر حراري ويحتاج الطفل من 1750-1950 سعر حراري.
وتتعدد طرق حرق تلك السعرات، فالمشي لمدة 45 دقيقة أو ساعة يحرق 200-300 سعر حراري وتحرق الأعمال المنزلية القيمة ذاتها أيضاً وتحرق تمارين الآيروبكس 350-500 سعر حراري، فيما يحرق جز العشف من 325-475 سعراً حرارياً.
نرجو
التفاعل وإبداء الأراء حول الموضوع لمشاركة الجميع والمقترحات على شبكة
معلومة أون لاين حتى يتسنى على الجميع الاستفادة من الموضوع وننتظر منكم
المشاركة الفعالة وابحث عنا فى أى مكان وعن موضوعات شبكة معلومة أون لاين
وتابع الجديد والغريب مستمرون بكم
لقد استرعى الموضوع اهتماما كبيرا من الجميع لما له من أهمية معرفية
الأمر الذي شغل الأذهان ولفت الانتباه وبدأت شبكة معلومة أون لاين فى طرح الموضوع
يحتاج الرجل بشكل مثالي إلى 2500-2800 سعر حراري يومياً، فيما تحتاج المرأة إلى 2000 سعر حراري ويحتاج الطفل من 1750-1950 سعر حراري.
وتتعدد طرق حرق تلك السعرات، فالمشي لمدة 45 دقيقة أو ساعة يحرق 200-300 سعر حراري وتحرق الأعمال المنزلية القيمة ذاتها أيضاً وتحرق تمارين الآيروبكس 350-500 سعر حراري، فيما يحرق جز العشف من 325-475 سعراً حرارياً.
0 التعليقات
.jpg)
